青春心向党  实践塑未来
——天山第四中学社会实践活动纪实

         2024年是中华人民共和国成立75周年，也是实现我校高质量发展的关键之年。为深入学习宣传贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的二十大精神，坚定“感党恩 听党话 跟党走”的信心和决心，进一步推动我校综合实践活动的开展和德育课程体系建设，推进“五育”并举的落地落实，引导学生亲身参与实践，并将所学知识应用于实践，在实践中获取信息时代所需的各种知识和能力，让学生度过一个健康、文明、充实、有意义的假期。根据上级教育行政部门要求，结合我校实际情况，经学校研究决定组织学生开展天山第四中学2023-2024学年第一学期“青春心向党 实践塑未来”寒假社会实践活动。

天山第四中学

八年三班实践活动小组活动方案

地点：天元大街东段周边地点

时间：2024年1月24日13：30～16:00

参加人员：褚睿 边秋好 刘天佑 王浩宇 兰天 梁潆 谢佳怡 王晓易 李嘉 马鹏原 张欣蕊

摄影师兼安全员：边秋好家长、褚睿家长、王晓易家长

实践报告填写：谢佳怡、褚睿、兰天

美篇制作：王浩宇、边秋好

活动宣传员：李嘉、王晓易、刘天佑、马鹏原、梁潆

实践主题：预防流感  从我做起

实践目标：使同学们了解流感的危害性，并且知道如何预防流感，学会如何预防流感

预防流行性感冒，有必要加强个人防护。在流行性感冒多发期间，应该注意天气变化，增加或减少衣服以避免感冒。外出时需戴口罩，平时应养成良好的生活习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠时间。提高机体免疫力:平时可以进行适当运动，如跑步、跳绳、打羽毛球等，可以提高自身抵抗力和免疫力，

边秋好调查结果及感受：

在此次调查中，我采访了医院的相关人员，收获以下结果：一般的流感患者，如甲流患者的病程大约为一周，而支原体感染患者的病程约在两周以上。结合医生的见解，我的感受如下：基础病的老人及儿童，要做到防寒保暖，清淡饮食，少去人员密集的场所！去人员密集的地方要戴口罩，饭前便后要洗手，做好卫生工作，不要随地吐痰，打喷嚏咳嗽不要面对别人，要用手肘遮挡，要文明讲卫生！像遇到这种冷热不稳定的天气，外出时要防寒保暖！风雪天气少出门！保持良好的心情，提高免疫力！有良好的身体就是给国家节省医疗资源！但是一旦身患流感，就要及时到正规医院确诊治疗，尽量不要自行服药，以免耽误病情。

刘天佑感悟：通过调查，我了解到今冬是“支原体肺炎”爆发年。幼儿园、小学、初中，甚至高中都有很多学生中招。这个病很“邪乎”，高热，咳嗽，头疼，浑身难受是它的主要症状。我采访的几户人家，有的跟我说去医院输液，“烧”退得很快，但容易反复，临床上容易产生耐药性。但用中医中药治疗，标本兼治，好得彻底。从这点上，真要为我们国家拥有中医中药自豪。

另外我还了解到生病后良好的情绪和充足的睡眠有助于身体的恢复。最关键就是我们每个人平时要要“动”起来，加强体育锻炼，提高身体素质。

谢佳怡调查感受:

通过调查我们应该加强个人防护:流行性感冒是由流感病毒引起的一种急性传染病，主要通过接触和飞沫传播。为了预防流行性感冒，有必要加强个人防护。在流行性感冒多发期间，应该注意天气变化，增加或减少衣服以避免感冒。外出时需戴口罩，平时应养成良好的生活习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠时间。提高机体免疫力:平时可以进行适当运动，如跑步、跳绳、打羽毛球等，可以提高自身抵抗力和免疫力，从而防止流感病毒的入侵，对预防流行性感冒也有一定的作用。接种流行性感冒疫苗:流行性感冒疫苗接种是预防流行性感冒的有效手段，可显著降低流行性感冒的风险和严重并发症。特别是老年人、儿童、免疫力低下的人以及容易出现并发症的人应积极接种疫苗，以防止病毒感染。接种后应该注意饮食清淡，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如白菜、苹果、橘子等。

褚睿调查结果及感受：

在此次调查活动中中，我主要采访了一些中年和年龄偏大一点老年人。调查结果显示：老年人对流感缺乏了解，一但发病身边没人照顾，子女们大多忙于工作或者在外地。大多数中年人上有老的，下有孩子，还要忙于工作，对于流感的高发期力不从心！通过这次调查我觉得我们平时应该多加强体育锻炼，要做到防寒保暖，清淡饮食，少去人员密集的场所！出门要好戴口罩，饭前便后要勤洗手，房间多通风消毒，保持良好的心情，提高免疫力！在小区及公共场所张贴一些关于流感的知识。多多普及一下关于流感的预防。特别是年龄大的老人，一旦身体不适，不要盲目用药，要及时就医就，以免耽误病情。

张欣蕊调查结果及感受：

这次我们调查了些年龄偏大的人群，他们同时也是流感等病毒的高发群体。调查结果让我知道：.我们要注意个人锻炼，积极锻炼身体可以有效增强身体抵抗疾病能力，能够有效预防流行性感冒发生。要注意充分休息，我们需要及时锻炼，同时也需要注意休息，所以一定要保持充分休息，保持充沛的精力才能够抵御外邪的入侵。也要注意日常饮食，合理安排饮食也可以有效提高身体抵抗力，高脂肪、高热量的食物能够降低身体的免疫能力，一定要合理安排。注意防寒保暖，我们一定要及时的注意天气的冷暖变化及时增加衣物，阳光不仅仅可以促进室内的保暖，而且有利于杀菌消毒。

梁潆调查结果及感受:

近年来，流感等病毒成为了人们生活中的一个重要话题。每到流感季节，人们都担心感染流感病毒，忙着进行预防和治疗。这次我和同学们采访了易感人群，调查中可知:其实提高自身免疫力是很有效预防流感的方式，我们可以通过饮食、运动等方式来提高自身免疫力，情感更是一大帮手，情感能够让人身心放松，释放身体内部的激素，从而增强自身的免疫力，降低流感的感染风险。所以保持好心情也能够预防流感。

但当我们不慎患上流感等病毒时，我们应注意卫生，加强个人防护，戴口罩不仅能保护其他人的安全，更能保护我们自身的安全。同时我们更要避免交叉感染，尽量避免使用其他人使用过的东西，不让病毒再次侵害我们的身体。

总之，预防和应对流感需要我们从多方面入手，每一个方面的措施都是非常必要的，我们要积极运用这些知识，保护自己和周围人的健康，共同建设一个健康的社会。

李嘉调查结果及感受：

眼下正是冬季流行性疾病的易发季节，因为气候多变，学校人口密集，易引发某些传染病的爆发流行。对同学们的健康和生命安全构成威胁。所以流感是眼下最主要要解决的问题之一。

经过我们的此次调查发现，大多数的人群对于流感病毒等，并没有什么太多的了解，所以我们要更多的去了解一些预防流感的方法，以及如何治疗。

经过调查发现，老年人得此次流感的较少，源于他们每天早起锻炼，所以说锻炼对于我们自身是非常重要的，而且我们要勤通风勤洗手，努力营造一个良好的生活环境。