携手共进，筑梦前行
——江汉区邬家墩小学教师减压赋能团辅活动
教师是一份承载着重大责任与使命的职业，教师的心理健康关系着自己的人生幸福，也会影响孩子们的健康成长。教师的工作复杂而繁琐，容易产生压力和焦虑情绪。为更好地缓解教师们的心理压力，引导教师以阳光积极的心态应对工作压力，学会疏解不良情绪，能够彼此信任、彼此合作、融洽相处，感受团结的力量，体会集体的温暖。
2024年1月25日下午，江汉区邬家墩小学特邀心理学专家夏裕祁老师，开展了以“携手共进，筑梦前行”为主题的教师心理团辅活动。
张露主任致开场词，他表示学校十分重视教师团体的身心健康，组织这场活动，希望老师们在接下来的团体辅导活动中放松身心，收获快乐。
手指加减法 暖场燃激情
在一片欢声笑语中，教师们学会了手指操，开始释放无尽的活力，现场气氛瞬间“燃”了起来。有趣的活动激发了大家的兴趣和热情，缓解了工作的疲劳，就这样我们的团辅之旅正式开始了。
破解团队密码 获得新年祝福
游戏环节1：分享一件本学期的趣事，便可推开大门，获得新年祝福。老师们谈起自己的开心事，神情都非常激动，绽放出幸福的笑容。
游戏环节2：根据伴奏猜出歌曲名称。老师们迅速地抢答让夏老师直呼厉害，范玉琴主任还为大家颁发了游戏小奖品，暖心小礼品捧在手里，暖在心里。
我的名字画 猜猜他是谁
“将自己的名字，以绘画的形式呈现出来。”画什么呢？老师们拿起画笔开始创作！老师们相互交换作品，猜猜画的是谁呢？
一个铃铛，代表这位老师名字中有ling或者dang的音；一个苹果，意味着有ping的音；一头牛，老师姓“刘”……“这是什么意思呢？”“这是不是你？”教师们或兴奋、或困惑，以这样的方式与朝夕相伴的名字相遇，别有一番乐趣呢！
我的能量源泉 向快乐出发
挑战“让自己充满能量的100件小事。”将他们呈现在卡片上。
“唯有美食不可辜负哟！”吸引了一群志同道合的小伙伴；“买买买”小分队集结完毕，又要开始行动啦；撸个猫、遛个狗，爱心人士手牵手……
每个人都可以继续寻找到更多的积极能量源泉，我们多尝试将美好的事物、感觉、体验记在心间。
心理能量雕塑 汇聚友谊之光
夏老师让老师们围成一圈面朝内站，所有人双手交叉与圈内左右位置的老师相握，大家一起在手不分开的情况下解开这个用手编制的手链。“你到那边去！”“加油！这边这边！快，快！”老师们用不同的方式，交流自己的想法，共同寻找解决问题的最佳方案，齐心协力携手还圈。
爱满则溢，只有幸福的教师方能培育出幸福的学生。我校重视学生心理健康教育的同时，也非常重视教职工的心理健康。在今后的工作中，我校将进一步丰富、创新教职工心理健康活动，使每位教师都能快乐工作、幸福生活，在教育的路上一起拥抱阳光，感受幸福!