为全面提升新训队员体能素质，合理调剂连日来新训队整理内务和队列训练的单一工作生活。1月25日，新训队组织全体人员开展体能基础训练。
本次基础训练分别从理论讲解和现场示范两方面展开教学，带训骨干结合专业知识与训练经验，分别以《训练前后的热身与拉伸》、《跑步的正确发力方法及姿态》为题实施讲解，从理论上讲述了合理训练、科学训练、协调训练的重要性。针对热身活动中肌肉激活与动态拉伸，向新训队员传授“热身操”，逐一对不同关节的热身训练、人体运动机能等方面进行全面讲解。
训练过程中，带训骨干边讲解边示范，边示范边纠正，力求新训队员每一个训练动作准确到位，全体人员热情高涨、积极踊跃地配合教学。
此次基础训练贴合实际、操作简单，方法灵活，为新训队员体能训练奠定了基础。