同学们，2024的寒假在向你们招手，你打算如何度过它呢？不如让我们来做一份心理作业（做些有趣的事）吧。
祥瑞龙：《我家的年味》
⭐活动目的：
年味，到底是个什么味？这个问题，每个人都能给出自己的专属答案，却并不能说尽全部。年味可能是寒冷空气中弥漫的爆竹声和烟火气，可能是忙碌身影中一次久违的团圆饭，可能是一声声让人喜笑颜开的新年祝福……新年新气象，值此龙年佳节，让我们用心去发现和感受专属于自己内心的那个年味吧！学会发现假期生活的美好，找到家中的年味，增强对家庭氛围的认同。
⭐活动规则：
请和家人一起，以“我家的年味”为主题进行创作，绘画、照片、短视频等形式均可。
⭐作业形式：
① 绘画作品 ② 摄影作品 ③短视频 （三种形式任选其一）以上内容均要求原创。
⭐作业上交：请在照片或视频或绘画上标注“20xxxx+名字”上传到班级群，纸质版开学后上交给班主任。
感恩龙：《爱的点滴》
⭐活动目的：
这个世界上，有一种爱，是无条件的，不求回报的，那就是父母/家人的爱，怀着一颗感恩的心去感受父母/家人对我们的点滴付出，感受这种纯粹的爱。
⭐活动规则：
现在，请你记录寒假里父母/家人帮我们做了哪些事情？同时，写一写，你帮父母/家人做了哪些事呢？
⭐作业形式：拍摄上述图片成品
⭐作业上交：请在照片上标注“20xxxx+名字”上传到班级群，纸质版开学后上交给班主任。
绘画龙：《我们的家》
⭐活动目的：
通过绘画的形式可以让亲子间更容易表达内心，促进家人之间更好地交流与沟通。在接力画画的同时，也是产生积极暗示的过程，每位家庭成员都在为经营幸福家庭而努力，促使家庭成员形成彼此支持、互相关爱的积极心理状态。
⭐活动准备：A4纸、彩笔
⭐流程与规则：
围坐成一圈，以绘制《我们的家》为主题，自行约定画画的顺序；在事先准备好的一张A4纸上，每个人每次只画一笔，循环接力画图；循环轮数可自行约定，画画的总笔数为25—50笔效果较佳。画画最后一人可以多画一笔，完善这幅画，画完后每人依次分享以下三个问题，并交流自己的想法。
分享要点：
1.解说这幅画，每个元素都代表什么。
2.最喜欢这幅画的哪部分？为什么？
3.最不喜欢这幅画的哪部分？为什么？
⭐作业形式：拍摄绘画照片
⭐作业上交：请在照片上标注“20xxxx+名字”上传到班级群，纸质版开学后上交给班主任。
情绪龙：《我的幸福和emo时刻》
⭐活动目的：
有没有那么⼀些时刻，让你觉得⼈间值得，即使是吃上⼀口⾹滑的冰淇淋，看到满天的烟花，在路边看到⽣命⼒顽强的小花等等......善于发现⽣活中让⾃⼰感到快乐的事情，有助于增加⽣活幸福感哒！
同样，当我们处于伤⼼情绪的时候，有意识的去感知它并直⾯它的过程，就是我们接纳⾃我的过程；我们允许任何情绪和我们相处，记录下来的⽬的是让⾃⼰知道，哦，原来这些情绪是会让我们感到伤⼼的呀，那么我们之后也可以知道怎么去调整或避免哦！
⭐活动规则：
现在，请你⽤⼼感受这个假期⾥⾯，让你感到幸福或者emo的那些时刻，并记录在⽅框中，可以⽂字，亦可绘画！
⭐作业形式：拍摄上述图片成品
⭐作业上交：请在照片上标注“20xxxx+名字”上传到班级群，纸质版开学后上交给班主任。
情绪龙：《跟着情绪去旅行》
⭐活动目的：
在生活中，我们会苦恼，会欢笑，会暴躁，会哀嚎，情绪是一股能量，无所谓好坏，我们能做的就是跟着自己的情绪去旅行，体验当情绪来临时，我们的内心感受，静静地和它待在一起，拥抱它就好。
⭐活动规则：
记录自己的情绪曲线。
⭐作业形式：拍摄上述图片成品
⭐作业上交：纸质版开学后上交给班主任。
新的一年承载新的梦想，孕育着新的希望。希望亲爱的同学们能够把握假期，学会自我调适，在假期中体验生活幸福感，增长见识、赋能蓄力，成为更优秀的自己。
温馨提示：以上作业，任选其一即可（多者不限）
编辑：赵雪琪
审核校对：邱吉法
终审：办公室