撕掉面子，干掉过去！
这两天正在进行一个突破自我的训练，目的是释放自己内心深处的负能量，挑战自己的耐力。刚开始我对这个是没有信心的，不知道到底会有什么结果。活动开始时，老师要求找一个安静不扰民的地方，把手机固定好，进入腾讯会议室，打开视频和语音，和一群伙伴一起突破。突破的动作非常简单，随意发挥，内容就一句话，撕掉面子，干掉过去！说的时候配合撕和摔的动作，想象撕掉面子后狠狠地摔在地上，拼尽全力呐喊。说句实在话，上一次在什么时候用过这种方式呐喊，已经没有一点印象了。也许在小时候想要什么东西达不到目的愤怒时这样喊过吧，或者在找不到妈妈时为了让妈妈听见自己的喊声，拼尽全力地喊过。在长大之后，好像再也没有这样喊过。
从小时候到现在，心中肯定受过很多委屈，但是我们的教育让我们学会了隐忍，把这些委屈藏在心底。日积月累，这些东西就会形成一股巨大的力量，在我们身体足够强大时，我们不会觉察。如果我们病了，那就是身体告诉我们，这些东西太沉重了，压得受不了。这个时候，我们也没有想到过去释放这些东西，就是想到了也不知道该如何释放。很多时候我们活得很虚伪，总是为自己的面子活着，在意别人的眼光，在意别人对自己评价，在意外面的一切，但从没有考虑自己这么在意的面子到底有何意义。人的面子是什么？无非是自己的虚荣心而已。这是一文不值的东西。真正有面子的人，一定是得到人们尊重的人，一定是为这个世界、为众人创造过价值的人。真正的面子一定是靠自己创造的价值挣来的，除此之外一切的所谓面子都是伪装，都是自欺欺人的假面具。我们被这个假面具紧紧包裹着，就连释放自己情绪这个本能的事情都会受到面子的影响，不敢去释放，怕别人嘲笑，怕别人看不起……人啊，为什么活得这么可怜？
我们的活动开始前，老师讲了注意事项，然后我们就开始突破自我，彻底撕掉面子，干掉过去。我想，既然来了，就别用假情假意去浪费时间，拼尽全力看看是一个什么结果。腾讯会议室里，撒掉面子，干掉过去的呐喊声此起彼伏。我想像着一次次把自己的假面具撕掉，狠狠地摔在地上，我一定要活出一个真我。这样是很消耗体力的，很快我就感觉体力不支，那时也只不过十几分钟，有点想放弃，但是伙伴们都没有停下来，我也只好一直坚持。后来好像突破了极限，身体突然有又劲了。等老师发出停下来的示意时，我感觉还意犹未尽。这时候我浑身流汗，心中感觉无比舒畅，活了五十多年，从来没有像此时这么潇洒，这么痛快地释放过自己情绪。老师说在突破的过程中可能会想到某些时候受到的委屈，会哭。第一次突破时我并没有哭，我自认为自己满身的正能量并没有多少的委屈，只是那些虚荣心需要抛弃。但是在第二次突破进行到十分多钟的时候，我不知道为什么突然嚎啕大哭，感觉心中委屈无比。第二次突破用了将近四十分钟，我哭了约半个小时，我一边哭，一边做着撕、摔的动作，我要彻底和虚伪告别！结束时我还忍不住一直哭，哭过后突然感觉心里从未有过的轻松。我不知道还有多少东西没有释放，就参加了第三次，这次并没有哭，应该是委屈全部释放了吧！四十多分钟结束后反而想笑，那种笑容是发自内心的笑，不由自主地嘴角上扬，根本不受我的控制。原来这就是相由心生啊！心愉悦了，自然就会绽放笑容。自己的脸看起来好像年轻了好几岁。我好开心啊，没想到这么简单的动作，这么简单的语言引导，给我内心深处的垃圾找到了一个出口。现在我轻松自在，又找到了自己的童真，仿佛看到自己的心开始透明。
辛全花
2022.3.4