2024丛台区广安小学体育寒假体育作业

       随着人们对健康的关注，假期体育锻炼成为家长和孩子们共同关注的一个方面既锻炼了身体又增强了亲子间的感情。我校教师为同学们制定了寒假体育作业，希望家长和孩子们一起来积极参与锻炼。

水平一(1-2年级)

水平二(3-4年级)

水平三(5-6年级)

部分动作示意：

亲子运动：坐位体前屈

亲子运动：交互平板支撑

亲子运动：跳跳虎

温馨提示：

1. 初次锻炼强度不宜过大，应循序渐进，科学锻炼，每天坚持。

2. 做好锻炼前场地、器材的检查，以确保锻炼时的安全。

3. 体育锻炼要结合场地条件和身体情况合理选择运动项目。

4. 运动前进行热身活动，防止受伤。运动后进行放松及保暖，切忌立即坐下或躺下。

5. 运动前不要饮食，运动时以少量多次原则适当补充水分，切忌大量饮水。6. 运动时，请穿合适的运动服、运动鞋进行锻炼。

7. 低年级学生家长多参与亲子运动，有助于促进孩子身心健康发展。