亲爱的家长：
您好！为做好幼儿寒假生活指导，帮助幼儿在家科学、合理地安排好一日活动，养成良好生活习惯和学习习惯。我园为大家准备了一份“寒假一日生活作息表”，希望孩子们寒假期间也像在园一样，有规律地生活，开心快乐地过好每一天！
活力晨起 7:30--8:00
指导建议：
尝试自己穿衣服、鞋袜，学会自己上厕所。
开心早餐 8:00--8:30
指导建议：
愉快、独立用餐，并保持桌面干净。
温馨提示：
1.餐前洗手，提醒孩子使用“七步洗手法”洗手；
2.自己摆放碗筷，整理餐桌；
3.合理安排餐点，让孩子养成定点定时定量的进餐习惯；
4.帮助孩子养成良好的饮食习惯：正确地使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。
居家劳动 8:30--9:00
指导建议：
鼓励孩子帮助家人做一些他力所能及的事，如擦桌椅、扫地、收拾餐具等，成为家里的小帮手。
温馨提示：
1.鼓励孩子参与家庭劳动，培养孩子的家庭责任意识；
2.根据孩子能力做力所能及的事情，注意卫生与安全。
阅读时光 9:00--9:30
指导建议：
可以引导孩子选择自己喜欢的图书，进行自主阅读或亲子阅读。
引导孩子爱护图书，不乱撕、不乱扔。
温馨提示：
1.为孩子创设安静、光线适宜的阅读环境；
2.阅读活动结束后，及时与幼儿回顾交谈阅读内容。
学习时光 9:30--10:15
指导建议：
开始一天的快乐学习时光吧！我们和爸爸妈妈一起开展探究、手工、画画、阅读、唱歌、跳舞等，老师的布置的小任务我们要记得完成哦！
温馨提示：
家长有效陪伴、耐心指导，激发孩子的学习兴趣。
活力运动 10:15--11:00
指导建议：
在家也要记得锻炼身体，增强体质，提高免疫力！让我们跟着充满活力的音乐，踢踢腿、弯弯腰、蹦蹦跳！
推小车走；原地向上跳和兔子跳。
温馨提示：
运动前可以先做热身活动，根据孩子的动作发展水平合理地开展运动。
自主午餐 11:00-12:30
指导建议：
愉快地自己独立用餐，并保持桌面干净。
温馨提示：
1.和家人一起摘菜、清洗果蔬、摆放整理餐具等，为共进午餐做力所能及的事情；
2.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯；
3.餐前洗手（七步洗手法）、帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷；
4.午餐后家长可和孩子一起在家散步、阅读等相对安静的活动，稍做休息后再午睡。
午睡时光 12:30--14:30
指导建议：
根据孩子的生理年龄特点，午睡有益孩子的身心发展需求，所以孩子在家也要养成午睡习惯哦！
温馨提示：
1.养成良好的午睡习惯，让幼儿独立入睡；
2.可以准备睡前轻音乐或睡前故事；
3.午睡后根据幼儿实际，鼓励幼儿自己穿衣服。
下午茶点 14:30--15:00
指导建议：
午睡时间结束，该起床了！喝点水，吃点水果点心，补充一下能量吧！
温馨提示：
1.提醒孩子餐前洗手，关注孩子饮水量；
2.点心时间，可以为孩子提供一些点心、水果；不宜过多，以免影响晚餐进食；
3.开窗通风30分钟，保证空气流通。
游戏时间 15:30--16:00
指导建议：
宝贝儿可以玩一玩爸爸妈妈准备的游戏活动，也可以完成班主任在网上提供的互动小游戏。没有小伙伴的陪伴，家人也可以陪着孩子一起进行互动游戏。
温馨提示：
1. 可以听一听孩子的游戏想法，安排他们感兴趣的游戏内容，并陪伴孩子；
2. 家长有效陪伴、耐心指导，激发孩子的兴趣。
活力时间 16:00--16:30
温馨提示：
1.运动前我们可以先做热身运动，根据孩子的能力及动作发展水平合理的开展运动；
2.家长可以和孩子一起做亲子操、律动舞蹈等；
3.利用家里的矿泉水瓶、易拉罐、等设置障碍，让孩子在家也可以进行走、爬、钻、抛等体育运动，一定注意安全哦！
自主游戏 16:30--17:30
指导建议：
让孩子拥有自己的空间，决定自己的游戏规则。
温馨提示：
1.让孩子自主选择喜欢的玩具，提前告知游戏的时长；
2.记得游戏结束后要让孩子自己整理玩具噢！
快乐晚餐 17:30--19:00
指导建议：
1.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯；
2.餐前洗手（七步洗手法），帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。
温馨提示：
1. 餐前劳动，如摘菜、分发碗筷等，根据幼儿年龄特点开展帮厨劳动教育。有条件的家长可用视频进行记录;
2.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯;
3.帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。
亲子时光 19:00--20:30
指导建议：
可以挑一些有简单漫画类的绘本，可以是一段段小故事类；家长可读故事给孩子听，重点在于培养孩子阅读兴趣、阅读习惯。
温馨提示：
1.餐后一家人坐下来聊聊天，可以看一些对孩子有益身心健康的电视作品，结合生活实际讨论相关信息和时事。（注意：孩子看电视时间不宜太长，小班孩子15分钟。
2.也可以是亲子游戏、亲子制作、自主游戏等游戏自选，寓教于乐。
睡前盥洗 20:30--21:00
指导建议：
累了一天了，让我们泡一泡小脚丫，认真刷牙洗脸，舒舒服服地准备睡觉啦。
温馨提示：
1.在睡前洗澡、刷牙，帮助孩子养成良好的卫生习惯;
2.指导孩子有序的脱衣服、鞋袜，摆放整齐;
3.孩子放假也要按时睡觉，睡前可以听听轻音乐或讲述晚安故事，帮助幼儿进入甜蜜的梦乡。
合理规划一日生活，让孩子在自由和欢乐中学到更多的知识，培养良好的习惯和品格，相信孩子们过完这个假期一定会更加优秀!
平遥煤幼教育小班组