根据《澄迈县教育局等十二部门关于印发<澄迈县关于加强新时代中小学心理健康教育工作的实施方案>的通知》(澄教联[2023]30号)关于在每年“5.25”心理健康日和“10.10”世界精神卫生日及新生入学、开学、毕业、升学、考试前后等重要时间节点，组织开展形式多样的心理教育活动。
期末考试是学生学习过程中的重要环节，也是评估学生学业成绩的主要方式之一。然而，许多学生在期末考试前后会出现紧张、焦虑、失眠等心理问题，影响他们的考试表现和身体健康。因此，进行期末考试前后的心理辅导是非常必要的。
2024年1月21日，各班主任组织开展期末考试前心理辅导主题班会，通过班会，让学生做好期末考试前的心理准备，阳光心态，轻松应考，帮助学生缓解考试焦虑。
期末考试结束，各班主任又开展了心理辅导主题班会，帮助学生做期末考试后的心理调适，对于考试可以采取以下做法：
1. 接受现实：无论考试成绩如何，都要接受现实，不要过分自责或骄傲自满。
2. 反思总结：对考试过程进行反思总结，找出不足之处，为下次考试做好准备。
3. 放松心情：考试结束后，适当放松心情，进行一些自己喜欢的活动，缓解压力。
4. 寻求支持：与家人、朋友或老师交流，分享自己的感受和困惑，寻求他们的支持和建议。
期末考试前后的心理辅导可以帮助学生正确认识考试，减轻考试焦虑和压力，提高考试表现。通过心理准备、应对焦虑的方法、应对压力的策略以及考试后的心理调适，学生可以更好地面对考试挑战，发挥自己的潜力。同时，学校和家庭也应提供必要的支持和鼓励，共同帮助学生度过考试难关。