武鸣区2024年元旦春节“两节”“健康教育进校园”宣讲会
——标营新区小学专场

为了培养小学生形成健康、乐观、向上的品格，提高小学生自我解压、自我调控的能力，提高学生的健康意识，能够通过有效的方法助推学生健康成长。2024年1月24日下午，学校联合了标营社区卫生服务中心，围绕健康教育为主题，邀请黄笛医师到我校开展健康教育主题讲座。

黄笛医生从五个方面为大家讲解了如何提高健康意识，以达到助推学生健康成长的效果。

（一）正确洗手，做好个人卫生；

（二）一日三餐，按时进餐，不暴饮暴食；

（三）珍爱生命，远离香烟；

（四）人人动手，打扫校园；

（五）积累改变：体验成长蜕变，获得成就感。

  冬季进入流感高发期立冬后气温变化大，早晚温差高，呼吸道疾病更是频发，眼下正处在季节变化流感高发时节，积极防治很重要。近期，我们发现身边的亲戚朋友以及医院的门急诊患者，甚至呼吸与危重症医学科病房内的患者中，流感的发病率和流感的检出率，也呈明显上升趋势。流感主要是流感病毒引起，对人类健康危害严重的急性呼吸道传染病。流感病毒抗原性易变，传播迅速，每年可引起季节性流行。流感典型的临床表现是一系列的全身症状，如:急性期有明显的高热、全身乏力、全身肌肉酸痛以及咽痛等;除了比较明显的全身症状以外，还可以表现为上呼吸道的干咳、鼻塞、流涕等;另外，还可以表现为结膜充血;甚至还会出现消化系统症状，比如恶心、呕吐、腹泻、腹痛等。

预防近视好方法1.适宜的照明环境创造良好的学习环境，尤其是灯光的照明，要以不明不暗为宜，如果太亮会刺激眼睛，如果太暗看东西会感觉到费力，所以有对于调节好灯光的亮度。2.保持正确的读写姿势注意保持正确用眼的习惯，在看书的时候一定要坐姿端正，眼睛距离书本的距离是三十三厘米左右，看书超过五十分钟的时候，应该要休息十分钟，不可以趴着或者是躺着看书，走路或者是坐车的时候不可以看书。3.控制近距离用眼时间看电视的时间不可以太长，眼睛距离屏幕的距离最少要在两米，看半个小时之后应该停下来休息十分钟才可以。