各位家长，孩子的假期生活离不开你的指导、约束、教育和督促。给他们多一份关爱、对他们多一些理解和宽容，正确引导孩子合理作息，完成学校各项要求。相信在你的正确教育和引导关怀下，孩子们一定会在浓浓的亲情滋润下渡过一个充实而有意义的寒假，并能以充沛的精力和饱满的情绪迎接新学期的到来。
一、规划好寒假的每个阶段
寒假和暑假不一样，暑假可以直接按照时间顺序来安排学习和生活，寒假有一个盛大的节日——春节，所以必须按照实际情况来安排。
第一阶段：学习为主时间
腊月二十八之前
按道理，本来经历了紧锣密鼓的复习和考试，假期开始应该让自己好好放松一下，但是由于春节的特殊性，如果此时过于放松，春节后你更会无心学习。所以，在假期第一周，趁着学习的余韵还未散退，年味儿还没有那么浓，应以学习为主，完成部分寒假作业。其他安排也应与学习相关，制定好寒假的学习生活计划。
第二阶段：享受过年的气氛时间
腊月二十九至大年初七
到了腊月二十八，年味儿已经非常浓了，在外工作的亲朋好友都回老家过年了，家家户户也都在大扫除，置年货，非常热闹。这个时候，你会无心学习，可以让自己尽情享受过年的欢乐气氛。年前帮父母置年货，年后走亲访友，感受我国的传统文化和浓浓的人情味儿。
第三阶段：收心为主时间
大年初八至开学
过了大年初七，年味儿稍微淡了一点，该走的亲戚也差不多走完了，开学也近在眼前。这个时候，就不能放纵自己，让自己还沉浸在过年的欢乐中了，应该收收心，回归正常的学习状态，为开学做准备。主要任务是调整作息时间，尽快适应学校的作息时间；检查寒假作业，没完成的作业尽快完成；预习新课，为新学期的学习做好准备。
二、规划好每一天的时间
八年级寒假作息时间表，请同学们严格执行，养成习惯！
同学们，为使大家的寒假有计划、有意义的度过，老师们精心准备了寒假作业，请同学们认真完成。具体内容如下：
三、寒假安全
卫生防疫安全
1. 关注卫生和疫情防控知识，预防呼吸道等传染病，教育引导孩子加强自我防护，科学佩戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集，保持社交距离，减少公共部位触碰，加强疫苗接种；
2. 养成良好的卫生习惯，及时清理卫生，做到各处整洁有序，保持良好的居家和个人卫生；
3. 引导孩子养成“合理膳食、适量运动、充足睡眠”等健康生活习惯，降低感染风险。做好每日健康监测，如有发热、干咳、乏力、咽痛等症状，不恐慌，不焦虑，需就医的可就近接受治疗。
消防安全
4.要在家长的指导下逐步学会使用家用电器，不乱动、乱接电线、灯头、插座等；不在标有“高压危险”的地方玩耍；
5.不使用“三无”电器，不在同一接线板上同时使用多种大功率电器，不用湿手触摸电源开关和电器；
6.不长时间使用电器，以免发热产生短路，电器设备不用时，要及时切断电源；
7.及时排查家中电线、燃气管道、电器、刀具及其他器械安全，防止触电、烫伤、煤气中毒、器械伤害等事故；
8. 教育监管孩子远离易燃易爆物品，不玩火，不携带火种。发现火灾不得逞能上前灭火，要及时报告大人或报警；
9. 家中可准备灭火器、灭火毯、燃气报警器、逃生绳等消防用品。学会正确的火灾逃生、报警及灭火知识；
10. 遵守烟花爆竹燃放规定，注意安全，不在禁放区域燃放烟花爆竹。不在小区内的草坪上、燃气管道旁、高压线下、汽车旁、井盖、工棚附近焚香烧纸，燃放烟花爆竹。
交通安全
11. 外出时应自觉遵守交通规则，不在行走和骑车时看手机、听音乐，不在车辆盲区内玩耍，不在公路上跑闹、玩耍；
12. 不满12周岁的孩子不得骑自行车上路，不满16周岁不得骑电动自行车上路，不满18周岁不得驾驶机动车；
13. 坐车时，不要把身体任何部位伸出窗外，乘坐电瓶车戴好头盔；
14. 遵守公共秩序，排队等车，车未停稳不得靠近车辆，上下车时不拥挤，不乘坐无牌、无证车辆。
饮食安全
15. 一定要到正规商店购买正规厂家所生产的食品，留意商品标识，不买“三无”食品；
16. 告诉孩子少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃垃圾食品；
17. 让孩子养成良好的饮食习惯，一日三餐要吃好，定时定量进食，切忌暴饮暴食。饭前要洗手，食物洗干净、煮熟了才能食用。
防冻、防滑、防溺水
18. 注意防寒保暖，预防冻伤。适时增添衣物，防止冻坏身体、冻伤手脚，预防感冒；
19. 不在有积雪、结冰的路面上玩耍，以防滑倒造成摔伤。不在江河湖塘等水边、亲水平台、工地水坑等区域玩耍；
20. 不捡拾掉入河道等水域的物品，不在江河湖塘边洗手、洗东西、抓鱼虾、捞水草等；
21.不到户外滑野冰，不到结冰的河面湖面滑冰，防止掉入冰窟溺水；
22. 发现同伴溺水，立即呼喊成人帮助，或打110、120电话求助，不盲目施救。
注重自我保护
23.不打架斗殴，不欺负他人，不抽烟饮酒，不打牌，不吸毒，不传播谣言，不参与迷信、邪教、传销等非法活动；不去人员聚集场所，谨防踩踏；
24.预见可能遭受欺凌和暴力时，拒绝前往，并告知家长，不跟随他人到隐蔽场所。自己或同学遭受欺凌和暴力时，设法求助；
25.外出时要告知家长，说明行程及大概的返家时间；
26.家长要教育孩子增强自我防护意识，主动告诉家长自己的去向、内容、同伴和返回时间；
27.做好家庭阳台、飘窗等区域的安全防护，教育孩子不向楼下抛东西，不攀爬阳台、门窗或其他高处，谨防摔伤、坠落。
网络安全
28.合理安排上网时间，文明健康上网，辨别不良信息，拒绝有害低俗信息的诱惑，不侮辱欺凌他人，不在网上与别人争吵，谩骂或暴露别人隐私等；
29.增强自护意识，不随意约会网友，不沉溺虚拟空间，不将个人、家人及他人信息上传；防止网络诈骗和性骚扰，不随意在网上充值、打赏，正常需要的充值服务项目，请家长帮助核对和确认；
30.家长要以身作则，不沉溺网络，多陪孩子到户外活动，参加体育项目，教育孩子从网络中获取健康有益的信息，不打或少打游戏。
心理健康
31.积极进取、开朗乐观，遇到困难多与老师、父母、同学沟通交流，寻求帮助；
32.不沉迷网络游戏、直播，不玩带有色情、暴力等不健康内容的游戏，不轻信网络信息；
33.保持良好作息，选择安全运动项目，坚持适当体育锻炼，保持良好、充沛的精力；
34.多去博物馆、科技馆、展览馆、运动馆等场所参与青少年社会实践活动；
35.家长要关注孩子心理状况，多交流，多倾听，及时排解孩子不良情绪，在管理孩子的行为时，注重“协商、平静、坚持”；与孩子平等交流，做孩子的知心朋友；营造温馨的家庭氛围，增进亲子关系。
请珍惜这美好的时光，激扬起这靓丽的青春，用信念做基石，以勤奋为阶梯，将汗水拧成绳索，拼力攀爬。祝你们过一个愉快且充实的寒假
龙津学校八年级全体老师