八段锦是中华民族自古相传至今的一种健康运动，在现代养生保健生活中具有独特的作用，经常练习八段锦可以达到强身健体、颐养心神、益寿延年、防病治病的效果，为提高老年人身体素质和健康教育，1月16日，望远镇向日葵爱心志愿者服务队在唐湾社区开展了“悦动夕阳 乐享健康”老年人八段锦健身操课程第四节活动。
活动开始，志愿者老师根据组员前三节学习的实际情况，了解了组员对之前学习的感受及意见建议，并开始八段锦第七式、第八式的教授，分别为攒拳怒目增气力，背后七颠百病消，可以使全身的肌肉得到良好的放松部位，有助解除肌肉紧张，长期锻炼可使全身肌肉结实有力，气力增加。
通过本次活动，不仅让长者了解到中国传统文化的博大精深，增强了对传统文化的热爱。更是将历史所流传下来的健身方法起到传承的作用，并进一步发挥了科学健身促进身心健康的积极作用，让长者积极参与健身体育活动。