【乐运动，强体魄，假期运动不打“烊”】——2024年高陵四中教育集团寒假体育作业
在寒假来临之际，为实现高陵四中教育集团“以体育智，以体育心”的独特功能，校体育教研组制定了寒假体育作业。 让同学们在享受愉快假期的同时，也可以在体育锻炼中享受乐趣，增强体质，健全人格，锤炼意志。
注意事项
1.运动前选择合适的运动服、运动鞋。
2.运动前需进行充分的热身活动。
3.除每天必做运动项目，可结合自己实际情况进行选择。
4.在确保安全前提下，鼓励创新运动方式、项目，鼓励亲子活动。
热身活动
00:08
00:12
心肺功能
00:16
00:21
00:05
00:16
上下肢练习
00:14
00:24
00:09
腰腹力量
00:12
00:13
00:13
00:05
00:12
00:12
00:13
00:12
00:09
00:09
00:13
篮球练习
00:16
00:08
00:16
排球练习
00:10
00:12
00:11
体育锻炼将使孩子们矫健、端庄!
体育锻炼将使孩子们坚强、勇敢!
体育锻炼将使孩子们敏捷、聪明!
体育锻炼将使孩子们愉悦、欢畅!