小寒过后，气温陡降，万物生机闭藏，各地都将进入“冷冻”模式。面对寒冬的到来，各种健康问题也将随之而来，让我们一起来了解一些冬季常见传染病预防小知识，共同做好疾病预防，一起为全民健康保驾护航。
1.流行性感冒
- 定义
流行性感冒是一种由流感病毒引起的传染性极强的呼吸道传染病。
- 传播途径及症状
流感的传播途径主要是通过呼吸道传染，如飞沫传播。流感的潜伏期短，多数在18-72小时，有的甚至几小时发病。流感病毒分为A、B、C三种类型，其中A型病毒变异能力强，易引起大规模流行。
- 预防措施
1、室内应经常开窗通风，保持空气流通。
2、注意个人卫生，咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾，避免飞沫传播。
3、勤洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。
4、适当参加体育锻炼，增强体质和免疫力。
5、合理膳食和休息，保持身体健康。
2.支原体肺炎
- 定义
支原体肺炎是由肺炎支原体引起的呼吸道疾病，也称为原发性非典型性肺炎。这种疾病通常表现为肺部炎症，可累及气管、支气管和肺部。
- 传播途径
支原体肺炎主要通过飞沫传播，患者咳嗽或打喷嚏时，会释放出带有病原体的飞沫，其他人吸入这些飞沫后可能感染。此外，支原体肺炎也可以通过直接接触传播，例如接触患者的呼吸道分泌物或污染的物体表面后再触摸自己的口鼻眼等部位，也可能感染。
- 症状
支原体肺炎的症状通常较轻，但也可能出现严重的并发症。常见的症状包括：
咳嗽：咳嗽是支原体肺炎的主要症状，通常为干咳，有时伴有痰液。
发热：患者可能会出现发热症状，通常为低热或中度发热。
乏力：患者可能会出现乏力症状，感到疲倦和无力。
呼吸困难：如果患者出现肺部严重感染，可能会出现呼吸困难的症状。
- 预防措施
加强个人卫生：保持室内空气流通，勤洗手，尤其是在处理食物、上厕所后。避免用手触摸口鼻眼等部位，以减少感染的风险。
避免接触病人：尽量避免与患有支原体肺炎的人接触，尤其是在他们出现症状的时候。
保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠和饮食均衡，有助于增强身体免疫力，预防疾病。
接种疫苗：对于儿童等高风险人群，可以接种针对肺炎支原体的疫苗，以增强免疫力，减少感染的风险。
加强锻炼：适当的锻炼可以增强身体免疫力，有助于预防疾病。保持室内空气流通有助于降低病毒传播的风险。
3.流行性腮腺炎
- 定义
流行性腮腺炎是一种由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病。这种病毒主要侵犯腮腺，但也可能影响其他腺体。
- 传播途径及症状
流行性腮腺炎主要通过飞沫传播，也可以通过接触污染物体表面传播。患者在潜伏期和发病期均可传染病毒，通常在发病前数天至发病后9天内传染性最强。
流行性腮腺炎的主要症状包括腮腺肿痛、发热、头痛、乏力等。腮腺肿痛是最常见的症状，通常在一侧或两侧腮腺区域出现肿胀和疼痛。其他症状可能包括发热、头痛、乏力、喉咙痛等。
- 预防措施
1、接种腮腺炎疫苗：接种腮腺炎疫苗是预防流行性腮腺炎的最有效方法。疫苗可以产生免疫力，减少感染和传播的风险。
2、避免接触病人：尽量避免与患有流行性腮腺炎的人接触，尤其是在他们出现症状的时候。
3、保持良好的个人卫生：勤洗手，尤其是在触摸公共物品或接触病人后。避免触摸自己的口鼻眼等部位，以减少感染的风险。
4、加强锻炼：适当的锻炼可以增强身体免疫力，有助于预防疾病。
5、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠和饮食均衡，有助于保持身体健康，预防疾病。
4.诺如病毒性肠炎
- 定义
诺如病毒性肠炎是一种由诺如病毒引起的急性肠道传染病。这种病毒主要侵犯肠道，引起腹泻、呕吐等症状。
- 传播途径及症状
诺如病毒主要通过食物、水、接触污染的物体表面等途径传播。感染者的粪便和呕吐物中带有病毒，如果这些物质污染了食物、水或环境，其他人接触后就有可能感染。
诺如病毒感染的症状包括腹泻、呕吐、腹痛、发热等。腹泻通常是水样便，可能伴有腹痛、发热等症状。病情轻重不一，有的患者症状较轻，只有轻微的不适感，而有的患者可能出现严重的腹泻、呕吐等症状，甚至导致脱水。
- 预防措施
1、保持个人卫生：勤洗手，尤其是在处理食物、上厕所后。避免用手触摸口鼻眼等部位，以减少感染的风险。
2、饮食卫生：避免食用生或半生的食物，尤其是海鲜等可能含有病毒的食物。饮用干净的水，避免饮用未经消毒的生水。
3、避免接触病人：尽量避免与患有诺如病毒感染的人接触，尤其是在他们出现症状的时候。
4、加强环境卫生：定期清洁和消毒环境，尤其是公共场所和接触频繁的物体表面。
5、接种疫苗：对于高风险人群，如儿童、老年人等，可以接种针对诺如病毒的疫苗，以增强免疫力，减少感染的风险。
5.手足口病
- 定义
手足口病是一种由肠道病毒引起的传染病。
- 传播途径
1、粪-口途径传播：感染者的粪便和唾液中带有病毒，如果这些物质污染了食物、水或环境，其他人接触后就有可能感染。
2、呼吸道飞沫传播：感染者咳嗽或打喷嚏时，病毒会通过飞沫传播给周围的人。
3、接触传播：感染者的皮肤或体液接触了被污染的物体表面，其他人触摸这些物体后再接触自己的口鼻眼等部位，也可能感染病毒。
- 症状
1、发热：患者可能会出现发热症状，通常为低热或中度发热。
2、口腔和手足皮疹：口腔黏膜可能会出现疱疹或溃疡，同时手、足等部位也可能会出现皮疹，通常为红色斑丘疹或疱疹。
3、其他症状：患者还可能出现流涕、咳嗽、食欲不振、恶心、呕吐等症状。
- 预防措施
1、个人卫生：保持室内空气流通，勤洗手，尤其是在处理食物、上厕所后。避免用手触摸口鼻眼等部位，以减少感染的风险。
2、饮食卫生：避免食用生或半生的食物，尤其是海鲜等可能含有病毒的食物。饮用干净的水，避免饮用未经消毒的生水。
3、避免接触病人：尽量避免与患有手足口病的人接触，尤其是在他们出现症状的时候。
4、加强环境卫生：定期清洁和消毒环境，尤其是公共场所和接触频繁的物体表面。
5、接种疫苗：对于儿童等高风险人群，可以接种针对肠道病毒的疫苗，以增强免疫力，减少感染的风险。
6.水痘
- 定义
水痘是一种由水痘-带状疱疹病毒引起的急性传染病，主要影响皮肤和黏膜。
- 传播途径
飞沫传播：水痘患者咳嗽、打喷嚏或说话时产生的飞沫中含有病毒，其他人吸入这些飞沫后可能感染。
直接接触传播：接触水痘患者的疱疹液、皮肤病变或污染的物体表面后，再触摸自己的口鼻眼等部位，也可能感染病毒。
- 症状
水痘的潜伏期通常为10-21天。感染后，患者可能出现以下症状：
发热：患者可能会出现轻度至中度发热，通常在出疹前1-2天开始。
皮疹：皮疹首先出现在躯干和头部，然后逐渐扩散至面部和四肢。皮疹初期为红色斑疹，很快发展为丘疹、疱疹，最后结痂。皮疹分批出现，因此在病程中可见到不同阶段的皮疹同时存在。
其他症状：患者还可能出现头痛、乏力、食欲不振等症状。
- 预防措施
接种水痘疫苗：接种水痘疫苗是预防水痘的最有效方法。疫苗可以产生免疫力，减少感染和传播的风险。通常建议12-15月龄的儿童接种第一剂水痘疫苗，4-6岁时接种第二剂。成人也可以接种水痘疫苗，尤其是医务人员、教师等高危人群。
避免接触病人：尽量避免与患有水痘的人接触，尤其是在他们出疹前的几天和出疹后的几周内，因为这段时间内他们最具传染性。
保持良好的个人卫生：勤洗手，尤其是在触摸公共物品或接触病人后。避免用手触摸自己的口鼻眼等部位，以减少感染的风险。保持室内空气流通，有助于降低病毒传播的风险。
加强锻炼：适当的锻炼可以增强身体免疫力，有助于预防疾病。保持充足的睡眠和饮食均衡，有助于保持身体健康，预防疾病。
隔离患者：如果家中有水痘患者，应将他们与其他家庭成员隔离，以防止病毒传播。患者的衣物、毛巾、床单等物品应单独清洗，并使用热水和洗衣液进行消毒。患者的居住环境应保持清洁，并定期消毒。
及时就医：如果出现水痘症状，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。医生可能会开具抗病毒药物来减轻症状和缩短病程。同时，避免使用阿司匹林等非甾体抗炎药来治疗水痘，因为这些药物可能导致雷耶氏综合症等严重并发症。
7.疱疹性咽峡炎
- 定义
疱疹性咽峡炎是一种由肠道病毒引起的急性传染病。
- 传播途径
粪-口途径传播：感染者的粪便和唾液中带有病毒，如果这些物质污染了食物、水或环境，其他人接触后就有可能感染。
呼吸道飞沫传播：感染者咳嗽或打喷嚏时，病毒会通过飞沫传播给周围的人。
接触传播：感染者的皮肤或体液接触了被污染的物体表面，其他人触摸这些物体后再接触自己的口鼻眼等部位，也可能感染病毒。
- 症 状
发热：患者可能会出现发热症状，通常为低热或中度发热。
口腔疼痛和咽喉疼痛：患者可能会出现口腔和咽喉疼痛的症状，这是由于疱疹引起的。
食欲不振：由于口腔疼痛和咽喉疼痛，患者可能会出现食欲不振的症状。
其他症状：患者还可能出现流涕、咳嗽、恶心、呕吐等症状。
- 预防措施
个人卫生：保持室内空气流通，勤洗手，尤其是在处理食物、上厕所后。避免用手触摸口鼻眼等部位，以减少感染的风险。
饮食卫生：避免食用生或半生的食物，尤其是海鲜等可能含有病毒的食物。饮用干净的水，避免饮用未经消毒的生水。
避免接触病人：尽量避免与患有疱疹性咽峡炎的人接触，尤其是在他们出现症状的时候。
加强环境卫生：定期清洁和消毒环境，尤其是公共场所和接触频繁的物体表面。
接种疫苗：对于儿童等高风险人群，可以接种针对肠道病毒的疫苗，以增强免疫力，减少感染的风险。