随着新课程标准和核心素养教育的不断深化，小学阶段教育越来越注重学生的全面发展。为促进青少年健康成长，让我国青少年的身体素质有所提高，中央国务院出台了《关于加强青少年体育 增强青少年体质的意见》，并提出了“阳光体育运动”等一系列教育措施，以保证学生能够有更充足时间进行体育运动。
在寒假来临之际，为了让孩子们在假期有计划、有效果的锻炼身体，培养意志力，学校根据各年级国家体测项目要求以及上级相关体育技能比赛，特制定“ 冬练强体 运动龙”体育锻炼打卡活动。让我们一起动起来，以强健的体魄迎接龙年的到来！
活动目的
1.掌握与运用体能和运动技能，提高运动能力。
2.积极参与体育活动，养成良好的体育品德和体育运动习惯。
3.根据东营市经济技术开发区胜利教育管理服务中心教研室的文件要求，将在下学期举行一二年级踢花键班级比赛、三年级花样跳绳班级比赛、四年级足球班级比赛、五年级篮球排球班级比赛，学生利用假期时间，加强锻炼，为班级比赛做好体能和各项技能储备，争取取得优异成绩。
打卡方式
同学们按照锻炼计划表进行练习，每次锻炼根据自己的具体情况在班级QQ群以照片、视频的形式进行打卡。
评比方式
新学期开学后，学校将根据假期练习的情况组织表彰活动。
1.自主打卡之星 每班根据假期打卡的次数跟质量进行评选 （打卡次数由本班体育老师进行统计）。
2.运动之星 假期结束后，各级部根据视频所教授的内容组织个人赛和班级赛，评选出优秀个人和优秀班级，并颁发证书。
各年级锻炼计划表
一、二年级体育锻炼计划表
三年级体育锻炼计划表
四年级体育锻炼计划表
五年级体育锻炼计划表
注意事项
1.在运动之前首先查看场地有无安全隐患，认真做好热身运动，在剧烈运动之后不宜大量饮水，邀请家长共同进行体育锻炼。
2.每个人的兴趣爱好不同，体能和运动水平不同，在进行体育锻炼时，根据自己的能力和水平，进行相应的运动锻炼，巩固体育技能。
3.利用课余时间，借助学校室外场地开放、社区健身广场等公共体育场地倡导家庭亲子共同锻炼，希望家长身体力行，示范在先，确保学生每天锻炼一小时以上，帮助孩子养成良好的健康锻炼习惯。
4.每天能够认真的按照计划表进行练习，并积极进行打卡，争做寒假练习小标兵。
致家长
运动打卡是督促孩子们参加体育运动的手段之一，提高身体素质是一个长期的过程，不能因为放假而中断，为了对学生进行监督，我们希望家长们积极坚持帮助孩子们打卡，更好的关注孩子体育锻炼情况，也邀请各位家长和孩子们一起动起来！
毛泽东同志在《体育之研究》中这样写道：“体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体。无体是无德智也。”由此可以看出体育不仅能壮筋骨，还能调感情、强意志，是人格教育的最好方式。少年强则国强，这个假期最耀眼的光芒是将是你们运动时的汗水，坚持时的笑容，胜利时的掌声，期待实小少年们王者归来，成为最耀眼的“运动小达人”。
