“胃”你排忧解难！

出现胃食管反流症状怎么办？参考各专家共识，一起了解反流症状的预防和治疗。

1⃣️对于存在餐后反流样症状的个体，推荐识别和避免特定的饮食诱因（如柑橘、西红柿、高度辛辣食物、高脂肪食物、油炸食品和巧克力）。

2⃣️饮用酒精饮料、咖啡、碳酸饮料后出现反流样症状的个体，建议它们的摄入量。

3⃣️存在餐后反流样症状的个体，建议不要暴饮暴食。

4⃣️对于存在反流样症状伴超重和肥胖的个体，推荐进行适度、有规律的运动。

1⃣️存在反流样症状的个体，建议避免穿腰部紧绷的衣服。

2⃣️对于存在反流样症状且吸烟的个体，推荐戒烟。

3⃣️对于存在餐后和/或夜间反流样症状的个体，避免饭后平躺，最好间隔2−3小时，床头抬高，左侧卧位。

1⃣️膈肌呼吸训练或可减轻反流样症状。

2⃣️对于存在反流样症状伴精神障碍（焦虑和抑郁）的个体，推荐采取抗精神障碍药物治疗。

3⃣️睡眠障碍与出现反流样症状的可能性增加有关，可通过调整睡眠改善症状。

4⃣️抑酸剂是治疗反流样症状的首选。

5⃣️抑酸剂和海藻酸盐-抑酸剂联合疗法，当拉唑类药物治疗效果不明显时或副作用明显，可使用海藻酸盐类药物联合拉唑类药物进行治疗，以减轻拉唑类药物剂量的同时增加治疗效果。

6⃣️促胃肠动力药物应用，抑酸剂效果不佳的，尤其是平时有胃排空延迟的可联用促胃动力药。