🌈快乐的时光总是过的很快, 本学期我们的舞蹈课于今天最后一节课完美落幕啦🥳🥳🥳
👸🏻小朋友们在这一学期里成长了很多，收获了很多，随着孩子的年龄阶段，我们这学期的课程也是在潜移默化中加大了难度，特别是我们的基本功，不过我们的宝贝都非常优秀， 基本功和舞蹈组合都掌握的非常棒哟👍🏻👍🏻👍🏻
孩子们的进步当然离不开我们家长的支持与配合🥰，也非常感谢各位家长一直以来对我工作的支持和配合❤️
🍒还是那句话, 学舞蹈是一个循序渐进的过程，我们要有愉悦的心情, 勤加练习，期待宝贝的精彩时光, 下学期再次开启我们的舞蹈之旅哦, 放假期间宝贝要记得练习基本功和舞蹈💃🏻哦~
🍓来看看宝贝们第一学期的展示吧🍓
🌿《兰花草》兰花掌与手位练习🌿
💃🏻训练目的: 初步认识兰花掌及古典舞基本手位。
💃🏻主要动作及要求:
a.兰花掌:拇指指肚与中指最下面一个指肚相贴，指根下压,食指至小指逐一伸直错开，中指突出，小指微翘，呈兰花状。
b.双山膀:兰花掌形，双手位于体旁，手臂呈圆弧形，要求沉肩、沉肘、展腕、挑指。
c.双托掌:兰花掌形，双手位于额头斜前上方，手臂呈圆弧形,要求沉肩、展腕、挑指。
d.双按掌: 兰花掌形，双手腕部交叉按于胃前一竖掌有余的位置,肘微架起，小臂呈斜坡状，展腕、挑指，右手在上。
e.双背手:掌形，沉肩，双手手背贴于臀部，指尖交汇于尾椎处。
f.闻花香:保持兰花掌形，双手指尖位于鼻子前方，同时低头吸气。
g.脆亮相:山膀手位，右转头看手，头迅速回正看一点，重拍亮相。
💃🏻教育意义:通过对古典舞兰花掌和古典舞手位的学习，让孩子们了解中国古典舞是由中国的戏曲和武术发展而来，继而了解我们的戏曲、武术等国粹艺术，兰花草的音乐作为中国的经典音乐在舞蹈中得以传承。
🍓《不倒翁》腰的练习🍓
1、训练目的：训练脊椎伸展、弯曲、转动的能力。
2、主要动作及规格：
a.松腰：上身按照尾椎、腰椎、胸椎、颈椎、头的顺序依次迅速下沉放松，后背呈弧线。
b.提腰：身体迅速按照尾椎、腰椎、胸椎、颈椎、头的顺序依次迅速提起，后背直立。
c.旁弯腰：手扶地时，肘要放松，另一侧旁肋最大拉长。
d、转腰：骨盆固定不动，以腰为轴，腰以及腰以上的身体部位向左或向右最大限度转动。
e.喜的表情：手指提起在脸颊两侧呈笑脸状。
f.怒的表情：双手握拳按在脸颊两侧呈生气嘟嘴状。
g.哀的表情：双手握拳于眼前转动做伤心状。
h.乐的表情：双手形成摆剪刀状于眼旁做乐呵呵（手心向前）。
3、教育意义：让小朋友认知喜、怒、哀、乐，并学会正确表达自己的情绪。
🚞《牙刷火车》头的练习🚞
💃🏻训练目的:进一步认识头的运动方式，训练颈部的灵活性。
💃🏻主要动作及要求:
a.低头:后背直立，双肩平正固定不动，下巴刻找锁骨，颈后肌肉最大限度拉长,颈前肌肉最大限度收缩，眼视下方。
b.仰头:后背直立，双肩平正固定不动，下巴可向上仰起,颈前肌肉最大限度拉长，颈后肌肉最大限度收缩，眼视上方。
c.点头：仰头与低头的连续动作，幅度略小，重拍向下。
d.倾头:后背直立，双肩平正固定不动,颈部一侧肌肉最大限度收缩，一侧肌肉最大限度拉长眼视前方。
e.转头：后背直立,双肩平正固定不动,头保持平行向两侧转动。
f.摇头:在转头的基础上，幅度变小频率加快, 下巴微微扬起。
g.小牙刷舞姿:握空拳,伸出食指 表示小牙刷拿在手上。
h.火车跑舞姿：手指上下快速摆动，在嘴前或一侧向另一侧行进。
I.大嘴巴舞姿:左手胸前，右手头顶前斜上位，右手拍向左手同时点头四次,最后一次头回正。
💃🏻教育意义:通过学习刷牙的动作,培养孩子养成刷牙的好习惯。
🥁《大鼓小鼓》节奏练习🥁
💃🏻训练目的:掌握2/4拍的强弱顺序。
💃🏻主要动作及要求:
a.敲鼓(大鼓):双手握拳于胸前位, 肘尖向下，体前曲臂,拳心相对，重拍向前敲击。
b.敲鼓(小鼓):双手握拳于胸前位，肘部架平，拳心朝里。
c.双手于脚前位做快速敲击状，晃头。
💃🏻教育意义:让孩子们了解简单的队形，以及培养她们团队的意识。
🌻《时钟在说话》手的方位练习🌻
1、训练目的：训练手的方位的准确性
2、主要动作及规格：
a、时针、分针舞姿：一手旁平位，一手正上位，五指并拢，手心向前（左手平位时是3点钟，右手平位时是9点钟）
b、时钟表盘：想象一个以身体为中心的表盘，时针秒针在表盘上运动，五指并拢，正下位（手心向里）、旁斜下位（手心向下）、旁平位（手心向下）、旁斜上位（手心向下）、正上位（手心向前）两拍一动。
c、时间滚滚：双手由正上位握空拳相互缠绕至胸前，松腰低头。
d、时钟布谷：双臂屈肘于体前，双手握空拳顶碗，食指伸出，身体前倾45°（模仿钟表里的小鸟报时）
3、教育意义：通过时针、分针、秒针、时间滚滚等动作帮助小朋友们树立珍惜时间的观念和意识。
✨《数星星》勾绷脚练习✨
1、训练目的：训练勾绷脚和腿部开与关的控制能力。
2、主要动作及规格：
a.勾脚双开脚:保持勾脚状态，两腿最大限度向外旋转。
b.绷脚双开脚:保持绷脚状态，两腿最大限度向外旋转。
c.交替勾绷脚:两脚交替做勾绷脚，要领同勾绷脚。
d.25度前抬腿:上身保持直立，腿伸直绷脚，外开抬起25°，一脚位于另一脚正上方。
e.睡觉舞姿：体对2点燕式坐，上身俯于地面，双手重叠（左上右下）手肘贴于地面，右倾头脸贴于手上。
f.星星眨眼：双手经团手扩指。
3、教育意义：在情境教学中，引导孩子观察自然，发现大自然的美，热爱大自然，探索星空的奥秘，热爱科学。
❤️《小蜻蜒》腰背肌练习❤️
💃🏻训练目的:训练腰背肌的爆发力和控制力。
💃🏻主要动作及要求:
a.蜻蜓舞姿。正步位绷脚伸坐,双手空心拳手腕内侧放于头顶两侧。 模仿蜻蜓的大眼睛。
b.蜻蜓抖手双手至旁斜上位,扩指招手。 手心对一点。
c.蜻蜓飞翔俯卧起背肌。 双腿向后弯曲双吸腿绷脚。双臀旁平位向上抬起至自身最大限度、双手扩指招手、手心向下，眼睛看前斜上方、 模仿蜻蜓在飞翔。
d.划叉并腿在旁开腿压胯的基础上，双臀屈肘折臀贴地身体向前，大腿内侧肌发力。 保持绷脚带动双腿向后划至正步位并拢，膝盖伸直, 俯卧。
💃🏻教育意义:启发孩子通过模仿蜻蜓飞翔的形象动作。 从而培养孩子们的观察能力与模仿能力，同时引导孩子们像小蜻一样、面对困雄、勇敢前行。
🐱《小猫咪》膀的柔韧性🐱
💃🏻训练目的:训练膀的柔韧性。
💃🏻主要动作及要求:
a.对脚盘坐压跨:脚心相对盘坐 骨盆固定不动，上身前倾同时肩、胸打开，后背延伸拉长。
b.旁开腿压跨: 双腿勾脚，同时向旁打开到最大限度,骨盆固定不动，上身前倾，同时肩、胸打开，后背延伸拉长。
c.小猫胡须:/双手嘴旁扩指，手背向一点，双肘架平。
d.小猫挠手：对脚盘坐，松腰低头，双手空拳胸前位向前交替划立圆。
e.小猫爬:扩指交替往1点爬，先左后右, 提腕轻落地。 模仿小猫走路。
f.猫爪1(招财猫):双手空拳于胸前，拳眼相对，顶腕，手背向上。
g.猫爪2:五指张开, 前斜下位点地, 两手与肩同宽。
h.小猫扣手舞姿:猫爪1立腕扣腕，重拍是扣腕。
I.可爱猫舞姿:手握空拳，拳眼贴住脸颊。
💃🏻教育意义:通过小猫的形象教学培养孩子的观察能力与模仿能力,树立孩子爱护小动物的意识。
时间悄悄溜走，转眼间宝贝们本学期的舞蹈课程已经圆满结课了🎉🎉🎉这一学期宝贝们腿的软开度/腰的控制力/腹背肌的能力/脚趾尖的延伸意识取得了明显进步，赢得了老师的肯定以及小伙伴的刮目相看👍 舞蹈中难能可贵的是持之以恒，“少学而不能恒，遇事而弱，终不能成大事。”即使不打算走专业路线，孩子们从舞蹈中培养的意志也将受益终生。
学舞蹈是一个循序渐进的过程，保持良好愉悦的心情，勤加练习，剩下的交给时间，最后感谢家长们这一学期对老师工作的全力配合！
我们下学期见💗