期末在即，学生可能会过分夸大考试和成绩的意义，害怕失败或担心表现不好而引发考前过度焦虑，我校高度重视并召开心理健康教育部署会，开展“阳光心理健康成长”心理健康教育主题系列活动，以强化学生的心理健康意识，营造和谐、健康的心理氛围和校园文化。历时三周，针对全校学生，开展了一系列考前心理调适心理课和讲座。为学生们营造轻松的氛围，缓解考试压力。鼓励大家正确对待成绩和得失，以积极心态迎接考试，轻松应考，从而在考试中发挥出自己的最佳水平。
一、利用周一晨会，做好心理总动员
利用周一晨会，做好心理总动员。让同学们知道，用平和心态面对挫折是一种积极的生活态度。要意识到挫折是生活的一部分，在面对挫折时，保持乐观和积极的态度非常重要，相信自己能够克服困难，并始终保持希望和信心。学会积极沟通，获得心灵上的支持和帮助。
二、开展主题班会，学习心理知识
各年级班主任围绕主题组织学生开展班会活动，宣传心理健康知识，提高学生的心理素质。了解身体健康与心理健康之间的关系。
面对心理压力和不良情绪，同学们可以通过积极与人交流、排解心理压力；学习心理健康知识，学会自我调节等方法来增进身心健康。同时保持健康的饮食、适度的运动和充足的睡眠，有助于缓解压力和焦虑，并提高心理韧性。
三、创编心理剧场，手绘阳光心理
学校以“阳光心理健康成长”为主题，通过“把烦恼写出来”、“我的快乐会传染”等手绘形式和宣传栏，校园广播和心理小剧场等各种形式，把不良的情绪表达出来，让学生找回快乐学习和生活的方式方法，培养学生人际交往能力，树立自助、互助、求助意识，以积极乐观的心态学习生活。
通过积极的思维方式和行为改变，学生们可以更好地面对生活中的挑战，并从中获得成长和进步。
通过《心理小剧场》活动，学生们自编自导自演，把生活中的沟通误会搬到剧场来，通过演绎看到自身需要改变的地方。每个人即是演员也是观众。
制作专属于自己的《平复手册》
手绘快乐时光，将快乐珍藏于心。
绘制“烦恼”的怪兽，再试着添点花朵，云朵，糖果，让它变得可亲可爱。
三、聆听讲座，焦虑应对有方
国家三级心理咨询师尹艳丽老师针对全校学生开展“青春无畏 从容迎考——考前心理调适” 的讲座。讲座开始前，尹老师通过一组图片带领大家感悟生命的可贵，父母的不易，学会感恩父母珍爱生命。
学生理解了不是所有的焦虑都有害，中度的焦虑能产生较高的效率，在适当的焦虑驱使下做更多的努力和准备，从而可以帮助我们提前思考、预测问题并探索解决方案。在讲座中，尹老师引导同学们寻找并发现自己拥有的经验、资源或能力可以用来减轻备考中的困难，学生们畅所欲言，面对考试，找到了自身具备的素质，困难好像并没有那么可怕了。通过本次讲座，学生学会了如何正确看待成绩与得失，用积极的心态迎接考试的到来。
本次考前心理健康主题教育活动，广泛宣传了心理健康知识，使我校广大师生对中小学生心理健康教育有了更深刻的认识；帮助学生们树立了正确的心理健康观念，面对焦虑，应对有方；提高同学们自主学习的能力，促使学生能够充分发挥自身的最大潜能，以积极阳光的心态面对学习和生活。
撰稿：心情小屋
一审：陈喆
终审：王景