岳阳市于2024年1月21日迎来了全网都在期待的第一场雪。市民在享受雪景带来的浪漫的同时，雪后路滑大家要注意做好防范措施。
下雪天，道路湿滑，人往前摔时会条件反射用手撑地，着地瞬间力量非常大，传导到腕部会导致腕关节骨折；往后摔，则往往是臀部、骶尾部着地，受力后易发生髋部骨折。雪天摔倒所致的一些其他外伤，例如踝关节韧带扭伤、髌骨骨折、腰椎骨折等病症也常有发生。
一、下雪天如何预防摔倒呢？
1.严寒天气，老年人面临心血管疾病的风险增加，建议待在室内，注意保暖，非必要不出门，如必须出门，需家人陪同。
2.出门首选防滑鞋，女性禁止穿高跟鞋。
3.尽量走熟悉的道路，避开有大理石等较光滑的地面。
4.走路时身体略向前倾，步幅易小，并固定步调，缓慢前行，保持身体平衡，似企鹅“踏步”样行走。
5.双手不要插口袋，也切忌提重物，在即将滑倒的时候，身体会失衡。
6.儿童天性活泼好动，自我保护能力差，家长应叮嘱切勿奔跑过快。
二、如果摔倒应如何处理？
一旦预感自己即将跌倒，要赶快下蹲，降低身体的重心，双手扶住身边的东西，紧急情况下万不得已可以用手撑撑地，尽量把身子顺势倒地，减少滑倒时的冲击力，损伤降到最低。摔倒后不要急于起身，先自我评估，确认周围环境安全。如果怀疑上肢骨折不可乱揉乱动，可请求他人帮助，适当固定好骨折部位，立即到附近医院治疗。如果感觉会摔得很重，避免造成二次损伤，必要时拨打120急救电话由专业医护人员救助，尽快运往医院检查治疗。
三、岳阳市中医医院创伤骨科专家雨雪天气温馨提醒 ：
1.下雪天气温较低，请及时增添衣物，注意保暖，出门佩戴围巾、耳套、手套等。
2.雪天路面容易结冰，请注意出行安全。开车需注意保持安全距离，提前减速。尽量不要骑电动车出行，如骑电动车请必须佩戴头盔，防滑防摔。技术不好的新手司机，建议出门最好选择公共交通工具。
3.居家及办公注意用电安全，及时关火断电，谨防一氧化碳中毒和火灾事故。
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