亲爱的师生及家长朋友们：
您好！近日天气急剧变冷，我市出现了寒潮雨雪持续低温天气，为进一步做好极端天气安全教育工作，强化家长和师生们的安全意识，做好应对雨雪天气及降温带来的影响，在此，濂溪区威家中小学向您做出以下温馨提示，希望大家配合学校做好学生防寒、保暖、防冻、防滑等安全教育。
请家长朋友们密切关注天气预报，根据天气变化及时给孩子增添衣物;教育孩子不到结冰或有雨雪的危险地方玩耍，防止因打湿衣服、鞋子而受冻受凉,引发感冒，更要防止玩耍打滑摔跤。
防寒保暖小知识包括以下几点：
注意个人卫生：保持寝室内和教室内通风，减少病菌和病毒的繁殖，提高室内空气质量。勤洗手、勤通风、勤晒被褥，以防感冒和其他传染病的传播。
穿衣适宜：冬季应多穿温暖的衣物，如热汤、热饮、热食等，以提高体内热量。建议多吃富含维生素C的水果和蔬菜，增强免疫力。不过，穿衣不宜过紧，以免影响血液循环。
合理搭配饮食：适量摄入瘦肉、蛋类、鱼类、豆制品、动物肝脏等食物，以补充人体所需的热量。
头部保暖：戴帽子和围巾可以有效保护头部，避免体温过多流失。洗澡时应避免用过热的水，以免伤害皮肤和引起感冒。
保持室内温暖：使用取暖器材，适时增添衣物，保持室温适宜。避免蒙头睡觉，以防窒息和不健康的睡眠环境。
适度户外活动：虽然寒冷，但适量的户外运动有助于增强身体抵抗力，促进新陈代谢。
注意脚部保暖：脚部是寒气侵入的主要途径之一，可以通过泡脚、使用暖贴等方式来保暖。出门时可以佩戴暖宝宝，或在腰部、腹部或颈部下方贴暖宝宝。
保持良好心态：保持乐观的心态对于抵抗寒冷也有一定作用。心情愉悦可以提高身体的代谢率，从而更好地维持体温。
注意细节：如颈部、后背、肚子和小脚部的保暖，这些都是容易被忽视的部位，但它们的保暖关系到整个身体的舒适度和健康状况。
《雪天出行防滑小技巧》
1. 光滑的地方能避则避
大理石地板、大楼室外平台、广场中央的大方块、下坡的路面……这些光滑的地面能避则避。如果非走不可，降低重心，迈碎步挪着走更安全。
2.步幅要小且保持固定步调
在光滑路面行走，最重要的是步幅要小且保持固定步调。切忌提重物，双手不要揣在兜里，因为双手来回摆动能起到平衡作用。
3. 失去平衡时迅速调整姿势
当觉得身体失去平衡时，应迅速扔掉手中的物品，双手环抱在胸前，防止下意识地用手撑地而造成骨折，同时臀部着地，向左侧或右侧摔倒。也可以双手抱头，用打滚的方式化解冲击力，这样既不会伤到手关节，又能很好保护身体关键部位。
4.不慎摔倒后不要急着起身
如果不慎跌倒，一定注意摔倒后不要急于起身，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。一旦发生骨折，切不可乱揉乱动，应用围巾、书本等工具固定好骨折部位，请求他人帮助，并立即到医院就诊。
5.雪天避让汽车车辆
遇到雪天雨天，出行时应与车辆保持安全距离，时刻注意保持观察瞭望，切勿横穿马路，遇十字路口要遵守交通规则，注意文明让行。