中药足浴之俗话说：“养树需护根，养人需护脚”，“人老先从足下老，阴邪偏从足下生”。人之有脚，好似树之有根，树枯根先竭，人老腿先衰，诸病从寒起，寒从足下生，因此脚又被称为身体的“第二心脏”。
人的足底存在各脏腑器官的反射区。温水泡脚时，可刺激这些反射区，加速血液流动，改善血液循环，促进新陈代谢，提高机体自我防御及免疫力。对经常感觉手脚冰凉的人，中药足浴是一个极好的方法。
中药足浴疗法是以中医理论为基础，以整体观念和辨证论治为原则，利用合适的中药配方熬成中药水来泡脚，其中的有效中药成分在热水的热力帮助下，渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，再循经络运行到五脏六腑以达到内病外治上病下治作用，进而达到改善体质、调理身体、提升免疫力、预防感冒的效果，具有广泛适应证。足浴疗法特别是对于久坐不动、身体较弱、疾病较多的人来说，是非常好的保健方式。
中药足浴的好处
1、改善睡眠质量，防治神经衰弱和失眠。热水泡脚，加上按揉涌泉穴，是对付失眠的一对“黄金搭档”。热水可以促进血液循环，降低足部肌张力，揉按涌泉穴，可以引虚火下行，起到安神的作用
2、强身健体，消除疲劳
3、防治风湿关节炎，防治腿脚麻木，防治感冒，驱寒暖身。
如何正确泡脚
1、水越烫越养生 错误❌
泡脚水温以40℃-45℃为宜，水温太高，双脚血管易过度扩张，血液更多地流向下肢，对心脑血管疾病患者不利。同时，过热的水温容易破坏足部表面皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。
2、泡越久越好 错误❌
泡脚15-20分钟就足以起到促进血液循环的作用，如果长时间泡脚，大量血液会集中于腿部，大脑及胸部供血不足，可能导致上半身发凉。
3、饭后泡脚健康舒服 错误❌
饭后立刻泡脚会使本该流向消化系统的血液流向下肢，导致消化道供血不足，影响消化。泡脚时间尽量选择在饭后一小时或晚九点左右，这段时间泡脚能更好地促进血液循环，缓解疲劳，改善睡眠质量。
4、什么盆泡脚都一样 错误❌
泡脚最好选择木盆，因为塑料脚盆在受热时可能释放有害物质，影响人体健康。同时，相比于塑料脚盆，木质脚盆保温效果更好。
尽管中药足浴疗法，使用方便，能治疗多种疾病，但是中药足浴治病不是万能的，对于某些较为复杂的病症，如糖尿病、高血压等在进行内治的基础上，同时配合中药足浴治疗。另外在进行中药足浴的同时，要坚持辨证施治的原则，要量病施法，灵活变通，根据病情变化随时调整治疗方法，因此大家一定要在医师的指导下进行科学的中药足浴治疗。
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