教学内容
1、了解射箭运动的基本知识
2、学习并掌握独立射箭
3、加强射箭的安全意识
4、提高专项体能和意志力
5、要求射箭基本动作统一性
6、了解射箭比赛规则久个人赛
教学进度
1、独立完成射箭基本动作
2、稳定拉弓射箭、增强专项力量
3、身体素质得到提升
4、稳定射箭动作、专注力提高
教学目标
上课热身活动布置上课内容，上课基本要求，站立，转头，推弓，举弓，开弓，撒放一系列给学生们讲解活动完准备射箭，射箭要站在统一起射线上射箭，统一拔箭，不能单独去拔箭。
练习推弓靠位
开始每个人的射箭训练
调整呼吸，推弓、靠弦
射箭前的热身准备、体能训练
00:51
总结：经过本学期的教学，本班所有学生已能熟练掌握射箭动作、能够独立完成射箭基本流程、并熟练掌握射箭动作知识以及靶场的安全规则。不足：学生们专项力量，核心力量不足及注意力不集中。提高：可以多做一些体能性训练，如跑步，单臂撑，俯卧撑等体能训练。