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旧雪未及消
新雪又拥户
大寒节气
农历腊月初十
传统二十四节气之一
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大寒是二十四节气中最后一个节气。这个气节处在三九、四九时段，此时寒潮南下频繁，是一年中的最寒冷时节，也是一年中雨水最少的时期。
民谚云：“小寒大寒，无风自寒。”大寒，是天气寒冷到极点的意思。它是一个生机潜伏、万物蛰藏的时令。
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大寒·三候
一候·鸡乳
寒冬走到尽头，母鸡已经提前感知到春天的气息，开始孵小鸡，孕育新生命。
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二候·候鸟厉疾
候鸟是指鹰隼等远飞之鸟，天越寒冷，它们越是厉猛，盘旋空中，猎食御寒。
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三候·水泽腹坚
湖泽里的水冻至中央，冰面最为坚实。寒至极处，坚冰深处春水。
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大寒习俗知多少
“大寒到，春可期”。大寒节气由于近年，充满了喜悦与欢乐的气氛，是一个欢快轻松的节气。这节气期间，人们开始忙着除旧饰新，腌制腊味年肴，准备年货，因为中国人最重要的节日——春节就要到了。
01 除尘
小朋友可以在大寒的日子，和爸爸妈妈一起进行除尘，将家里打扫的干干净净，迎接新年的到来。
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02 糯米制作美食
大寒前后，人们会蒸一锅香喷喷的糯米饭，或者会用糯米制成“消寒糕”，希望能驱散身上的寒意。
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03 迎年
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04 尾牙祭
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大寒·养生
传统二十四节气之一
大寒吃“三暖”
桂圆：暖心。寒冷的天气容易伤阳气，建议大家多吃桂圆粥，以暖心补血。
红枣：护肝。大寒与立春相承接，大自然阴气极盛，阳气极弱，此时要兼顾养肝，为春季阳气生发作准备。
吃酸：护血管。在大寒节气中，心肌梗塞、脑卒中的发病率均达到全年较高水平。此时适当吃酸性食物有益血管健康，如食醋、橘子等。
大寒防“三寒”
防肺寒：喝热粥散寒。流鼻涕、咳嗽、头痛……风寒感冒是冬日最常见的疾病。可选用清代《惠直堂经验方》中的神仙粥：一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟兑入半杯醋，伤风感冒保安康。
防腰寒：双手搓腰暖肾阳。双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊、固精益肾。建议以脊椎两旁的后腰，即肾脏对应的位置为主。
防脚寒：做个暖足浴。足浴跟热水洗脚不一样。足浴要注意水温以40℃左右为宜，每次浸泡20分钟~30分钟。足浴后擦干足部，用手按摩足趾和脚掌心2分钟~3分钟。
大寒喝“三茶”
黑茶：扶阳益气。大寒时节，人的新陈代谢会减慢，阳气较弱。这个时候喝些黑茶，可以起到扶阳益气的功效。
姜枣茶：温暖全身。姜枣茶能促使血管扩张，暖身逐寒，饮用后全身有温热感。取红枣3粒，生姜2片，红糖15克即可煮制姜枣茶。
马蹄（荸荠）茶：生津润燥。取绿茶5克，马蹄150克。马蹄去皮放入淡盐水中浸泡10分钟，浸泡好的马蹄榨汁备用，将泡好的绿茶放入马蹄汁中，调匀饮用。每日一次。这款茶能生津润燥，清热化痰，开胃消食，通便利尿。
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大寒节气诗词
《大寒吟》
（宋）邵雍
旧雪未及消，新雪又拥户。
阶前冻银床，檐头冰钟乳。
清日无光辉，烈风正号怒。
人口各有舌，言语不能吐。
春雨惊春清谷天，
夏满芒夏暑相连。
秋处露秋寒霜降，
冬雪雪冬小大寒。
大寒是二十四节气中的最后一个节气，
过了大寒，又将迎来新一年的节气轮回……
让我们一起，
等待春天，等待四季吧！
春季补位已开始🥳
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