【岁暮大寒  共赴新年】——武川县第二幼儿园大寒主题活动

大寒作为“腊月”中的最后一个节气大寒，虽是农闲时节，但每到大寒，家家户户开始忙着除旧布新、腌制年肴、准备年货所谓“大寒迎年”，就是大寒至农历新年这段时间，民间各地会有一系列习俗活动。

1.除尘

除尘又称“除陈”、“打尘”，就是打扫。除尘，般放在 腊月二十三、二十四进行，即“祭灶”日，除尘时要忌言语，讲究“闷声发财”。

2.大寒迎年

大寒节气，时常与岁末时间相重合，大家都会为过年奔波：赶年集、买年货，写春联，准备各种祭祀供品，准备年货，腌制各种腊肠、腊肉，或煎炸烹制鸡鸭鱼肉等各种年肴。

3.喝腊八粥

“喝粥”，即俗话说的“喝腊八粥”，腊月逢八日喝粥风俗由来已久。对北方人民来说，腊八粥也是不可或缺的美食。

4.贴窗花

“贴窗花”又称作“糊窗”，就是用新纸裱糊窗户，“糊窗户，换吉祥。”有的人家会剪一些吉祥图案贴在窗户上，以示来年的好运。

大寒大寒，防风御寒。

小寒多积肥，大寒迎新年。

大寒不寒，春分不暖。

大寒见三白，农人衣食足。

南风送大寒，正月赶狗不出门。

南风打大寒，雪打清明秧。

大寒猪屯湿，三月谷芽烂。

《山居大寒雪》

明•张嗣纲

山居逢岁腊，衣薄觉严寒。

折竹声催听，飞禽影断看。

僮仆痴环户，牛羊懒出栏。

最疑天气极，指日转春官。

《大寒吟》

宋•邵雍

旧雪未及消，新雪又拥户。

阶前冻银床，檐头冰钟乳。

清日无光辉，烈风正号怒。

人口各有舌，言语不能吐。

《和仲蒙夜坐》

宋•文同

宿鸟惊飞断雁号，独凭幽几静尘劳。

风鸣北户霜威重，云压南山雪意高。

少睡始知茶效力，大寒须遣酒争豪。

砚冰已合灯花老，犹对群书拥敝袍。

起居——早睡晚起“大寒”是冬季的最后一个节气，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起。早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气。另一方面，古语有云“大寒大寒，防风御寒”，大寒时节除了注意防寒之外，还须防风，衣着要随着气温变化而增减，手脚易冻，尤其应注意保暖。

生活——睡前洗脚 大寒时节，除了做到早睡晚起，防寒防风外，最好养成睡前洗脚的好习惯。俗话说“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。“饭后三百步，睡前一盆汤”，入睡前以热水泡脚，能使血管扩张，血流加快，改善脚部的皮肤和组织营养，降低肌张力，改善睡眠质量，对于预防冻脚和防病保健都有益处。