关于大寒
大寒作为“腊月”中的最后-一个节气大寒，虽是农闲时节，但每到大寒，家家户户开始忙着除旧布新、腌制年肴、准备年货。所谓“大寒迎年”，就是大寒至农历新年这段时间，民间各地会有一系列习俗活动。
大寒习俗
1.除尘
除尘又称“除陈”、“打尘”， 就是打扫。除尘- -般放在腊月二十三、二十四进行，即“ 祭灶”日，除尘时要忌言语，讲究“闷声发财”。
2.大寒迎年
大寒节气，时常与岁末时间相重合，大家都会为过年奔波:赶年集、买年货，写春联，准备各种祭祀供品，准备年货，腌制各种腊肠、腊肉，或煎炸烹制鸡鸭鱼肉等各种年肴。
3.喝腊八粥
“喝粥”，即俗话说的“喝腊八粥”，腊月逢八日喝粥风俗由来已久。对北方人民来说，腊八粥也是不可或缺的美食。
4.贴窗花
“贴窗花”又称作“糊窗”，就是用新纸裱糊窗户,“糊窗户，换吉祥。”有的人家会剪一些吉祥图案贴在窗户上，以示来年的好运。
大寒保健
起居——早睡晚起 “大寒”是冬季的最后一个节气，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起。早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气。另一方面，古语有云“大寒大寒，防风御寒”，大寒时节除了注意防寒之外，还须防风，衣着要随着气温变化而增减，手脚易冻，尤其应注意保暖。
生活——睡前洗脚 大寒时节，除了做到早睡晚起，防寒防风外，最好养成睡前洗脚的好习惯。俗话说“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。“饭后三百步，睡前一盆汤”，入睡前以热水泡脚，能使血管扩张，血流加快，改善脚部的皮肤和组织营养，降低肌张力，改善睡眠质量，对于预防冻脚和防病保健都有益处。
运动——日出后运动 俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝一碗药”。冬季活动、锻炼对养生有特殊意义。大寒时节的运动可分室内及室外两种，可进行慢跑、太极拳、打篮球等体育锻炼，但应注意运动强度，不宜过度激烈，避免扰动阳气。同时室外活动不可起得太早，等日出后为好。
大寒谚语
大寒大寒，防风御寒。
小寒多积肥，大寒迎新年。
大寒不寒，春分不暖。
大寒见三白，农人衣食足。
南风送大寒，正月赶狗不出门。
南风打大寒，雪打清明秧。
大寒猪屯湿，三月谷芽烂。
大寒古诗
《山居大寒雪》
明·张嗣纲
山居逢岁腊，衣薄觉严寒。
折竹声催听，飞禽影断看。
僮仆痴环户，牛羊懒出栏。
最疑天气极，指日转春官。
《大寒吟》
宋·邵雍
旧雪未及消，新雪又拥户。
阶前冻银床，檐头冰钟乳。
清日无光辉，烈风正号怒。
人口各有舌，言语不能吐。
《和仲蒙夜坐》
宋·文同
宿鸟惊飞断雁号，独凭幽几静尘劳。
风鸣北户霜威重，云压南山雪意高。
少睡始知茶效力，大寒须遣酒争豪。
砚冰已合灯花老，犹对群书拥敝袍。
亲爱的宝贝们，念完了古诗词，二十四节气之大寒的知识就介绍到这里啦。在这里还要温馨提醒大家，假期间一定要注意安全，注意保暖。春节跟着爸爸妈妈走亲访友，做个有礼貌的宝宝哦。相信在新的一年里宝贝们都会长高了，长结实了，更懂礼貌了，更有自信啦！
时光交替，四季流转。大寒已至，春日可期。新的一年恭祝大家诸事顺利，温暖常伴，龙年大吉，阖家幸福！
编辑者：袁香沛
初审者：卫望望
终审者：刘 琳
2024年1月20日保健部宣