🍱营养美食飘香，爱在一日三餐💞——艺嘉.福中明幼儿园一周食谱

合理的营养是孩子们健康发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的重要途径。为了让孩子们在黄金时期健康成长，快乐成长幼儿园每周都根据季节特点选择当季新鲜的瓜果和蔬菜，精心搭配营养丰富的食材，为孩子们提供健康的一周食谱。让我们一起开启本周幼儿园的美食之旅吧🥂

健康推荐

羊肚菌是羊肚菌科、羊肚菌属真菌，食药兼用菌，其香味独特，营养丰富，富含多种人体需要的氨基酸和有机锗。羊肚菌煲鸡汤，具有补脾胃、壮肾阳、祛风散寒的功效。

猪肉能够加强身体的营养物质，增长自身的抗病能力。猪肉中的营养物质比较丰富，包括蛋白质、脂肪，铁，钙，钾等都是人体所需要的一些营养物质，在摄入之后能够补充身体所需要的营养，提高自身的免疫力，加强自身的抗病能力，而且还能够帮助缓解身体的疲劳。

鸡蛋含有丰富的蛋白质、人体脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修补作用。

饺子内馅料内容十分丰富，如谷物、肉、蔬菜等，适量进食饺子可同时获得优质蛋白质、维生素、纤维素以及微量元素，可以达到均衡营养的目的，适用于体虚乏力、营养不良者。

小米具有健脾养胃、润肠通便、明目、补血、调节睡眠的功效。

午餐

吃腊八饭的好处通常有健脾养胃、补血安神等作用。腊八饭中含有粳米、红米、黑米、黑豆、红豆、白扁豆、莲子、百合等，具有一定的调理脾胃的作用，可以帮助身体修复受损的胃黏膜，提高肠胃消化食物的能力，在一定程度上可以改善脾胃不和与消化不良的症状。

午点

鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素D和维生素K等。而且鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

🎄温暖你的是用心 ， 🥪 感动你的是美食 ， 🏠 健康美食就在艺嘉福中明幼儿园 💕 平淡琐碎的日子里🌈 责任是初心， 将柴米油盐慈成了诗和远方 爱在一日三餐💕 本学期已告一段落，2024年春季招生火热进行中，欢迎更多的小朋友来加入我们有爱的大家庭🥰

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