亲爱的同学们，充实而快乐的学习生活即将结束，期待已久的假期模式即将开启。假期除了给我们调整休息的机会，也给了我们更多与父母相处交流的时间。假期长时间居家，大家会不会担心因为和父母的观念、想法不同，长时间共处容易产生一些小摩擦呢？
“爸爸总是说话不算话，答应我的事情做不到！”
“妈妈总是拿我和别人比，天天在我耳朵旁边唠叨别人家的孩子.....，烦死了！
“他们一定要让我承认他们说的是对的，我是错的！他们也太固执了！”
“感觉自己怎么样爸妈都不满意！永远是批评、指责、谩骂！”
“我也不想和他们发生冲突，但是就是忍不住啊，他们有些话我真的不赞同，会忍不住怼！怎么办，我控制不了自己情绪……”
看见彼此差异
这些想法是不是一定程度上也说出了我们的心声？我们是不是经常与父母发生矛盾争吵，但争吵过后又会感到委屈和懊恼？之所以发生这些情况，主要是因为亲子沟通不顺畅。而这些矛盾冲突的应对和解决，不仅会影响我们和父母之间的亲密关系，还会影响我们解决问题的能力的发展。这些现象的发生从心理学角度来说，其实是正常的，因为我们和父母之间必然存在很多方面的客观差异。
心理差异：我们容易产生逆反心理，并且情绪波动较大，有时不能很好调整自己的情绪；而父母成熟、有主见，心理承受能力较强。
思维方式：我们勇于创新，有自己的想法，有时候却容易钻牛角尖，喜欢同身边人比较；而父母思想保守，考虑问题周全，喜欢同过去比较。
处事方式：我们对新鲜事物有强烈的兴趣，喜欢冒险；而父母冷静谨慎、做事注重效率，偏向稳重。
由此可见，由于自我因素、心理原因、或相处缺乏技巧等，我们的确容易与父母产生矛盾。假期生活中如果遇到与父母的想法不同步，有分歧矛盾时，作为子女的我们要如何与父母沟通呢？学校心理辅导室为同学们提供以下与父母沟通的秘籍。
妙招一：接纳差异，和平沟通
小时候，我们对父母有着绝对的依赖，可随着年龄的增长，我们逐渐开始有了自己的想法。我们可能渐渐地开始不认同父母，与父母时有争执。我们希望获得父母尊重，但尊重是双向的，我们也需要尊重父母。待在一起时间长了，父母可能会过多干涉我们的生活，父母会认为这是爱的表达，但如果我们因此感到了厌烦，感觉自己的空间被侵犯，我们可以用平和的方式尝试与父母沟通，真诚地告诉父母我们的想法。相信绝大多数情况下父母的出发点都是好的，如果我们能再耐心一些，态度能再端正一点，让父母也有被尊重感，那么与父母的沟通就会更为愉悦，相信父母也更愿意聆听我们的心声，理解我们的需求。请记住爱是相互的。
妙招二：仔细观察，了解父母
多和父母聊聊天，对父母会有更多的了解，我们可能会了解父母的兴趣爱好、喜怒哀乐，我们也可能会了解到父母自己的成长轨迹和生活状态。不同的生活年代，不同的成长经历，自然可能有不同的教育方式。我们也可以尝试着去理解和体谅父母的局限和不足。换个角度思考问题，我们可能可以更理解父母。
妙招三：控制情绪，拓宽形式
当父母激动的时候，我们尽量试着听父母把话说完再回应。不要让情绪左右了我们的理智，更不要在冲动的情况下放狠话或者草率做决定。选择合适的时机，待理智回归以后再进行交流。同时我们也可以采用多样化的沟通形式，例如利用“留言便签”进行互动交流；利用“简讯留言”进行情感传递；或利用“家庭对话本”搭建双方沟通的平台。当自己情绪极度不稳定的时候，也可以利用绘画、音乐等进行情绪自我疏导。
妙招四：真诚表达，有效沟通
每天找一点时间，主动和父母聊聊自己一天发生的事儿，与家人一起分享你的喜怒哀乐。在沟通中，可以试着多利用“我.....”字句代替“你......”字句，不妨试试这样的句式：“当我（看、听、想）到……我感到……因为我需要……你是否愿意……？”让家长能够明确我们的想法，理解我们的感受。
举个例子：在家学习了很长时间，刚想玩游戏放松一下，就被父母看到。
妈妈：“你怎么又玩游戏不学习！”
我：“你烦死了！不要你管我！”
相信这类对话很容易引发矛盾。我们可以尝试这么说：“妈妈，当我听到你这么说我的时候，我其实挺委屈的。你可能不知道，我已经学习了很久了。我刚刚才想放松一下，我知道你是为了我好，但我也需要休息，你看我再玩十分钟可以吗？”我们清楚地表达了自己的想法和需求，也表达了对父母的理解，而父母也得到了相应的反馈。彼此的矛盾就会减弱，沟通就是有效的。我们与父母好好地说说自己的心里话吧，坦诚并合理地表达压力和苦恼。
亲爱的同学们，勇敢地和父母说出我们的心声，告诉父母我们需要被尊重、被理解，请父母支持我们。同时与家长沟通时也要讲究艺术和智慧，让父母感到被尊重。相信大家掌握了这些与父母相处沟通的好方法，一定能度过一段温暖的亲子共处的假期时光，也可以建立和谐快乐的家庭氛围。
编辑：永德县一中心理辅导室