沟通前一定要先和孩子建立起信任感
首先你的表达要清楚直接。不要让孩子猜测你的意思，不要使用模棱两可的词语。
与孩子建立信任感，说话算话也是必不可少的。同时不要随意更改对孩子提出的要求，和孩子目标明确之后，家长要言行一致。规则意识要从小树立。
不要在情绪中进行沟通。压制不住自己情绪的时候可以选择过一会平静下来再沟通或者和孩子解释自己情绪的原因“妈妈（爸爸）现在有一点生气，是因为...”更不要把其他原因比如工作不顺利导致的情绪带到与孩子的沟通过程中。
鼓励孩子作出自己的选择并在需要的时候帮助他们做出适当调整。让孩子意识到自己的选择范围，让他们感受到自己被信任。
沟通中不要只是重复自己的观点
要多鼓励孩子提出他的想法，及时地用言语或非言语的方式对孩子的意见和建议表示赞许，例如“妈妈（爸爸）想听听你的想法”、“这个想法太棒了！”
就事论事，不要“翻旧账”或过度概括、“贴标签”
比如因为孩子不同意自己的某一个观点就说TA“是个不听话的孩子”。
重视反应性倾听，听出孩子的真实想法和内心体验
认真、有兴趣、设身处地地听，真正弄明白孩子想表达什么，对和孩子的交谈抱有浓厚的兴趣而不是完成任务的想法；无偏见、不评判、无条件的尊重和接纳的倾听，千万不要认为孩子小就什么都不懂；要听懂言语和非言语行为所表达的要听出没有表达出的内容或隐含的意思；要通过言语与非言语行为给予适当的鼓励性回应。比如微笑、点头或者直接夸奖孩子。
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