亲爱的同学们:
2023年9月，师生相聚在崭新的学期，一切似乎还历历在目。2024年1月，师生彼此间短暂的分别，校园迎来冬日的静谧。时间如光，明媚飞逝。回首过往的一个学期，我们相聚在每一个晨曦到暮色间，凝心聚力，脚踏实地，有过挑战与收获，有过坚韧与喜悦。故事里有你，有我。寒假是学校生活的延续和拓展，是一堂生动多彩的社会实践课程。为此，学校为大家带来一份全方位的寒假生活指南，共同度过一个安全文明、欢乐有序的假期。！
快乐寒假安全先行
（一）培养规律作息
1、早睡早起不熬夜，注意护眼不可少。
2、每天运动一小时，增强体能免疫高。
3、三餐定时又定量，充足饮水身体好。
4、书中自有黄金屋。利用假期空闲时间，阅读一本好书，在阅读中收获知识、陶冶情操。
（二）加强防范流行疾病
1、乘坐公共交通、电梯、到密闭场所时必须规范佩戴口罩。
2、注意个人卫生，勤洗手勤换衣。不去或少去人多拥挤的公共场所。
3、居家时要经常开窗通风，作息规律、加强锻练、营养均衡。
4、如有流行性疾病或高烧等症状，及时就医，不盲目服药。
（三）注意居家安全
1、不在飘窗或阳台上玩耍，不往窗外抛物，独自在家时不给陌生人开门。
2、不使用“三无”电器，不在同一接线板上同时接插多种大功率电器，不用湿手触摸电源开关和电器。
3、发现火情沉着应对，不逞能灭火，及时退至安全区域并报告大人或拨打119。
4、居家劳动时若使用刀具、燃气等设备，应由家长指导，使用燃气时开窗通风，劳动结束，刀具应及时安全放置，燃气应及时关闭。
（四）注重自我保护
1、不与陌生人交谈，不接受陌生人的食品和饮料，不坐陌生人车辆。
2、不擅自进入轨道区间、在建工地、荒地、高压电线附近、停车场、危化品仓库等危险区域。
3、不去未成年人不适宜进入的营业性歌舞娱乐场所、互联网上网服务场所、酒吧等场所游玩。
4、主动拒绝烟酒诱惑，不饮酒、不吸烟、不触碰违禁品。
（五）安全文明上网
1、严格控制上网时间，不沉溺虚拟空间。遵守网络文明公约，规范网络安全行为，不浏览低俗不良信息，不发表不正当言论。
2、不在网上购买不安全用品或食品，不随意添加陌生人，不单独约见网友。
3、注意个人及家庭信息的保密。如遇要求转账等诈骗电话，及时与家长确认。
（六）遵守交通法规
1、12周岁以下学生不骑自行车或共享单车，乘坐摩托车、电动自行车时应佩戴安全头盔；乘坐机动车须系好安全带，12周岁以下学生不坐副驾驶座位。
2、不在马路上嬉戏打闹，不在行走和骑车时看手机、听音乐，不在车辆盲区、车库出入口、铁路道口等危险区域内玩耍；不闯红灯、不翻越交通隔离栏。
3、低温、雨雪、雾霾天气尽量少出门，若出门应穿着色彩鲜艳的衣服。
4、如离沪返沪务必注意途中安全。
（七）遵守公共秩序
1、公共场所不嘻闹、不喧哗；遵守公共文明礼仪规范。
2、乘自动扶梯抓好扶手，留意前方，注意脚下，遇到人流拥挤要镇定，注意躲避，避免下蹲或摔跤，不逆人流行走。
3、遇到突发事件不慌张，要听从现场指挥或沿安全通道有序撤离。
4、遵守烟花爆竹燃放规定，不在禁放区域燃放烟花爆竹。
（八）防范溺水事件
1、不在河边、亲水平台、工地水塘等区域玩耍，不捡拾掉入河道等水域的物品。
2、低龄学生去游泳池游泳、去海滩边游玩应有家长陪伴。
3、发现落水者，立即寻求成人帮助，不盲目施救。
（九）安全快乐旅行
1、确需外出旅行的，一定要做好多方面的安全防护。
2、选择正规、信誉好的旅行社旅游并签订旅游合同、购买旅游保险。
3、住宿宾馆，要熟悉逃生通道。
4、多去博物馆、科技馆、展览馆、运动馆等青少年社会实践场馆活动。
（十）加强心理安全
1、珍惜家人陪伴的时光，增进沟通交流和亲子互动。
2、以平和的心态，理性且多角度看待身边的人或事。
3、感到烦恼时，通过运动、沟通、倾诉等予以排解。
4、情绪波动强烈时，主动寻求家长、老师、区心理中心24小时服务热线4008206235、12355和962525心理热线或专业机构的帮助。
5、遇到困难与挫折，用积极的心理暗示，激发自己的信心。
6、学会情绪管理，更多微笑、更多自信，开心过好每一天。
未来纷呈待新春 —— 寒假生活精彩攻略
（一）龙观生活，家是爱意的流动。
劳动创造美好生活。寒假期间，帮父母做力所能及的家务，和他们一起制定一份寒假家务劳动表，可以拍一张照片，写一段感悟，让我们一起参与劳动实践，在家庭事务全方位的参与中，体悟父母辛苦，感受家庭责任，感知生活真谛。
劳动任务要牢记，养成习惯会自理；
穿衣叠被早早起，手帕领巾亲手洗。
爸妈做饭小助手，端茶择菜出把力；
生活垃圾分类放，热爱劳动我乐意。
细心养护动植物，有用资源勤收集；
慰问老人陪弟妹，服务社区为邻里。
（二）龙吟艺术，美是发现的眼睛。
艺术源于生活，是开启世界的另一把钥匙。同学们可参考《寒假生活指导手册》中推荐的音乐、美术、电影作品，并根据自己的兴趣，读名著、听名曲、赏名画、观影片，享受艺术带给你的精神财富。
（三）龙游世界，行是开拓的眼界。
在实践中收获，在体验中成长。利用假期，积极参加公益活动，到社区做一次服务志愿者、到敬老院献一次爱心等等，传播正能量，把爱心和温暖传递。
同学们可以走进爱国主义教育基地、公益性文化场所、重点工程、爸爸妈妈的单位、大自然（旅游景区）等校外场所开展实践体验活动，传承红色基因，感受身边的变化。
（四）龙潜传统，年是文化的典藏。
新春佳节辞旧迎新，有聊不完的家常，品不完的美味年夜饭，看不完的年俗……同学们，请开启你的新年探索吧！春节期间可以尝试“动手包饺子”、“写一副春联贴在家门上”、“剪一剪窗花贴在窗户上”、“为家人做一道年夜菜”、“打造有年味的家” 等活动。体验传统民俗，感受春节文化。
（五）龙悟知识，学是点滴的积累。
保持学习状态是寒假生活里必不可少的好习惯。假期里，老师们精心为同学们准备了基础类作业和项目化作业，既能够温故知新，又能够综合运用我们学到的知识，在动手动脑、探索整理中，感悟学习的真谛。
（六）龙腾体能，练是身心的保障。
在这个充满节日喜气的假期里，坚持每天进行体育锻炼，养成锻炼的好习惯，慢跑、跳绳、球类运动……享受阳光下身心的舒展，全面发展、快乐成长。
寒假的意义，是陪伴家人，是欢度节庆，是拓展实践，是厚积薄发，是自我更新和生长，是换一片天地延续学习和加深感知。律回岁晚冰霜少，春到人间草木知。祝全体未来学子度过一个安全、健康、快乐的寒假！
上海浦东民办未来科技学校小学部
2024年1月18日