时光飞逝，回首2023,壮观且激动人心的千人柔力球展演《点赞新时代》；湖北省锦标赛及菲思德杯视频大赛全体成员的积极备战和参与；湖北省几次旅游＋学习以及湖北二套《人民就是江山》，《美丽中国》，《相逢是首歌》，《最美最美》，《飞龙五套》套路的学习及多次展演等等………反复就在昨天！汗水，坚持，热爱一直陪伴着我们。
这一年，球舞流星队付出了汗水，也获得了荣誉，湖北省柔力球锦标赛;菲思德杯视频大赛；晋中柔力球赛等等均获佳绩。
在荆门举办的湖北省锦标赛中
湖北推广套路《人民就是江山》二等奖
规定套路《飞龙二套》优秀奖
集体自编套路《家园》第六名
“菲思德杯”柔力球线上视频大赛球舞流星柔力球团队人员全体积极参与，喜贺佳绩。
在视频大赛中喜获单人规定套路《草原晨曲》第三，五，七名；单人自编套路第五名和双人自编套路第五名
这一年，我们的团队突飞猛进，我们的培训工作也快人一步。在湖北省举办的教练员、裁判员、社会体育指导员培训班中王业芬、陈艳霞、陈莲姣、周静、刘世春等均以优异的成绩结业，并拿到了相应等级证书！同年在湖北省第二届柔力球校园视频大赛中王业芬、黄金平、陈莲姣所带三所学校均获得一等奖，并获得优秀校园指导老师称号。
2023年球舞流星团队日益壮大，传帮带的方式，以老带新，团结一致，互帮互学。
经过一学期学习，看刚拿拍子一学期的小白打得有模有样，很有规范。走，我们一起看她们表演去！
是不是很棒！
舞出健康，舞出快乐！
一起走过的2023
东西湖老年大学2023年春季结业汇演
大家团结一心，努力备战千人展演
经过不懈努力，湖北省柔力球千人展演活动，我们来了！千人展演完整展示衔接
蜜泉湖∽楠木林旅游＋，旅游学习加起来
蜜泉湖旅游度假区学习《点赞新时代》、《美丽中国》
积极参加楠木林大峡谷旅游＋，精学飞龙五套＋自编套路编排理论学习，为参赛“菲思德杯”视频大赛打下良好基础。
展示学习成果
相信吗这是学习一个月柔力球龄的小白
学习中途休息一下，景点游玩两不误
最美时刻生日快乐
感恩朱继红老师
对柔力球学员
无私奉献 辛勤付出
球友们加油！加油！
奔跑人身
体验一种收获
收获的不仅仅是果实
而是一种奋进的动力
是健康和快乐
是一种生活的充实感
感谢您朱老师！
我们真诚的说声谢谢您
您辛苦了！感恩有您！
还要感谢幕后默默奉献的杨建平老师！每一次活动、演出、表演、比赛，都离不开杨老师这个摄影师的功劳，他将我们的美好时刻一一记录！
辛苦了我们的朱继红和杨建平老师。爱你们呦！
7月17日，“普及全民健身，缔造幸福生活”，2023湖北省柔力球运动协会公益行武汉站第一站在武汉市硚口区古田四路长嘉老年学苑举行。
看大家多么认真，非常珍惜这次难得的送上门的学习培训机会，认真地听，反复地练，虚心地请教。时间虽然不长，但都收获匪浅。
湖北省第2届运动会总决赛
六一儿童节快乐
7月21号湖北省柔力球协会公益行武汉第二站在竹叶海，虽然炎热但是挡不住柔力球人的热爱
健步走活动
柔力球队员们个个精神棒棒哒！开心和快乐让队员们笑脸常开，健康才是第一！为老师和队员们点赞！👍👍👍🌹🌹🌹
咱们夕阳无限好！👏👏👏
球舞流星团队锦里沟两日游走起
中秋文艺汇演
额头湾老年大学柔力球队迎重阳活动，共绘同心圆
金秋时节的堤边，空气清新，景色宜人。看同学们穿着美美哒裙子来了
最美不过夕阳红，大家欢聚一堂，在欢声笑语中感受柔力球的魅力，享受着柔力球带来的快乐和健康。
嗨起来
额头湾老年大学结业汇演
个个美哒哒
吴家山老年学校汇演
她们都是刚拿拍子不久的新学员，在朱继红老师和陈莲姣老师的精心编排和指导下勤奋练习，进步大大的，赞赞点起来
2023再见！2024你好！回顾2023，展望2024。我们要不忘初心，携手共进，共创辉煌！
