连州市西岸冲口幼儿园
【卫生保健】快乐寒假 健康“童”行—连州市西岸冲口幼儿园寒假卫生保健小贴士
亲爱的家长朋友们，岁末年初，辞旧迎新，这一学期我们携手共进，一起见证了幼儿成长道路的美好时光。衷心感谢您对幼儿园工作的理解、支持与配合。为了帮助幼儿度过一个充实、健康、有意义的假期，请您认真阅读以下温馨提示。
一、合理安排作息
保持早睡早起的好习惯。合理安排幼儿活动时间，保证充足睡眠，每天睡眠时间不少于10小时。根据幼儿自身情况参加多种形式的户外活动和体育锻炼，提高机体免疫力。
二、加强健康管理
注意居室通风，保持良好的环境卫生。勤洗手，养成良好的生活习惯，增强自我保护意识。认真做好传染病防控工作，如果发现幼儿出现身体不适症状，应及时就医，就医时建议规范佩戴口罩。尽量不到或少到人群密集、空气不流通的场所。根据天气情况注意增减衣物，加强御寒保暖。
三、保持均衡营养
注重平衡膳食，荤素搭配，种类多样，做到不偏食、不挑食。适量食用鱼、禽、肉、蛋和坚果等优质蛋白，多吃新鲜蔬菜、水果、牛奶和豆制品，多喝白开水，不喝含糖饮料。注意食品卫生与安全，不吃过期食品，不吃无生产日期、无质量合格证、无生产厂家的“三无”食品，预防食物中毒。
四、保护牙齿
1.养成良好的口腔卫生习惯
每天早晚按时刷牙，每次进食后都要及时漱口，刷牙时一定要掌握正确的刷牙方法，选用合适的牙刷，每次刷牙的时间至少为2-3分钟，不要错过最里面的牙齿哦~
2.掌握正确的刷牙方法
五、注意用眼卫生
1.合理使用电子产品，避免长时间盯着屏幕，保护眼睛健康。小朋友在看电视时要注意与电视机保持3倍以上的距离，另外，每看20分钟电视应让眼睛休息一刻钟。还有，电子游戏机容易伤害小朋友视力，最好不让小朋友玩电子游戏机。
2.爸爸妈妈们要教育小朋友养成良好的卫生习惯，勤洗手，不要用脏手揉眼睛，防止沙尘等物落入眼睛。告诉小朋友在细小灰尘落入眼睛时，马上轻轻眨眼，让泪水将灰尘冲出。
六、心理健康教育
鼓励幼儿主动参加家庭劳动，多与家人朋友沟通，培养社交技能。假期陪幼儿一起阅读，尽量让幼儿多动手，如：绘画、做手工、拆装玩具等，支持和鼓励幼儿勇于探索。
七、常见传染病及护理要点
冬季是传染病的易感、易发时期，为了幼儿的身体健康，放假期间必须高度重视传染病的预防工作，采取预防保护措施，控制传染病的蔓延。
1.流行性感冒
由流感病毒、副流感病毒等引起的急性呼吸道传染性疾病，具有感染性强、传播速度快等表现为突发高热，头痛，全身酸痛，乏力及呼吸道炎症，咳嗽，咽痛等。
护理要点：
①流感来临前，接种流感疫苗。
②让孩子养成勤洗手的习惯。
③保持室内空气流通。
④出门佩戴好口罩。
2.手足口病
手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹（疹子周围可发红），口腔粘膜出现疱疹或溃疡，疼痛明显。
护理要点：
①及时接种EV71疫苗预防。
②保持室内通风和卫生，勤洗手，不去人群密集的地方。
③孩子出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。
3.疱疹性咽峡炎
是由肠道病毒引起的以急性发热和咽峡部疱疹溃疡为特征的急性传染性咽颊炎多以突发高热开始，24～48小时可达高峰，伴头痛、咽部不适、肌痛等，经1～5天溃疡愈合，一般3天内退热，症状消失。
护理要点：
①多喝水、勤洗手、保持环境卫生。
②注意饮食休息，多补充维生素C。
③少去人群密集的公共场所。
④及时接种EV71灭活疫苗（但请注意，不同疫苗产品的适种年龄略有不同）
4.诺如病毒
是一种引起非细菌性急性胃肠炎的病毒，病程一般为2-3天，是一种自愈性疾病，恢复后无后遗症表现。腹泻、呕吐、反胃、恶心和胃痛，其他包括发热、头痛和全身酸痛等。
护理要点：
①保持居家环境卫生，饭前便后洗手。
②生熟食物分开处理与储存。
③不喝生水，不吃生海鲜。
④不共用餐具，定期给餐具高温消毒。
⑤不给孩子吃无牌无证的街边小摊。
5.水痘
由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病水痘的潜伏期一般为14—16天，患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状，继而出现有特征性的红色斑疹，后变为丘疹、再发展为水疱、常伴有瘙痒，1-2天后开始干枯结痂，持续一周左右痂皮脱落。皮疹躯干部最多，头面部次之，四肢较少，手掌、足底更少。
护理要点：
①及时接种水痘疫苗。
②锻炼身体，增强体质。
③养成良好的卫生习惯，勤洗手。
④一旦发现孩子出现发热、咳嗽、皮疹（红斑、水疱）等症状时，应及时将孩子送往医院进行诊断并隔离治疗。隔离期应至皮疹全部脱痂干燥为止。
幼儿的健康成长需要家园的共同努力让我们家园携手陪伴幼儿度过一个充实、健康、快乐、有意义的寒假祝各位大朋友、小朋友们假期愉快！
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