扶鹰创始人王金海博士说，学习和运动是最反人性的两件事，但我们一直都在做，能坚持下来的真的很了不起。王博士最新推出大健康的版块，研发了减脂训练营。减脂不是简单跑几公里，也不是单纯地节食，需要一套科学的体系，坚持科学健身瘦身，每天燃烧一些卡路里，对身材做减法，也是对心灵做减法，甩掉脂肪的同时，也能甩掉心中的烦恼，跟着扶鹰公司的国家级教练斑竹老师一起来减脂，收获一个全新的自己，迎接美好的2024，来参加我们的减脂训练营，减脂塑形，我行你也行!
迈开腿，燃烧脂肪，水桶腰、双下巴、小肚腩，通通说拜拜。
加入减脂训练营，助你横扫脂肪怪兽，让你轻松变美，秒变大长腿。
减肥除了迈开腿，还要管住嘴。了解身体的自然节奏，不用节食，把饮食节奏调到跟身体节奏一样的频率，减少热量摄入，科学饮食，均衡营养才能达到减脂的效果。
减少脂肪，清淡饮食，少油少盐
利用餐盘管理法，控糖补营养。放心享受美食，远离身材焦虑负担。
增加蔬菜类食物，增加优质蛋白的摄入，减少主食和水果的摄入。
利用16＋8轻断食法和211餐盘来管理饮食。每天8小时内进食所有食物，其余16小时禁食，不吃任何有能量的食物，可以喝水。研究发现，对于肥胖者执行轻断食后，不仅能减脂，还能改善舒张压，降低慢性病风险、提高免疫力、缓解焦虑抑郁哦的症状。