随着人们生活水平的提高，很多小孩子都拥有了智能手机，孩子接触网络变得越来越容易，许多孩子根本没有抵抗游戏的意志。导致很多孩子沉浸在网络游戏里不能自拔。不仅影响学业和成绩，还会危害他们的视力和身心健康，这点让无数的家长都头疼不已。那，面对这种现象家长怎么办呢？
家长和孩子平心静气地谈一谈，建立新的“玩游戏”规则。尽量控制自己对孩子玩游戏的不满和愤怒，听听孩子为什么喜欢玩游戏，和孩子谈一谈什么情况下可以玩游戏，每次可以玩多久甚至孩子将来准备做什么等。
人们都喜欢追求快乐，希望得到肯定和认可，获得成就感，在现实中孩子未必能得到这些，但游戏中随着不断升级、及时获得的奖励等，可能会提升他们的自信，弥补孩子在现实世界中无法得到的东西。完全杜绝孩子玩游戏可能会导致反弹，一有机会孩子就会玩得特别凶。所以，可以和孩子商量什么情况下可以玩游戏，比如每天上完网课并完成作业了，可以玩半小时游戏。但如果违反规则了，可能就会得到惩罚，甚至取消玩游戏的机会。
在建立规则的时候，也要听听孩子的意愿，避免建立的规则只是家长的想法，孩子觉得很难遵守。孩子说自己理想的时候，父母不要打击他的信心，即使觉得他的理想有些不切实际，也不要冷嘲热讽，只要让孩子树立对未来的信心即可，不要因为孩子目前的成绩不理想就认定孩子没有未来，多鼓励少批评，让孩子树立对自己的信心很重要。
若孩子沉迷游戏，家长尽量别着急责罚他，要了解清楚他这么做的原因是什么，然后在使用相对应的办法进行教育，俗话说得好“堵不如疏”，要是家长完全不让孩子玩游戏，甚至连看都不行，那反而会引起孩子的好奇心和逆反心理，他们很容易和家长“对着干”。
有些孩子性格内向，总是有一种自卑的心理，这时候家长尽量不要去打击或者批评他，而是要多鼓励，说一些“你很棒”、“你能行”之类的话，可要是孩子过度自信，总是目中无人，那家长就不能鼓励他了，而是要进行适当的打击，对待不同的学生应该用不一样的教育方法，家长可以借鉴游戏里的方法去教育孩子。
沉迷游戏的表现：
1、玩起游戏，废寝忘食
玩起来游戏的时候，一天不吃饭都不觉得饿。很多成年人，为了玩游戏都会顾不上吃饭，叫一声会觉得自己被干扰了就大发脾气。更别说是一个未成年的孩子了，他们的自制力差，如果家长管不问，更容易废寝忘食的玩游戏。
2、升级等级，通宵达旦
为了让自己的游戏账号升级，晚上不睡觉，在被窝里打游戏。升完一级想升第二级，第三级······不知不觉到天亮了。
3、聊起游戏，滔滔不绝
和朋友聊天时漫不经心，当和朋友聊起游戏的时候，便滔滔不绝的开始讲述自己如何升级，如何打怪，如何爆了别人的装备，谈起游戏，总感觉自己有说不完的话题。
4、做梦都是“玩游戏”
俗话说：“日有所思，夜有所梦”，白天玩了一天的游戏，满脑子都是升级打怪买装备的事情，到了晚上睡觉的时候，就连梦里都是在打游戏。
沉迷游戏的危害不能忽视：
1.生理危害
青少年沉迷游戏会影响新陈代谢、生物节律、饮食习惯，引起内分泌紊乱、免疫力下降，进而影响身体发育。如长时间盯着电子屏幕，容易损害孩子视力；手指和手腕长时间操作点击，容易造成肌鞘损伤；很多人会熬夜、通宵玩游戏，导致出现神经衰弱、记忆力衰退、失眠等症状。
2.心理危害
玩游戏时大脑分泌的多巴胺能够让人兴奋、情绪激动，使人产生上瘾的感觉，当离开游戏环境回归到现实生活中时，前后落差感会导致出现焦虑不安、烦躁易怒、疑神疑鬼、迷失自我和自我认同混乱的心理问题。长期沉迷网络，孩子往往缺乏与人交流、沟通的能力，容易形成自私、怯懦、自卑、自闭等心理问题，不利于青少年身心全面发展。
3.家庭危害
游戏成瘾者一般都伴随人际交往障碍，如不易与人相处，遇事急躁，不尊重他人，性格孤僻、偏激、冷漠，与父母、亲人之间严重缺乏情感交流，长久发展下去，会导致家庭成员之间相互伤害，家庭关系和亲情关系分崩离析。