腊 八 粥
【菜名】腊八粥
【配料】大米、小米、糯米、高粱米、紫米、薏米、红豆、芸豆、黄豆、核桃仁、红枣、花生
【营养价值】
腊八粥里面的多种粗粮豆类，维生素和矿物质含量，而且富含多种膳食纤维和抗氧化成分。包含了和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、明目、安神、通便等作用，同时丰富的营养为人体增强免疫力。
果丁甜窝头
【菜名】果丁甜窝头
【配料】玉米面、面粉、葡萄干、无核红枣
【营养价值】
玉米面含有丰富的卵磷脂，谷物醇，维生素E，亚油酸，纤维素等营养物质，可刺激大脑细胞，增强人脑的记忆力和人体新陈代谢能力。
红枣含有丰富的铁，有助于体内红细胞的合成，可补气血。
油 焖 虾
【菜名】油焖虾
【配料】鲜虾
【营养价值】
大虾营养价值很高,为机体提供优质的蛋白质。同时含有虾青素以及大量维生素、叶黄素、钙、铁、锌等多种微量元素成分,增强人体免疫力、抗病能力,利于儿童健康。
西芹百合
【菜名】西芹百合
【配料】西芹、百合（鲜）
【营养价值】
西芹性凉、味甘。含有多种维生素、游离氨基酸等物质，有促进食欲、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。
百合的营养价值非常的高，可以润肺止咳，清心明目。
意大利肉酱蝴蝶面
【菜名】意大利肉酱蝴蝶面
【配料】意大利面
【营养价值】
意大利面(蝴蝶面)补充维生素A、维生素B族、维生素C,补钙,补铁。易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。