脱发不是老年人的专利，因为生活作息不规律、饮食无禁忌等原因，脱发的人群越来越年轻化，不仅影响外貌，还带来了心理和社交负担，对青少年而言更是如此。之所以出现脱发，是由于某些因素导致头发停止生长，掉发增多，头发受损断裂。假如你的头发已经停止生长，那么它就不会重新长出来，除非你找到脱发的根源，并对症下药。压力大、头发缺乏护理、身体状况不佳都可能造成青少年脱发。
一
找出原因
1、和你的发型师谈谈头发的打理和造型。有些化学美发手段会引起暂时的断发或脱发，例如漂染头发、拉直头发和烫发。直发板或电吹风的热量也可能导致脱发。那种拉紧头发的发型会使发囊持续受到伤害，可能会造成“牵引性脱发”。假如你头皮疼痛，就不要把头发扎成紧紧的马尾辫，或其它牵拉头发的发型。2、考虑家族遗传因素。问问父母你们家是否有脱发遗传史。无论是男性型秃发（又称为“雄性秃”），还是女性型秃发（又称为“女性秃”），成人脱发最常见的根源在于基因。然而，十几岁的青少年脱发往往是基因和荷尔蒙共同影响所致。
最近的研究表明，父亲或母亲都有可能把基因性脱发遗传给自己的子女。
3、
密切留意过量掉发的现象。每天掉50至100根头发很正常。但是，压力和创伤性事件（例如事故、手术、疾病等）都可能引起过量掉发。 一般来说，过量掉发的现象会在6至9个月内消失，然后头发就会恢复正常。但是，持续的压力也有可能会使过量掉发转变为永久性脱发。
4、当心拔头发的行为。青少年经常漫不经心地玩头发，把头发卷来卷去，拉拉扯扯。有时候，这可能是 “拔毛癖”的症状。患者在紧张或分心的时候会拉扯头发。 尽管这种行为是无意识的，却给患者留下了块块秃斑。这种失调通常是由压力引起的。如果遇到这种情况，你应该咨询治疗师或毛发专家，寻求精确诊断和治疗。
5、找家庭医生或皮肤科医生做一下身体检查。有很多疾病或症状都会引起脱发。与荷尔蒙有关的病症，例如未得到控制的糖尿病、甲状腺疾病或多囊卵巢综合症，都有可能影响头发生长。红斑狼疮患者也可能出现脱发。饮食失调症，如厌食症或贪食症，可能导致身体缺乏头发生长所需的基础蛋白质、维生素和矿物质。有些青少年素食者从非肉类食物中摄取的蛋白质不足，也会出现脱发。运动员出现脱发的风险很高，因为他们更有可能患上缺铁性贫血症。贫血会导致脱发。斑状脱发往往伴随着头屑和头发断裂，成因之一是头皮长癣，即“头癣”。这种情况在青少年中不常见，但也有可能发生。这是真菌感染引起的，可以用口服药物和特制的洗发剂来处理。
头癣
6、看看头皮上有没有小块的圆形秃斑。头皮出现一处或多处这样的斑块，可能意味着你患上了一种叫“斑秃”的皮肤病。斑秃会导致脱发。这是一种自身免疫失调症，也就是说你自己的免疫系统伤害了发囊。好在这个病可以医治，头发经过治疗后，通常会在一年内重新长出来。不过，有些患者会反复脱发，甚至永久脱发。
斑秃
如果不及时医治，斑秃有时候会恶化成秃头，甚至造成全身毛发完全脱落。尽管这种情况很罕见，但并非不可能。 找皮肤科医生进行精确诊断，你可能需要做简单的显微镜检查或活组织检查。这种症状不会通过接触传染。
7、和医生谈谈药物。众所周知，癌症化疗会引起脱发。然而，很多处方药物也会有脱发的副作用，包括一些用于治疗痤疮、躁郁症和注意力缺陷多动障碍的药物。 含有安非他命的减肥药片也可能引起脱发。把你目前服用的一切药物列成详细清单交给医生看，处方药和非处方药都要列明，看看你的脱发跟这些药品有没有关系。
二
正确的洗护
1、使用适合你发质的护发产品。商店售卖护发产品的专区选择繁多，看得人眼花缭乱。可是，你应当花时间看看产品标签，根据自己的特别需要，找到合适的洗发露和护发素。这么做是很有必要的。比方说，假如你染了头发，那就选用那些专为染后头发配制的洗护产品。如果你曾用化学方法打理过头发，或头发受损，不妨考虑使用“二合一”的洗发露。有些头发护理专家推荐使用婴儿洗发露，因为它对头发比较温和。不管价钱如何，很多品牌的洗发露和护发素产品都有同样的功效。不要觉得非要花大价钱才能买到适合自己发质的好产品。
2、养成定期洗头的习惯。使用温和的洗发露和护发素清洗头发，但不必过频过繁。如果你的头发油腻，尤其应当如此。洗头的重点不在于清洗发丝，而在于用洗发露清洗头皮。只清洗发丝的话，头发会变得干涩，容易断裂和脱落。每次用完洗发露，都要用护发素给头发补水，增强头发的韧性。和洗发露不同，护发素在使用时应当避开头皮，涂抹在发尾。把护发素涂在头皮上会导致发囊堵塞，反倒有损头皮健康。沐浴后用毛巾擦干头发时，请不要太用力揉搓头发，以免损伤头发。
3、让头发远离高温。电吹风、卷发器和直发板产生的热气可能会损伤头发，令头发断裂、脱落。 避免一切可能造成头发热损伤的做法，尽量让头发自然风干，试试那些适合你发质的发型。
为了应对某些特别的场合，你可能要为头发做造型。假如你非烫发不可，那一定要用热防护美发产品来保护头发。
4、避免拉扯头发。牵引性脱发是由于发丝长时间处于牵拉状态而造成的。你应当避免编发、马尾辫或其它给头发过度施压的发型。在梳头、卷发或拉直头发时，小心避免拉拽。用细齿梳轻轻地把缠在一起的头发解开。同时还要避免反梳或倒梳头发。
5、等头发变干了才做造型。湿发被牵拉时更容易断裂。无论你打算用哪种方式编发或卷头发，最好等到头发干了再动手。
6、尽量少用化学方法打理头发。假如你经常染发，或用化学试剂打理头发，那你可要小心啦。诸如拉直头发或烫发这样的化学美发手段都可能会损伤发囊，使发囊变得脆弱，进而导致头发断裂和脱发。
在泳池里接触化学药剂的时间太久，也可能造成类似的伤害。游泳时，要戴泳帽来保护头发。假如你经常游泳，请使用专门为游泳者配制的头发护理产品，以补充头皮和头发流失的水分。
三
改变生活方式
1、坚持均衡健康的饮食。合理的饮食可以补充健康头发所需的维生素和矿物质。饮食不均衡（有时在素食者或饮食失调症患者身上会出现这种情况）往往会导致脱发。为了避免饮食失衡，请在日常饮食中摄取以下元素：铁和锌：可以通过瘦红肉、黄豆、扁豆摄取这两种矿物质，帮助发囊生长。蛋白质：肉类、鱼类、豆类、坚果类食物和酸奶，都能促进头发细胞生长和修复。
欧米伽-3脂肪酸：像三文鱼这样的多脂鱼可以让头发更坚韧、更有光泽。此外，它还有助于缓解抑郁，使心脏更健康。
生物素：鸡蛋里含有这种B族维生素，这种元素对一切细胞的健康生长都很重要，头发细胞也不例外。
2、通过吃维生素片来完善你的饮食。有些维生素，例如维生素D，可以帮助头发生长，但很难通过饮食摄取。维生素D片（每天大约补充1,000 IU）有助于改善发质。 每天吃一次B族维生素片、维生素E丸、锌片和镁片，确保自己摄入了重要的维生素和矿物质。
尽管补充维生素片和预防脱发之间没有直接关系，但维生素片可以让你当前的头发和身体保持健康。
3、解决你生活中的压力源。脱发可能跟长期经受压力，或遭遇严重的创伤性事件（如事故或手术）有关。在这类“休止期脱发”的情况中，你可能会失去二分之一到四分之三的头发；洗头、梳头或用手捋头发时，你会发现头发一把一把地脱落。这种情况通常是暂时的，6到9个月内就会恢复正常。可是，如果压力得不到排解，暂时脱发就会演变成长期脱发。一旦压力水平得到控制，头发就会再度生长。
进行释放压力的活动，例如瑜伽、冥想或跑步。在日常安排中腾出空间做些自己喜欢做的事，重点是让生活宁静祥和。
假如压力无处排解，那就找治疗师或咨询师聊聊，让他们帮你缓解紧张的情绪，从压力中解脱。
四
治疗方法有哪些
1⃣局部用药：对于AGA而言，外用米诺地尔溶液是一种较为安全有效的治疗方式，但也需在医生指导下合理用药，用药后要注意一些不良反应，如多毛症、局部瘙痒或刺激性发红等反应。
2⃣毛发移植：如果脱发情况较为严重，可以通过毛发移植的方式进行治疗，即将后枕部健康的毛囊移植到脱发区域，让其健康成长，从而达到改善美观的治疗目的。
3⃣其他治疗：包括低能量激光照射治疗，自体富血小板血浆等治疗方式，也可能有一定疗效。
红光治疗可以促进伤口和溃疡的愈合，促进毛发的生长，促进骨折愈合，加速受损神经的再生，同时也增加白血球的吞噬作用，因而在临床上用它可以治疗多种疾病。
4⃣中医中药治疗包括口服中药、外用中药和针灸治疗。如女贞子、甘草、侧柏叶、生姜和何首乌等中药具有抗炎、抗氧化、调节免疫和促进毛发生长的作用。中药外抹、外洗等外治法可以快速缓解脱发处瘙痒等局部症状, 在对症治疗方面具有非常明显的优势。针灸疗法也是雄激素性秃发的常用治疗方法，临床常用梅花针疗法治疗。
油脂分泌旺盛者可用透骨草30g、枯矾10g，煎水2000ml外洗，每周2~3次（朱仁康经验方）。
桑柏生发剂：桑叶20g、黄柏10g、升麻10g、蔓荆子15g、苦参10g、野菊花12g，75%乙醚浸泡一周，滤出涂于患处局部（吴考槃经验方）。
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