大寒，是二十四节气中的最后一个节气。于每年公历1月20—21日交节。大寒，是天气寒冷到极点的意思。根据我国长期以来的气象记录，在北方地区大寒节气是没有小寒冷的；但对于南方大部地区来说，大寒节气是最冷的。过了大寒，又迎来新一年的节气轮回。密云区第一幼儿园以传统节气大寒为契机，以品格养成为目标，开展大寒节气特别行动！
知识内涵育品格
大寒节气，大气环流比较稳定，环流调整周期大约为20天左右。此种环流调整时，常出现大范围雨雪天气和大风降温。我国受西北风气流控制及不断补充的冷空气影响便会出现持续低温。同小寒一样，大寒也是表示天气寒冷程度的节气。空气虽寒冷，但一幼娃的心情火热，开始用他们的行动了解、感受节气带来的快乐，也为坚持户外锻炼做好充足准备，一起来欣赏吧！
爱思考
什么是大寒节气？大寒有什么习俗？有什么奥秘？爱思考的一幼娃带着大家走进大寒、认识大寒节气！时刻展现着责任、独立的好品格！
爱自信
“时至岁末有大寒，天寒地冻雪满山。今夜子时鞭炮响，明日春归又一番。”一首朗朗上口的大寒儿歌在一幼娃中传诵，彰显了他们积极、勇敢、自信的好品格！
爱运动
大寒到，天气寒冷到极点，爱运动、爱健康的一幼娃走出室内，在大自然中舒展身体，坚持做运动，让身体更健康。看，他们做了哪些运动？在勇敢、适应、耐心品格中收获成长！
习俗传承扬品格
大寒节气，时常与岁末时间相重合。因此，在这样的节气中，我们就要为过年奔波，祈求来年风调雨顺。一幼娃也开始了迎新年的准备工作，在除灰尘、剪窗花、送吉祥等活动中展现了爱劳动、懂感恩、送祝福的良好品格！
爱心粥，暖童心
天寒地冻的天气让空气中弥漫着凉意，一碗碗暖暖的爱心粥让一幼娃感受家人的关爱，享受家庭的幸福。他们在品尝着爱心粥的同时体会感恩、分享、友爱的好品格带来的快乐！
除灰尘，迎好运
除尘，就是大扫除；把不好运气扫除掉；添置新物品，让家里变得整洁干净，焕然一新，寓意新年新气象，为迎春做准备。看我们勤劳的一幼娃打扫起卫生来，真是认真、仔细呢！
剪窗花，盼吉祥
“糊窗户，换吉祥。”有的人家会剪一些吉祥图案贴在窗户上，故又称“贴窗花”。我们一幼娃也用自己的小巧手进行了剪窗花的艺术创作。
送祝福，新期盼
过了大寒，又是一年，人们开启新春的希望，一幼娃们欢声笑语，用绘画、拓印、彩泥创作等方式表达对新年的期盼，快来欣赏吧！
养生宣传塑品格
🧣增添衣物防寒防风
俗话说：“大寒大寒，防风御寒”，在“大寒”时节要注意防风防寒。衣着要随着气温的变化随时增减，比如：在出门时可以根据自身情况适当添加外套，并戴上口罩、帽子和围巾等。有心脑血管疾病和呼吸系统疾病的患者，在“大寒”节气应尽量避免在早晨和傍晚出门，以防昼夜温差较大，引起疾病发作。
🥬多吃根茎类的蔬菜
大寒养生的基本原则应以“藏热量”为主，植物的根茎是温藏能量的仓库，多吃根茎类的蔬菜，如芋头、番茄、山药、土豆、南瓜灯，它们所具有的丰富的淀粉及多种维生素、矿物质，可快速提升人体的抗寒能力。
👣入睡前以热水泡泡脚
俗话说“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。入睡前以热水泡泡脚，能使血管扩张，血流加快，改善睡眠质量，对保健养生都有积极的意义。特别是那些深夜还在上网或伏案工作的人，睡觉之前用热水泡脚，缓解疲劳，预防寒冷的效果更明显。
🥣适量饮食营养粥
大寒节气降至，自己动手做碗养生粥，美味又健康。如想要不失眠，煮粥加白莲；要想皮肤好，米粥煮红枣；气短体虚弱，煮粥加山药；治理血小板，花生衣煮粥；心虚气不足，桂圆煲米粥。
通过开展传统文化节气“大寒”系列活动，让孩子们的生活经验与知识经验更为丰富，活动的开展不仅让孩子们了解了大寒节气的传统知识和习俗，也加强了孩子们的动手能力，感受到了传统节日带来的美好气氛，展现明理、智慧、自信的良好品质。就让我们的一幼娃和您一起共度大寒，共迎暖春，2024从心出发！从爱出发！
图片：班级教师
撰稿：胡 爽
初审：吴春雪
审核：李 伟