学会调控情绪,缓解考试焦虑

刘会兰
创建于2024-01-17
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  为贯彻落实党的二十大精神,强化未成年人心理健康教育,塑造健康向上、积极乐观的性格品质,市委宣传部(市委文明办)、市教育局、市卫健委、团市委、市妇联、市民政局开展关爱未成年人健康成长“春雨行动”活动。

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  2024年 1月17日上午,孝昌县第一初级中学心理咨询师、家庭教育指导师刘会兰受邀来到孝感市孝南区肖港初级中学,进行主题为“学会调控情绪,缓解考试焦虑”的讲座。

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了解情绪

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表达情绪

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情绪漂流

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同伴互助

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升华赋能

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  课后,学生们纷纷表示,通过这次体验,我们不仅学到了心理健康专业知识,也掌握了缓解考试焦虑的具体方法。我们一定端正考试态度,保持考前的最佳心态是考试取得满意成绩的基础。心态平和、情绪稳定,才能保证把整个身心投入到学习中。

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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