2023年第16本书2023.08.12 17:27
《和孩子划清界限——成功训育儿童自律的法宝》小巫
跟好友红梅商量带领读书会读的书籍，她立马推荐了这本书，看到这本书第一反应我就摇头。当时感觉这本书适用的群体比较狭窄，红梅应塞给我，叮嘱我再好好看看！
这本书大约9年前看过，当时是和朋友一起商量为孩子办芭学园，她很喜欢小巫的教育观点，买了很多她的书籍，于是借回家看。记得我也被深深吸引，还有李跃儿、孙瑞雪的书籍，于是我们一拍即合，两个宠女魔王，开始自己为孩子创办家庭园。
这几天重新翻看这本书，结合这10年来自己养育孩子的经历还有众多个案，对文中的观点又有了更深的理解。
我们传统的育儿方式上，有太多太多给孩子造成阴影的习惯。这些影响是不可逆得，不幸的童年需要一生来治愈。甚至等到他们成为父母亲的时候，又开始用这种方式对待下一代，如此循环……
每个人心中都有心理伤痕，这是已经发生的事实没法改变，但我们能做的事情是怎么疗愈自己的心理伤痕，不让这种心理伤痕影响孩子，这是我们现在可以尽力做，也是可以做到的。这也是给到孩子成长最好的礼物。
2023年第17本书2023.08.19 08:43
《经营十二条》
偶然在一个群里看到有关于这本书的3天公益读书会，稻盛和夫一直是我钦佩的人，也看过他的一些书籍，于是立马下单，跟上部队，一起读书。经营企业的哲学，就是经营人生的哲学，值得学习。
一、明确事业的目的和意义
树立光明正大的、具备大义名分的、崇高的事业目的。
对于国家，一个只为自己利益着想的领导，是没法得到人民的尊重和爱戴，国家没法发展，中国历代历史典故都说明这点。
对于企业，一个只为自己着想的老板，是很难赢得人心，很难有长足发展的。
对于个人，一个只为自己考虑的人，他的格局很小，必然成就很小。
我所在的学校，学校领导如果以为社会培养优秀人才为己任，以为全体老师、员工的发展为己任，发展一定会更好，如果领导们只顾谋取私利，老师们也不会尽力。
我喜欢的安的种子芳香公司，创始人安爷就把透过纯植物精油把用抚触表达爱的方式传递给千家万户的美好宏愿作为公司的长远目标，希望每一个代理能够收获身心健康，财富丰盛的管理理念，就会应验：为了这个了不起的目标，为了这个事业，哪怕赴汤蹈火，我们也在所不辞。这项事业既是为了社会，也是为了我的家人，还是为了我个人。所以，我必须努力。
我喜欢的元式催眠平台，创始人把让元式催眠成为全国人民幸福的逃跑机制作为公司发展目标，切实考虑每一个经销商的利益，期待大家能够学到技术、疗愈自我、成长自己、助力他人，实现精神物质双丰收。所以我必须努力。
作为我个人，我是一名老师，一名心理咨询师，一名讲师，我希望我能够成为更多人的依靠者、支持者，让更多的生命因为学习、践行心理学而受益。所以我全力以赴，努力提升自我，助力更多的人。让世界因为我的努力而更加美好。
2023年第18本书2023.09.04 06:36
《能量密码》
这本书是暑假在西双版纳参与七脉轮课程，因为我借了史总七颜色的围巾，史总赠送给我的。收到礼物的我当时非常惊喜，因为从认识史总开始，一直觉得他是一个特别高能带点神秘感的人。
看这本书并不轻松，可以说我还有很多地方不够理解，加上对瑜伽动作的生疏，很多练习没法展开。但是就是这半知半解帮助我更好的看到了七脉轮能量的重要性，如何用呼吸法和瑜伽动作提升能量，如何更好的透过能量密码来疗愈身心，也更进一步理解了元式催眠平台如此能够影响人的核心……如果你对灵性、对能量、对瑜伽感兴趣，推荐！
作者是一位对能量掌握非常通透的人，她透过多年的研究、调查、实践，总结提炼出一些实用、有效的方法能够帮助人从能量层次理解自己的心灵、身体和现实。将瑜伽艺术和呼吸，意念和冥想，能量和七脉轮融合在一起，将心灵提升到新的高度，发现真正的自我和使命！
文中引用：
如果你有能力看到，你生命中发生的每一件事都是为了你的最终利益，而不是其他原因，你会怎么想呢？
如果你知道你在这个过程中扮演着一个角色，你可以唤醒自己，进入一个更大的现实，拥有更多的自由和力量，又会怎样呢？
如果你最大的痛点实际上暗示着你将收到最大的礼物呢？
这种理解确实会改变你这一生的生活质量——当然，这恰恰就是你来这世间走一遭的原因。
2023.09.06 23:50
2023年第19本书
《成为完整而性感的女人》李安妮著
在3天繁忙的开学工作之余看完这本书，可见这本书的魔力，我也感觉到无论我的身体还是心理都需要这本书的滋养和引导。真的是吸引力法则，当我在成长路上遇见什么瓶颈，需要什么资源，宇宙就收到我的信号，然后降临在我身上，这真的是莫大的恩典！所以在这里特别感谢我的干妹妹李拯的推荐，使我能够有缘遇见这本书。
曾经的自己是麻木的，是钢筋混泥土打的女强人，我去参加很多的课程，接受心理咨询，疗愈过往的创伤，穿越曾经的伤痛，然后我让自己活在阳性的能量里，积极、阳光、努力、上进、充满正能量。我不允许自己懈怠，不允许自己懒惰，不允许自己躅躅不前……
每天我会要求自己完成多少任务，看多少书籍，去做多少积极有意义的事情，我觉得生命如此珍贵，不能被浪费，每天都激情满满！
如今我越来越能够允许自己慢下来，我可以允许自己躺平，什么也不做，跟自己的悲伤在一起；我可以用精油温柔的抚触自己的全身，好好去感受去爱自己的每一寸肌肤，在镜子面前去微笑，去欣赏自己；我可以跟随一首音乐，尽情的舞动，去释放自己身体的感受，不顾旁人的存在；我允许自己陪伴孩子时自己变成孩子，跟孩子一起嬉笑怒骂，一起天真玩耍；我也允许自己去放下一切，依偎在某人的怀里，海阔天空的交流，享受鱼水之欢……
这本书里的观点和体验给到我很多的确定感，我过去走过的很多的路是正确的，也给到我未来成长之路很多的启发，有很多实用的练习方法，也有一些别开生面的观点，值得每一位女性来学习！
引文：无论男人还是女人都要学习迎接并荣耀自己与他人的女性能量（阴），学习拥抱我们的阴暗面、放慢脚步、聆听身体及内心的直觉。通过宁静、滋养和向内探索，找到与生俱来的爱与智慧。每个人如果能够达到阴阳平衡，我们的世界自然会变成一个和谐、和平的地方。
2023.09.09 17:35
2023年第20本书《灵性亲密关系》
如何在爱情与婚姻中疗愈、成长、彼此支持，活出真实的自己！
这真是一本让我醍醐灌顶的书籍，刷新了我对亲密关系的很多认知。
不管在怎么样的关系里，都是对自我的一种照见，每一个出现在我们生命里的人事物，都是被我们吸引而来的，是我们需要面对的功课！
喜欢作者通过一个个疗愈的故事将亲密关系正确相处的观念传达很清楚，并且提供实际的练习方式，真正将修行落实到生活中。她时而慈悲温柔，时而棒喝点醒，时而迂回路转，跌但起伏，扣人心弦，提醒我每一个当下也要如此勇敢活出自己的生命力！
透过本书更好的帮助我去面对自己的亲密关系中的问题，也更能够理解目前咨询中来访者亲密关系遇到的问题，也有更好的方法去帮助更多的人走出亲密关系的困境！
引用学员感悟：现代人想修满爱情学分，一定要看此书，帮助你活出真实的自己且拥有圆满的爱情，功德无量！
2023.10.17 21:59
2023年第21本书《每个孩子都需要被看见》0-18岁，给孩子一个更好的原生家庭。
记得我是被这本书的题目吸引自己随意下单的。然后阅读时感觉内容不是很好，看到最后2章，准备做分享但是却一直耽误了。所以就有第20本书。
今早5点起来1个半小时看完，感觉最后2章的内容还不错。并迫不及待分享在群里了。整体而言，不推荐买！
本书一个新观点，我很认可：如果和父母的依恋关系不好，孩子就会去找同伴关系寻找依恋，但是因为父母关系不好的交往模式，会影响孩子人际关系的模式，所以通常情况下依恋关系不好的孩子，同伴关系也无法处理好。这就让孩子从一个深渊到另外一个更大的深渊！
2023.09.21 10:54
2023年第22本书《对财富说是》
特别感谢我的干妹妹推荐这本书，也邀请我参加她组织的读书会。奥南朵的书，之前看过《生命的重建》就被这个作者的观点深深震撼，颠覆了我很多的认知，也推荐身边很多人看这本书，尤其身体有疾病的人。
最近几年一直在修财富的功课，尤其进入元式催眠平台，打开了我的财富通道，后面加入安的种子，也是更多的提高了认知。加上我的亲朋好友给到我的滋养，闺蜜好友给到我的榜样，17年在心灵成长之路上的不断突破，现在的我内在有深深地配得感，我值得拥有轻松、喜悦、富足的人生！
这本书证实了我走过的路，也给到很多新的启发。很多的体验值得反复体验！
到底是什么限制了我们与金钱的链接？——我们内在的信念！
而潜意识的信念来源于什么？
——来自于我们跟父母的关系！
我们要面对自己的恐惧，勇于改变
——遵照自己的内心，承担我们的后果
我们的身体就是潜意识，身体知道你要的财富是什么？
只要我们从纯粹的快乐和热情出发，我们就可以重写人生的评语，就可以创造由内而外的富足！
推荐每一位希望自己成为有钱人的人，看看这本书！
我也会在未来的日子里，带领这本书的读书会，一起创造由内而外的富足！
2023.09.27 20:18
2023年第23本书《非药而愈》——一场席卷全球的餐桌革命
这本书是我的芳疗引路人杨萍老师2年前推荐的，一直下单了没有看，可能缘分没到！这次辟谷7天加复食期间，翻看这本书，真的觉得一切都是最好的安排！
08年的时候有幸去福建南禅寺内观禅修10天，在那里享受了10天素食，并且接触到素食理念，当时因为在禅修时升起的慈悲喜舍心，自觉主动的开始食素，有一种“见其生不忍见其死，闻死声不忍食其肉”的感情，内心特别细腻、敏感、悲悯，整个一年食素期间都觉得内心特别宁静，直到怀孕了因为身边亲朋好友的压力才停止素食。
今天看了徐博士的书，那时候的素食还只能算锅边素，有时候会吃蛋喝奶，也没有注意素食者必须的营养搭配！书中用了很多的科学数据告诉我们饮食的真相，也帮助我更好的理解了杨萍老师每次提醒我们生病时一定要忌口的原因。
里面关于牛奶、鸡蛋、补钙等我们常见的营养问题也会让你大掉眼镜，不过如果你有高血压、糖尿病等慢性疾病，甚至癌症，我推荐你看看这本书，也许能够找到更好的方式！看完这本书我也不想宣告自己又开始素食，只能说尽量减少食物对自己身体的伤害吧！
不管你信不信，也不管你吃不吃素，都请记住希波克拉底说：“每个人里面都有一位医生，我们只需要协助他工作”我们人体的自然疗愈力量是最强大的力量！
每个人是自己健康的唯一责任人。没有任何其他人或事物可以为我们的健康负责。
2023.10.16 07:12
2023年第24本书《意象对话心理治疗》
06年开始学习心理咨询，07年就学习了意象对话技术，在各种意象对话深度疗愈班里浸泡、疗愈，成长，（意象对话初阶班、意象对话绘画治疗、意象对话亲密关系治疗、意象对话亲子关系疗愈、意象对话个人深度体验班……）也参加了长沙的意象对话的成长小组，有长达一年时间的小组深度成长体验。
回顾那个时候透过意象对话技术深度剖析自己，走进自己的内心世界，看清楚自己，了解自己，让我充分感受心理成长的喜悦，深深的爱上心理学，不知不觉坚持了17年，并且会坚持一辈子！
这本书是一本比较全面介绍意象对话疗法的书籍，帮助我回顾了之前的学习，也应验了这么多年运用意象对话技术在心理咨询个案中的成功经验。不过本书的叙事风格不是我所喜欢的，整体读来有点生硬，过于理论和技术的介绍缺少文学的滋润和温度吧
！
推荐意象对话技术感兴趣的亲，或者有一定意象对话技术基础的人。提醒意象对话技术是一门很专业的心理咨询技术，必须线下跟随专业导师和团队学习，不能照书自学，切记切记。本人也会在2024年召集感兴趣的同仁召开线上读书会一起共读这本书。
2023.11.11 21:38
2023年第25本书《脉轮全书——踏上意识之旅，转动生命之轮》
10年前了解过七脉轮的知识，当时就是觉得和中医一样，是研究人体运行的科学。2021年接触安的种子公司，因为过年时参加一个视频投票获奖一套七脉轮精油，了解安爷研发七脉轮精油的故事——藏地打坐时突然升起的灵感，再加上心理同行对这款精油的赞誉，我一直尝试在使用中，感觉到自己的身体更加的通透，七脉轮能量更加的稳定！加上上次在西双版纳安爷带领的七脉轮体验课程，还有甘老师上次组织的七脉轮线上课程，还有喜悦曼陀罗的练习，我对七脉轮有了无限的好奇！正好上次在杨萍工作室看到这本书，马上借阅！
每天5.30自动醒来看书，被书里的内容深深吸引，这是一个特别实证的咨询师，本书也是一本比较具体、深入又很生动形象介绍七脉轮理论以及实践的书籍，书中融合瑜伽、冥想等多种能量修炼的方法，尤其最后第十三章关于培养孩子健康之轮的方法，从七脉轮的角度来说明如何培养孩子的身心健康，特别独特视角又与发展心理学的阶段论非常的融合，太有感觉了！
原始的七个脉轮形成了一套深奥精密的系统，经由中枢神经节合理地分布于人体之中，把我们的物质存在与更高深的非物质领域联结在一起。想要掌握这七个脉轮的奥秘，可能要耗费一生时间。这是一本值得反复读反复去实证的书籍，所以立马下单采购一本自己珍藏！
2023.12.11 21:24
2023年第26本书《艾瑞克森催眠教学实录》1，这是一本不容易看懂的书籍，如果我没有学过其他的催眠，我觉得我是一点都看不懂的，也看不下去的。感觉比我害怕的数学题还伤脑筋。
因为有元式催眠2年的基础，看这本书就有了一些眉目，但是还有一些是没法理解的，反复读都没有用，一度还让我怀疑我的智商！也更能够理解为何我身边的朋友参加过艾瑞克森的催眠学习，却不知道怎么催眠，但是学完元式催眠就立马能够用，而且效果非常好的原因。
艾瑞克森有言：学习催眠的最佳途径是体验催眠。这也是我在元式催眠花费4万多块钱，至今泡课37次还乐此不疲的原因。催眠只有不断体验不断练习才能日益精进觉。
特别佩服艾瑞克森对于人的潜意识如此深入地研究和实证。真的是玩转潜意识的高手，有时候一个眼神，一个手势，一句话就把人自然的带到催眠状态里。
更理解催眠的艺术是通过帮助每个个体超越她自己的习得性限制，打开这种发展的可能性。
2023.12.26 13:29
2023年第27本书《人生没什么不可放下》弘一法师的人生智慧
生病期间随手拿起这本书，一个个小故事，一句句经典，伴随着2023年的最后几天，伴随着生病期间静养的我，感觉很温暖，很放松，很舒适，很悠闲也很疗愈。
很惊叹弘一法师的一生，确实人生没什么不可放下滴。
我是谁？我来自于哪里？我将往哪里去？
2023.12.26 22:55
2023年第28本书《你不是孤单一人》——个人成长与亲子关系指南
每个大人心理都住着过去的那个孩子，而每个孩子心理，都有个未来的大人在静静等候。
这本书比较通俗易懂的介绍了内在小孩的理论。分为两部分，第一部分，来自过去的的内在小孩，透过了解童年的重要性了解自己，了解内在小孩是如何形成的。第二部分，疗愈我们的内在小孩。这部分提供了一些具体的可操作的方法。
我一直比较认可也比较喜欢内在小孩的理论，我觉得比精神分析的自体、客体等理论更具体更形象，比意象对话又更具象，更聚焦。
我也会选择一些切实可行的方法在我的遇见真实的自己成长小组里面带领大家一起去疗愈。
每个人都是童年的产物，每个成人心理都住着一个内在小孩，无论发生过什么，都有放下它们的机会！
我们唯一能做的，就是做个活得轻松快乐并能激励身边的人，这是我们给自己、给孩子、给世界最好的礼物！
2023.12.28 20:22
2023年第29.30本书《小狗钱钱》
很早之前听说过这本书，是很适合培养孩子财商的书籍，上周大宝看完，感觉很不错于是我也来看看。
用故事和隐喻的方式，把财富运行的规律娓娓道来，具体生动形象，不仅适合小朋友也适合成年人。第1本主要讲述生财之道，如何科学合理的创造财富然后管理财富，如何确定自己的人生目标，如何一步步让梦想成真，这里面的故事很动人。第2本围绕如何创造自我价值，讲述做人的七条准则：1.友好亲和；2.承担责任；3.鼓励他人；4帮助给予；5.常怀感恩；6.勤学不辍；7.值得信赖。每一条都值得去践行！
金句：勇敢不是毫无恐惧，勇敢的意思是，一个人尽管心怀恐惧，但仍然能克服恐惧向前走去。很多自己觉得做不到的事情，只有放手去做了，才能发现自己原来真的可以！
里面有很多金句，很多人生的启迪，我觉得很适合能够独自阅读的中小学生。
2023.12.31 16:25
2023年第31本书《癌症不是病，它是身体的一种疗愈机制》
哈哈，我相信这是一本完全颠覆你认知的书籍！17年的心灵成长经历，6年的自愈经历，还有多年追寻中医、芳疗、佛法、道教等的经历……我完全相信书里的说法，事实胜于雄辩，真理永远掌握在少数人手里。
揭开癌症的神秘面纱
癌症起始于我们被分裂的心，起始于我们早期人生的所有未能表现出来的悲伤和挫折。
癌细胞常常会发生在消化功能持续遭到干扰，情绪健康常受到破坏的人身上。
癌症常常是在我们外表表现得更加坚强与内心不断软弱之间进行碰撞时发生的。
要治疗癌症，就必须把自己内心深处的情感表露出来，让世界看看这个人内心藏了些什么。
让自己享受一次精油按摩，准时上床睡觉，吃营养的食物，每天去做有利于自己健康的事，让你身内的细胞和谐地运作。
其他主要的癌症风险
因为是被设计出来的,所以所有的疫苗都会抑制身体的免疫功能。疫苗中含有毒性化学物质、金属、病毒，以及动物组织的 DNA等，这些混合物会削弱身体的免疫系统。
习惯性地穿戴胸罩，会妨碍身体正常的淋巴系统工作，且大大增加我们得乳腺癌的概率。
如果能向后延缓女孩初经到来的时间，那么我们就能预防数以千计的乳腺癌病症发生。
每天至少要睡足8小时,)并在晚上10点之前就上床睡觉。关闭你周围的所有人工照明装置。经常接受日晒，这是治疗和预防癌症最好的方法。
癌症通常发生在极度干燥的地方。脱水是一种状态，脱水的身体细胞无法接收足够的水分来进行基础代谢。