近年来，幼儿的肥胖率、龋齿率、近视率居高不下，已成为阻碍幼儿健康成长的严重问题。现将几种常见病知识与各位家长一起分享，帮助家长增强保健意识，改正孩子养成的一些不好的生活习惯。幼儿园与家长共同陪伴幼儿健康成长！
一、幼儿肥胖的防治与干预
随着生活水平的提高，肥胖儿童越来越多，已成为困扰很多家长的难题。肥胖发生的原因很多，有遗传原因，以及家长过度喂养和进食，膳食结构不合理，运动量不足以及行为偏差等原因。要有效地预防孩子肥胖，最主要做到两点：一要科学的饮食，控制高热量食物的摄入，培养良好的饮食习惯，另外还要有适量的运动。饮食的干预和规律的运动，在预防儿童肥胖方面起很重要的作用。
1.进餐行为
调整进餐顺序和速度，正确的进餐顺序：先素后荤，进食时细嚼慢咽，不偏食、不挑食，不鼓励过量进餐。
2.生活行为
培养良好的饮食习惯，如避免晚餐过饱，睡前不吃或者少吃零食，减少外出就餐及外卖的次数。减少静坐时间，减少电子产品使用频率和时间。
3.适量加大运动量
每日保证1小时左右的运动时间，周日保证2小时以上的运动时间，以快走慢跑、骑脚踏车、跳绳、游泳、跑步、蹦跳、攀爬和球类等项目为主，激发幼儿兴趣，能持之以恒坚持下去。
4.调整饮食结构
①绿灯区食物：萝卜、绿豆芽、竹笋、冬瓜、黄瓜、番茄、青菜、豆腐、豆浆、各类鱼虾、牛奶、酸奶等。
②黄灯区食物：大米、面粉、馒头、面包、面条、牛肉、瘦猪肉、鸡蛋等。
③红灯区食物：各种糖果、巧克力、麦乳精、炼乳、甜饮料、甜点心、各种冷饮等。
多吃绿灯区食品，适量吃黄灯区食品，少吃红灯区食品。
5.预防为主
儿童从正常到肥胖，必定经过超重阶段，在超重阶段给予一定的干预，是预防肥胖的关键。
二、幼儿龋齿的防治与干预
幼儿期是保护牙齿的重要时期，从小养成爱护牙齿的好习惯对孩子的一生有着非常重要的意义。龋病是威胁儿童牙齿健康的主要疾病,其发病率居儿童常见病首位。牙齿健康与全身健康息息相关。
1.正确刷牙
注意保持口腔清洁，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。刷牙时用“画圈法”刷牙，轻压使刷毛屈曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上，家长应每日帮儿童刷牙1次（最好是晚上），当幼儿学会漱口时，建议使用儿童含氟牙膏。
2.少吃甜食、碳酸饮料
少吃甜食和碳酸饮料，这两类食物最容易引起牙齿脱钙、龋坏，进食甜食和饮料之后要及时漱口。睡前禁止吃零食。平时可以让孩子吃少量坚硬的食物，加强乳牙的牢固性。
3.定期检查
家长应定期带孩子到医疗机构进行口腔健康检查，儿童可做窝沟封闭预防，对儿童口腔疾病做到早预防、早诊断、早治疗。提倡儿童每6个月接受一次口腔健康检查。
三、幼儿近视的防治与干预
0-6周岁阶段，孩子视觉系统处于从“远视眼”向“正视眼”快速发展的关键阶段，呵护孩子视力健康应以让他们快乐成长为目标科学引导。
1.早期症状
凑近：看电视机时向前凑，看书写字趴得很近、很低。
眯眼：当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。
眨眼：频繁眨眼在一定程序上可缓解近视，增加视力清晰度。
斜眼： 歪头或斜眼看东西，减少散射光，消除一部分像差，从而看得清楚一些。
皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。
2.预防措施
①少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。
②看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看。
③注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
④多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步等活动让我们的身体更健康。
⑤多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。
⑥每学期配合保健老师、眼科医生做好检查。
亲爱的家长朋友们，每个人都是自己健康的第一责任人，让我们家园携手，共同努力，为孩子们的健康成长保驾护航！
