一、本月传统节气和养生保健、重点关注疾病提醒传统节气和养生保健
小 寒
小寒，是二十四节气中第23个节气，冬季第5个节气，其特点就是寒冷。冬季阳气潜藏，阴气极盛。因此冬季养生之道，应注意顾护阳气，着眼于一个“藏”字，我们要遵循“护阳防寒、养肾为先”的原则。按照《皇帝内经》提出的养生法则：法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。
饮食有节，补肾防寒。冬季饮食应当遵循“秋冬养阴”的原则，既不宜生冷，也不宜燥热，宜温补，尤以补肾防寒为要，可适当食用牛肉、羊肉、红枣、山药、冬虫夏草、黄芪、百合等，如药膳山药羊肉粥、虫草红豆饭、红枣百合粥等。
起居有常，早睡晚起。《素问·四气调神大论》早卧晚起，必待日光，小寒时节，保证充足睡眠，利于阳气潜藏，阴精蓄积。注意防寒保暖勿伤阳气，头为“诸阳之会”，头部受寒，阳气易散，外出时宜带上帽子；“百病从寒起，寒由脚下生”，应穿好鞋袜，睡前热水泡脚，按揉脚底涌泉穴护阳；艾灸关元穴、肾俞穴防寒养肾，可改善腰腹痛、腹泻、痛经、月经不调等。
情志有衡，保精养神。中医认为，“怒则气上，扰动阳气”，小寒之时，应注意情绪调节，力求其静，保持心态平和，情绪安宁，避免烦扰，晒晒太阳，保证冬令阳气伏藏，以利于来春阳气萌生。
运动养生，动则生阳。民谚：冬天动一动，少闹一场病，冬日虽寒，仍需持之以恒锻炼身体，舒筋活络，通畅血脉，增强机体抵抗力。锻炼不宜太早，宜日出后进行，以免伤阳。锻炼前后注意适当增减衣物，避免过度运动、大汗淋漓，导致阳气外泄。
大 寒
大寒，是二十四节气中的最后一个节气。大寒同小寒一样，都是表示天气寒冷程度的节气，大大寒是天气寒冷到极致的意思。大寒节气处在三九、四九时段，此时寒潮南下频繁，是一年中的最寒冷时节，民谚云：“小寒大寒，无风自寒”。
在北方，大寒是一年中最冷的时光，因此，预防寒冷侵袭至关重要，尤其是膝盖和双脚。俗话说“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。因此脚部保暖也很重要。专家建议，入睡前以热水泡泡脚，能使血管扩张，血流加快，改善睡眠质量，对保健养生都有积极的意义。特别是那些深夜还在上网或伏案工作的人，睡觉之前用热水泡脚，缓解疲劳，预防寒冷的效果更明显。
中医认为，最寒冷的季节是阴邪最盛之时，此时在饮食上要特别注意粘硬生冷，要多摄取一些温热食物，以此抗寒、保养阳气。饮食上应首选温补类食物，比如鸡肉、羊肉、牛肉等，其次可选一些平补类的食物，比如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、银耳等。冬季喝粥对身体也是很有好处的，不但能起到保健作用，还可祛病养生。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、八宝粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。
大寒进补的食物量应逐渐减少，多添加些具有升散性质的食物，以适应春天万物的升发。由于寒冬腊月，人体的消化机能活跃，胃液分泌增多，酸度增强，食量增大，因此人们饮食方面，可适当增加蛋白质，氨基酸对耐寒有一定帮助，动物内脏瘦肉鸡蛋鱼等含有大量氨基酸，有利于人们的御寒冬季。同时要确保维生素尤其维生素C的供给，较为适宜的食物有萝卜、土豆、菠菜等及各类水果。补钙也可避免心血管和肌肉受损。多吃一些坚果类食品，对于人们御寒有好处。冬季气候干燥，人们一定要注意补充水分，多喝些水才有利健康。
俗话说“冬天动一动，少闹一场病”。冬季运动锻炼对养生有重要意义。因此冬季可进行一些有氧运动，比如快走、慢跑、跳绳、踢毽子、打太极拳等，既运动了肢体，也加强了气血循环，全身四肢才能温暖。冬天的早晨气温过低，也是心脑血管疾病的高发时段，所以如果要运动的话，最好等到太阳出来以后。由于户外气温比室内低，人的韧带弹性和关节柔韧性相对不够灵活，为避免造成运动损伤，在运动前先要做一些热身准备，比如：慢跑、搓脸、拍打全身肌肉等。或者也可以双手抱拳虎口相接，左右来回转动，这样不仅可以增加手指的灵活性，预防冻伤，还可预防感冒。冬季是呼吸道传染病的高发期，同时还要防心脑梗、肾衰、肺炎、低血压、冻伤、皮肤瘙痒、寒痹。
一月份将继续开展重点人群健康随访服务。辖区内重点人群健康随访以卫生室家庭医生电话通知为准，随访现场进行血压血糖测量、用药指导和健康体测。
本月继续接种流感病毒疫苗，库存充足，无需预约。
本月我院将继续通过宣传栏的张贴、健康知识咨询、健康知识讲座等形式开展健康教育活动，具体时间以家庭医生交流群通知为准，居民可以向家庭医生预约参加活动。
本月将继续进行慢病随访履约服务，对具体时间、地点以家庭医生交流群通知为准
辖区内常住人口(居住半年以上的户籍及非户籍居民）且在卫生院及辖区村卫生室已建立电子健康档案的居民，以高血压、糖尿病患者、0-6岁儿童、孕产妇、65岁及以上老年人为重点人群，均可参与健康行为积分项目。
健康行为积分获取方式及兑换方式：居民参加卫生室及医院健康知识讲座、咨询、家庭医生签约、健康查体、高血压或糖尿病患者随访服务、自我管理、更新居民健康档案、孕产妇健康管理、0-6岁儿童健康管理、疫苗接种等公共卫生相关的项目获得积分并年度累积。可以到卫生院兑换相应健康服务。
章丘北部医疗中心结石病科获批“章丘区结石病中心”，这标志着对于结石病的临床诊治踏上了一个新的台阶。自搬入章丘北部医疗中心以来，按照“基础学科做强，优势学科做专”的发展思路，把结石病科作为重点发展专科，做精做细，坚持以先进的技术促进发展、科学的管理开拓创新，给刁镇及周边地区患者提供了更加优质高效的结石病诊疗服务，赢得了群众的一致好评，获批“章丘区结石病中心”。
公共卫生服务十二大项为：居民健康档案管理、健康教育、预防接种、0～6 岁儿童健康管理、孕产妇健康管理、老年人健康管理、慢性病患者健康管理、严重精神障碍患者管理、肺结核患者健康管理、中医药健康管理、传染病及突发公共卫生事件报告和处理、卫生计生监督协管。这些项目都是免费的，不会收取任何费用。