冬季健康养生知识讲座

　　为提升居民的自我保健意识和健康素养水平，普及冬季健康养生的基础技能和知识，帮助辖区老年朋友们度过一个健康、快乐的冬季，新建社区卫生服务站2024年1月17日上午在建北社区活动室开展了冬季老年人健康养生知识讲座活动。

　　讲座从冬季气候特点出发，针对老年人冬季容易引发的疾病及如何预防疾病等各个方面，用通俗易懂的语言详细讲解了老年人饮食应注意的问题，如何保持良好的心态、睡眠、生活工作环境等健康保健知识，并提醒大家冬季是感冒、上火、风寒湿痹、心脑血管病的高发季节，一定要做好预防工作。

随后，又从养生要点、日常饮食、生活起居、精神调养和养生运动五大方面进行讲解。同时，家庭医生王大夫还叮嘱中老年人在日常生活中通过合理的饮食习惯、适当的运动锻炼等方式预防慢性病，并教给老人一些舒缓心情的小妙招。引导老年人养成健康的生活方式和饮食习惯。