"五禽戏"是我国后汉时期，名医华佗总结了前人模仿禽兽动作锻炼身体的经验，把"熊经鸟 "运动发展为虎、鹿、熊、猿、鸟"五禽戏"，成为一种行之有效的医疗体育和健身运动。
锻炼五禽戏以保健强身的气功功法。经常练习能舒筋活络、强筋健骨，提高肺、脾、心、肝、肾的功能，提高抵抗力，达到远离疾病的目的。不仅适合老人练习，同样也适合小朋友们练习。
探趣五禽戏
通过与爸爸妈妈一起探索五禽戏，小朋友对五禽戏都有了一些基本的了解了吧。让我们来看看，小朋友们眼中的五禽戏是什么样子的呢？
经过了一场精彩的讨论，孩子们了解到五禽戏有虎、鹿、熊、猴、鸟五种动物。通过对它们动作的模仿达到强身健体的作用。
孩子们对五禽戏产生了越来越多的兴趣，忍不住的模仿了起来。
孩子们真是模仿的活灵活现，都迫不及待的想要尝试一起练一练五禽戏了。《纲要》中指出教育活动内容的选择既要贴近幼儿生活，又要选择幼儿感兴趣的事情和问题，还要有助于拓展幼儿的经验和视野。让我们一起学习五禽戏吧。
一起来练习
虎伸
“虎戏”要体现虎的威猛。虎的威猛生于爪，虎爪伸缩有力、刚柔相济，所以虎的动作要有动如雷霆无阻挡、静如泰山不可摇的气势。
熊扣
熊戏运转腹腔，主练脾与胃，稳重中显灵敏，憨厚中生灵巧。
猿窥
猿戏机灵迅捷，主练心神与血脉，养心健脑。
猿猴秉性机警，在猿提动作左右转头的过程中要凸显猿猴机警的神情。
鸟飞
鸟戏开合胸腔，升降手臂，主练肺与大肠，具有益气健肺的功效。
鸟戏轻盈飘洒，盎然挺拔，让身体充分伸展，找到怡然自得的感觉。
鹿探
鹿戏是模仿鹿在草原奔跑的样子。练习时需注意迈大步、落小步，掌握鹿奔跑时轻盈的神态，表现鹿的敏捷。
队形大猜想
孩子们都全神贯注的学习五禽戏，忽然有位孩子的声音打破了安静的教室。
孩子们说的没错，只是学会了五禽戏是不够的。当我们正在开始做的时候，还需要背景的音乐和整齐的队形。孩子们需要什么，我们就需要引导孩子们去探索，用他们自己的时间去感知世界。
一组一排
站一排
男生一排女生一排
孩子们经过讨论与投票决定以一组一排的位置进行。
有了队形孩子们在做五禽戏时更整齐有序，有模有样。
在活动中不要看孩子们，他们有多多的想法，天马行空。在遇到困难后总会有孩子提出想法，并加以实践，而我们教师需要做的更多是给予充分的鼓励和物质上的支持，帮助他们给想象插上翅膀，把想象变为现实，做到静待花开。
写在最后
《3-6 岁儿童学习与发展指南》指出：“发育良好的身体，愉快的情绪、强健的体质、协调的动作是幼儿身心健康的重要标志，也是学习与发展的基础。” 五禽戏对于幼儿也是一项体育活动形式，是锻炼幼儿身体，增进幼儿体质的有效手段。在活动中，我们把权力交给孩子，让孩子成为的主人，真正体验参与的快乐，成功的喜悦，很好地激发了孩子们的体育锻炼的兴趣和自豪感。过程中更好地加强幼儿的节奏以及动作的协调性、准确性和控制力，尤其对锻炼幼儿良好的身体姿态，养成积极参加体育锻炼的良好习惯和态度，有着独特的作用。过程中充分展现了幼儿健康、快乐、积极向上的精神面貌，增强了班级凝聚力，洋溢着满满的自信和快乐。
