尊敬的各位家长:
您好！感谢您一直以来对我校教育工作的理解与支持，在我们的共同努力下，孩子本学期各方面能力都得到很大的提升！在此，谨向各位家长表示最诚挚的谢意！为了您的孩子能度过一个“安全、健康、快乐、充实”的假期，我们诚恳希望各位家长积极配合做好以下安全教育工作：
一、健康教育工作
（一）冬季呼吸道疾病防治健康提醒
冬春季是流感、肺炎支原体感染等呼吸道疾病疾病高发季节，易呈现多种流行性疾病交替或共同流行的趋势。流感主要通过呼吸道飞沫传播，也可经直接或间接接触传播。保持良好的卫生习惯是预防流感的重要手段。要坚持做到：
1.个人勤洗手，戴口罩，咳嗽喷嚏注意遮挡，少去人多密集、通风不良的公共场所。
2.居家常打扫，多通风，定时开窗，保持室内空气清新，但也要注意防寒保暖。
3.保持良好生活习惯。生活中，关注天气变化，适时增减衣物，坚持规律作息，均衡饮食，充足睡眠，适量运动，倡导合理膳食，适量运动，保持良好的免疫力，有效抵御流感侵袭。
（二）常见传染病的预防
1.诺如病毒肠炎。诺如病毒肠炎暴发疫情多发生在学校、幼儿园、医院、养老院、大型游轮等人群聚集场所，也曾发生在飞机上或旅行团中。传播途径包括人传人、经食物和经水传播。最常见临床症状为呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛，多数患者发病后2-3天即可康复。注意个人卫生，尤其是手卫生，饭前便后、外出回家、照顾病人后，准备或分发食物和进餐前，要勤洗手。 注意饮食、饮水卫生，外出就餐应选择正规、卫生条件好的餐厅，尽量吃熟食，生吃蔬果要洗净，牡蛎等贝类海产品必须彻底煮熟后再吃；不喝生水。 诺如病毒感染者患病期至康复后3天内最好居家主动隔离，尽量不要和其他健康的家人近距离接触，尤其不要准备和加工食物或照顾老人和婴幼儿。
2.预防食物中毒 。节假日期间聚餐和在外就餐机会增加，食物中毒风险也相应增加。我国内地以微生物所致食物中毒最为多见，野生菌、野生植物等其他中毒也时有发生。食物中毒通常进餐后短时间内急性发病，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状。 外出就餐应选择正规、卫生条件好的餐厅，保持良好就餐方式，尽量采用分餐，提倡使用公筷、公勺，减少交叉污染的风险。不食用来历不明的食物，不采集、不食用不明野生菌及野生植物。
3.动物源性传染病。人类通过接触动物（如饲喂、抚摸、屠宰、剥食、加工等）、食用未煮熟的动物产品（如肉、蛋、奶等）、接触动物栖息地环境等方式，可能会感染上禽流感、布病、炭疽等动物源性传染病。 避免进入野禽等动物栖息地，不接触、不食用野生动物。尽量避免直接接触任何动物，特别是来历不明动物。不吃未烧熟煮透的肉、蛋、奶等动物产品。选择新鲜、安全的动物食品原料，加工时要注意生、熟分开。
（三）均衡饮食，规律作息，适量体育锻炼
1.均衡饮食,少吃甜食、含糖饮料和油炸食品，引导孩子多吃蔬菜水果,适量摄入鱼类、豆类或豆制品和鸡蛋等优质蛋白, 也可适量食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼晴有益维生素的食物。
2.注意饮食卫生，少吃生冷食品、瓜果和难以消化的糯米制品，隔餐隔夜的食物一定要加热透再食用，绝不能食用霉变的的食物；一旦发生因饮食造成的肠胃不适，立即就医。
3.督促孩子作息规律、睡眠充足,初中生每天睡眠时间不少于9小时,高中生每天睡眠时间不少于8小时；初中生一般不晚于22:00就寝,高中生一般不晚于23:00就寝。
4.增加亲子户外活动时间,建议多在阳光下运动,保证每天户外活动不少于2小时；确保运动安全有效,运动强度适宜，建议少量多次饮水,不建议喝饮料。
（四）加强心理疏导
1.调整自身情绪状态,理解和接纳孩子的情绪,建立良好的亲子沟通方式,营造温馨和谐的家庭氛围,与孩子共同参与居家活动,促进亲子关系和谐发展。
2.关注孩子自主发展,给予孩子独立思考、创新探索的时间与空间。
3.自觉学习心理保健知识,掌握必要的心理教育知识和疏导技巧，减缓孩子的焦虑情绪,关注孩子身心健康,培养孩子终身受益的综合素养、强壮体魄和健康人格。
（五）重视近视防控
1.科学合理使用手机等电子产品，尽可能选择大屏幕、屏幕分辨率高、清晰度适合的电子产品。严格控制孩子使用电子产品时长,遵循“20-20-20”法则,即观看电子屏幕20分钟,抬头远眺20英尺(6 米)外20秒以上。安排了线上学习的,中学生每天累计不超过4小时,每次不超过30分钟，非规定线上教育时间,其他用途的视屏时间每天累计不超过1小时。
2.为孩子提供有利于视力保护的学习环境，将书桌摆放在窗户旁,使书桌长轴与窗户垂直,白天看书写字时自然光线应该从写字手的对侧射入，若白天看书写字时光线不足,可在书桌上摆放台灯辅助照明，放置位置为写字手的对侧前方.晚上看书写字时,要同时使用书桌台灯和房间顶灯,并正确放置台灯。
3.加强眼睛放松活动，使用电子产品学习过程中,有意识地稍用力闭眼、睁眼,上下左右转动眼球,放松眼睛，适当伸展腰臂,可在室内走动、做体操、下蹲运动、仰卧起坐等；坚持每天清洁双手后做眼保健操，立于窗前、阳台向远处眺望。
二、安全教育工作
1.森林防火，人人有责，率先示范，从我做起。家长要以身作则的同时，教育子女认真学习并遵守《韶关市野外用火管理条例》，严格执行“十不准，六不烧”规定。
2.文明交通，安全出行。假期出行人流多，车辆多，遵守交通规则，提高安全意识。（1）教育孩子不得骑摩托车、电动车上路；（2）遵守交通规则，不在马路上嬉戏，红灯停、绿灯行；（3）过没有红绿灯的人行横道线时一停、二看、三匀速通过；（4）横穿马路要走斑马线、人行天桥等，不得随意横穿；（5）行走要专心，注意路况，切勿边走边看书或玩手机；（6）拒绝乘坐三无车辆、超载车辆；（7）乘坐公用交通工具应遵守乘车纪律，排队上下车，文明候车、文明乘车；（8）乘车时不要把头、手、胳膊伸出窗外，禁止向车窗外扔杂物和垃圾。
3.要防范溺水事件。禁止私自下溪、河、池、水库等危险水域游泳、戏水、划船等，不在河边、亲水平台、工地水塘等区域玩耍，不捡拾掉入河道等水域的物品。发现落水者，立即寻求帮助，不盲目施救。
4.要注意用火、用电、用气安全。教育子女不要带火种入校园、不要燃放鞭炮、烟花、焚烧荒草以及在房前屋后、野外玩火,以免造成意外。不私拉电线，不在室内给电动车充电；预防有毒有害气体中毒，做好预防炉具使用不当、密闭空间使用煤气，造成一氧化碳等有毒有害气体中毒事故发生；使用取暖器、电热毯、暖宝宝等用电取暖时，要注意预防电气火灾。
5.要注意饮食安全。不买无生产厂家、无生产日期、无卫生许可的“三无”产品，不吃过期和霉烂变质的食物。
6.要注意遵守法律法规。不进“三厅两室两吧”等娱乐场所，不参加“黄赌毒”，不搞封建迷信活动、不参加邪教组织。
7.珍爱生命，远离毒品。教育孩子注意以下几点： （1）不好奇。自己不清楚的药品、食品、饮料、香烟等等，不要尝试。它们有可能搀有毒品，使人上瘾。（2）不侥幸。不要以为“试一下没关系”。只要沾上毒品，就很难自拔。（3）不轻信。不管是亲朋好友的“诚意”，还是天花乱坠的 广告词语，坚决不沾毒品。（4）不辩论。不与劝你吸毒的人讲辩论。明确表态不吸毒，不要含糊不清，不要模棱两可。（5）不睹气。不要感情冲动，凭“义气”争高低。结果被人用“激将法”套入毒渊。（6）不沾光。不要贪图小便宜“沾光”，堕入毒渊。
8.要注意安全文明上网。遵守网络文明公约，不浏览不良信息，不侮辱欺凌他人。增强自我保护意识，不约见网友，不沉迷网络，文明健康上网，科学合理使用手机电脑，不造谣、不信谣、不传谣。预防电信诈骗，不参与网络诈骗及网络赌博。
9.要注意活动安全。家长应密切关注学生的行踪，做到知去向、知归时、知同伴、知活动内容，教育孩子慎重交友，不与陌生人交往。未经家长允许不在外留宿过夜。
10.筑牢家庭教育防线，预防校园欺凌现象。家庭教育是预防校园欺凌的第一道防线，父母作为监护人，在关爱保护和教育引导孩子方面起着举足轻重、不可替代的重要作用。希望各位家长注重加强自身道德修养，重视品德教育，处处为孩子做好榜样；教会孩子应对和处理校园欺凌的方法、增强自我保护意识；与学校建立良性互动联系，及时掌握孩子情绪和心理状况。也希望家长们加强学习，掌握防范校园欺凌相关知识，向孩子宣传相关法律法规，引导孩子自觉抵制校园欺凌不良行为，提升防范意识和能力，努力营造综合防治校园欺凌的良好环境。
假期孩子要合理安排时间，认真完成有意义的活动，认真完成假期自主学习任务，多阅读观看有益身心健康的课外读物和影视，做到劳逸结合，过一个欢乐、文明的寒假。
南雄中学
2023年1月19日