羽毛球，一项融合了技巧与耐力的运动，它的魅力源于不断挑战自我、提高自我的过程。羽毛球的每一个瞬间，无论是凌厉的发球、巧妙的过人还是致胜的扣杀，都诠释着运动的力量和美感。在这里，我们不只是锻炼身体，更是磨练意志，培养团结协作的精神。
高远球是以较高的弧线将来球击到对方场区底线附近的球。击高远球是一切上手击球动作的基础。
高远球的特点是球的弧线高、滞空时间长，它的作用是逼迫对方远离中心位置退到底线去接球，一方面可减弱对方进攻的威力，为我方进攻寻找机会，另一方面在己方被动情况下，有较多的时间来调整站位，摆脱被动局面。
羽毛球是讲究巧劲的运动，注重瞬间灵巧的爆发力，而不是纯粹的身体力量。
人们常有一个疑问，为什么有些人看上去身体条件一般，但是打出的球速度很快，非常有威胁性。其实关键就在于他们动作的合理性，我觉得大部分人的力量都是有的，问题是不懂如何去发力。不过没有什么捷径可走，只有反复练习高远球，从中慢慢体会。
高远球原地挥拍动作展示
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优秀学生动作示范
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高远球动作分解
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通过这个学期的训练学习，取得了一定的成效，学生基本掌握了羽毛球的基本技术，每一位同学，在不同程度上都有提高，身体素质得到了加强。