☃️大寒｜岁末大寒至 静候春归来

同小寒一样，大寒也是表示天气寒冷程度的节气。根据我国常年的气候数据统计，我国北方地区一年中最寒冷的时间段是在每年的公历1月中旬（11日—20日）。

每年的小寒节气从1月5—7日开始，一个节气约15天，中旬恰在小寒节气之内；因此，对北方大部地区来说，小寒的确冷于大寒。

但对于南方大部地区来说，却是大寒节气时最冷；南方的大寒节气一般从1月20日开始，1月下旬恰是南方一年中最冷的时段。

大家知道，一个节气十五天，五天为一候，三候过后就是下一个节气。

一候：鸡始乳

“鸡始乳”的意思是鸡开始哺育后代了。

“大寒”这么冷，家鸡为何选择在此时哺育后代？因为大寒虽冷，但是阳气已经开始上升，鸡感受到春天即将来临，便开始繁衍。

二候：征鸟厉疾



“征鸟”别名“鹰隼”，是一种比较凶猛的鸟。这种鸟可以叼着一小段树枝，历尽艰辛穿越太平洋。

“厉疾”是指凶狠快速。征鸟之所以要变得凶狠快速，是因为大寒时节天气更加寒冷，他要强悍抢夺更多食物抵御寒冷。

三候：水泽腹坚



“水泽”指的是湖水，“腹”指的是湖水中央。“坚”是坚固的意思。

到了大寒时节，湖面上的冰会结到湖中间，整个冰面变得非常坚固。

— 备年 —



备年每到大寒节气，人们便开始忙着为过年准备、奔波——赶年集、买年货，写春联，准备各种祭祀供品，扫尘洁物，除旧布新，准备年货，腌制各种腊肠、腊肉，或煎炸烹制鸡鸭鱼肉等各种年肴。

— 尾牙祭 —



尾牙源自于拜土地公做“牙”的习俗。土地载万物，又生养万物，长五谷以养育百姓，此乃人们亲土地而奉祀土地的原因。

— 数九 —

大寒节气正值“三九”严寒，“数九”是中国民间广泛流传的习俗之一，即是从冬至逢壬日算起，每九天算一“九”，依此类推。

— 防肺寒 —



天气时寒时暖，此时是风寒感冒的高发时期。家中常备一些“辛”通阳气的调味料，如生姜、大葱、香菜、紫苏叶、花椒都是味辛性温的药食两用之品。初感风寒感冒者及时煮水、熬粥食用，对改善症状能起到一定作用。

— 防鼻寒 —



天冷后“凉燥”更明显，鼻炎成了许多人的大麻烦，此时不妨“以寒制寒”。专家说，每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，是预防鼻炎的不错办法。用冷水洗鼻子时，顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助于缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。

— 防脚寒 —



足浴跟热水洗脚不一样，足浴要注意以下几点。第一是温度，水温最好40℃左右，水淹没踝关节处;第二是时间，每次浸泡时长20~30分钟，不时添加热水保持水温，泡后皮肤呈微红色为好;第三是按摩，泡完后擦干脚部水分，用手按摩足趾和脚掌心2~3分钟。最后要注意的是，足浴后最好在半小时内就寝，保证足浴效果。