尊敬的各位家长：
大家好! 2024年寒假即将来临，按蓟州区教育局相关文件要求，我校2024年1月20日至2024年2月25日放寒假，2024年2月26日正式开学。
为了让学生安全、平稳地度过一个充实而有意义的假期，学校提出以下几点要求及规定，希望能够得到您们的充分重视和积极配合。
一、科学运动，养成卫生习惯，保持身体健康
1.勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤换衣、早晚刷牙、饭后漱口，不共用毛巾、杯子等卫生洁具，要讲究个人卫生，养成良好的生活习惯。
2.安排科学合理的运动，促进身体内的血液循环，增强机体的抗感染能力，提升自身免疫力，有效保护自身健康。
3.强化自我健康监测意识，如发现发热、咳嗽等症状，要及时就医，外出时佩戴口罩，尽量避免与他人接触，以免交叉感染，加强传染病防控。
二、做好安全防护
（一）交通安全
1.遵守交通规则，礼让出行，乘坐汽车下车前要确认安全后再推开车门从右侧下车，过马路时要集中注意力，观察路面情况，确保自身安全。
2.骑行摩托车需满18周岁，并持有摩托车驾照，骑行电动车需满16周岁，并配戴头盔，骑行自行车要满12周岁，未满12周岁的未成年人禁止乘坐机动车副驾驶座位。
3.关注天气变化，减少在雨雪、冰冻、大雾、大风等恶劣天气时的出行。不要在广告牌、大树等下面逗留，谨防高空坠物。
4.出行一定要搭乘正规车辆，乘坐车辆时要注意系好安全带，不坐无牌、无证、无保险的“三无”车辆，不坐黑车。
（二）饮食安全
1.不采摘食用不认识或来历不明的野生菌类、野菜类等有毒食物，不购买和食用变质、外包装标识不全或超过保质期限的食品。
2.不选择没有食品经营许可证、人员健康证的食品经营单位和饭店消费，不在街头无证照商贩处购买食物或就餐，不食用来历不明的食品。
3.不吃未清洗干净的食物，不喝生水，不空腹喝凉奶，少吃高盐、高糖、油炸、熏制食品，注重膳食的营养均衡，学会科学合理的食物搭配。
（三）居家安全
1.不超负荷用电，不使用“三无”电器，正确使用燃气灶具，掌握燃气泄漏的鉴别和应急处置方法，掌握预防火灾、灭火及逃生的知识。
2.要自觉遵守《天津市烟花爆竹安全管理办法》要求，倡导文明、守法、低碳、绿色的节日新风尚。
3.不要随便为陌生人开门，若其坚持进入，应及时联系家长。不要攀爬窗台，不在没有封闭的阳台和楼顶玩耍，防止坠楼事件发生，提高安全防范意识。
4.自觉远离“萝卜刀”“笔中刀”“泡大珠”“鼻息能量棒”等存在危险性且假冒伪劣、三无、无3C认证的玩具产品和学生用品，做到不购买、不携带、不玩耍。
（四）冬季防滑冰、防溺水
1.不要私自或结伴到封冻的河面垂钓、玩耍，不要在江河湖塘边洗手、洗东西，不要抱有侥幸心理，穿越封冻的水面。
2.不要在野外的水域滑冰。滑冰时，应到正规的滑冰场所，并做好各项安全防护和运动前的准备，滑冰过程中注意人身安全。
3.如果发现同伴溺水，要冷静果断，立即寻求成人帮助，或拨打110、120电话报警求助，要做到不盲目手拉手或下水施救他人。
（五）防电信诈骗
1.牢记防诈“六不要”，不要轻信陌生网友、不要扫描陌生二维码、不要点击不明链接、不要随意在网上转账、不要泄露个人隐私、不要安装可疑APP。
2.不要点击不明来历的网络“红包”，不要轻易查收未知快递，不能轻信花言巧语，做到不贪图便宜、不谋取私利，要善辨真伪。
3.不轻信陌生人介绍的兼职，警惕电诈传销人员打着所谓“高薪”的各种幌子进行诱骗，避免落入非法组织，合理使用零花钱、压岁钱，做到理性消费。
（六）防校园欺凌
1.不要给同学或其他人起侮辱性外号或造谣污蔑，不搬弄是非，不拉帮结派，要远离乡村的村外、荒僻的郊外、城市的背街小巷、楼梯、地下车库等欺凌和暴力行为高发的地方。
2.引导孩子勇敢向欺凌说“不”，教育孩子不惹事，遇事不怕事，欺凌行为不会自行停止，报告大人、报警才是彻底解决被欺凌问题的根本办法。
3.不做冷漠的“旁观者”，遇到他人被欺凌或遭遇暴力，如果自己没有能力帮助被欺凌者、被施暴者，不要围观，而应在保护好自己的前提下，报告老师或报警。
（七）文明健康上网
1.努力学习和掌握必备的网络科学知识，不沉迷网络和电子游戏，控制每日上网时间，正确把握上网时间和上网时段，做到科学上网。
2.选择安全可靠的官方网站和应用程序下载内容，不要随意下载和浏览可疑的网站和链接，以免受到病毒和恶意软件的侵害，确保网络使用体验安全和顺畅。
3.不要在网络上散播谣言，不在网络平台转发不实内容，规范网络言行，不跟风、不炒作，做到健康用网、理性用网，树立正确网络安全观。
三、关注学生心理健康
1.班主任要关注学生假期心理动态，联合家长对学业困难、家庭困难或有心理问题的学生加强关注，及时发现学生心理波动。
2.主动和父母、老师、朋友沟通交流，拉进彼此之间的心理距离，加强沟通表达，关注生活中的积极事件，每天做几件喜欢做的事情。
3.学会自我关爱和心理调适，要觉察和发现自己情绪的变化，及时做一些积极的调整，让心理放松，缓解心理压力，保持积极心态。
四、近视眼防控
(1)规范读写姿势。寒假期间，应倡导学生自觉规范读写姿势，严格按照“一尺、一拳、一寸”（ 即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸）的原则完成读写工作。
(2)适时放松双眼。读书写字时应注意休息双眼，遵循“三个20”原则，每近距离用眼20分钟后应眺望远方20英尺（6m远）处至少20秒，从而帮助双眼休息放松；并且阅读时有意识的增加眨眼频率，帮助分泌泪液润滑眼睛；坚持每日上、下午各规范完成一次眼保健操更加有助于学生缓解视疲劳。
(3)减少电子产品的使用。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子使用电子产品，可大大降低患上近视的风险。建议非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
(4)增加户外活动。每天2小时或每周10小时的户外活动可有效降低近视发生率，这是目前最简单、有效预防和控制近视的方法。积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，增强其身体素质。
(5)保障睡眠和营养。保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食，少食甜食与含糖饮料。
(6)增强近视防控意识。家长应时刻关注孩子眼健康问题，如发现孩子有异常用眼行为或眼部异常症状时，及时就诊。早发现、早干预、早控制。
五、综合实践活动
为了合理安排假期，引领和教育孩子坚定理想信念，提高实践能力和综合素养，促进孩子德智体美劳全面发展，学校还为孩子们布置了综合实践作业，希望您能监督指导孩子完成。
1.积极参加家务劳动，感受劳动最光荣。寒假期间，请同学们开展做家务活动，如打扫卫生、做一道菜、包饺子等等，感受劳动最光荣（每周不少于两次家务劳动，每次活动保存好照片，视频等）。如条件允许，可在父母指导下开展社区志愿服务活动。
2.根据教育局《2024年寒假期间学生近视防控工作的通知》、《天津市中小学生寒假体育、音乐、美术、劳动教育作业方案的通知》要求，完成近视眼和音体美劳作业。
3.每天坚持锻炼1小时：可以根据个人身体素质及周边设施，每天坚持有选择的进行跳绳、跑步、俯卧撑、仰卧起坐、广播体操、眼保健操等形式多样的体育锻炼，使学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志， 保持健康的身体状态。
4.积极支持孩子参加科技、体育、文化、娱乐等有意义的社会实践活动，增强他们的社会实践能力。
5.春节和元宵节是我国重要的传统节日，值此两节之际，请您鼓励孩子写对联、画年画、剪窗花、做元宵花灯等活动，或欣赏传统戏剧等非物质文化遗产。
家长朋友们，孩子的成长离不开您的呵护，请您配合学校，切实履行好监护的职责，让孩子度过一个安全、健康、快乐、充实的假期。再次感谢您对我校工作的理解、支持和帮助。
最后恭祝您和家人节日快乐，身体健康、阖家幸福！
天津市蓟州区第六小学
2024年1月19日
编辑：王征宇
初审：王学东
终审：刘红梅