为了缓解同学们迎接期末教学质量检测带来的压力，帮助同学们认识和解决复习过程中产生的紧张、焦虑等情绪，调整好心态，从容应对考试，1月15日新兴小学各班级积极开展主题为《从从容容考试去》的考前心理辅导主题班会，帮助学生掌握科学的心理调节方法，学会自我调节。
首先，各班主任通过故事分享，让同学们明白一个人在紧要关头，存在着患得患失的杂念，就很难正常发挥自己的才能和本领。现在我们能做的是全力以赴，以平静的心态面对考试。
紧接着，各班主任就学生应该如何面对压力、面对焦虑等方面进行讲解。经过自由发言，班主任得知同学们的压力大多来自害怕自己考不好、害怕让父母失望等原因，对此，班主任给予孩子们相应方案，缓解了孩子们的考前焦虑。
心理学家认为，积极的自我暗示可以激发我们的考试活力。我们在积极的心态下，思路会被打开，会让我们增强能量增加灵活性，让我们的行动更具有活力。因此，我们可以尝试对自己说：我能行！我每天都在努力进步！我相信我自己！
方法得当，事半功倍。为了让孩子能够提高学习效率，各班级选出优秀学生代表进行学习经验交流，代表们纷纷建言献策，为同学们的复习指明了前进的方向。
心理健康教育是一项意义深远的工作。本次考前心理辅导主题班会的开展对提升柴河学子的心理健康水平和抗压能力起到了积极的作用。今后，我校将继续深入开展心理健康教育，促进学校心理健康活动多元、蓬勃开展，让每一颗心灵都洒满阳光！
关关难过关关过，前路漫漫亦灿灿，让我们给自己的心灵减负，摆脱期末焦虑，学会与自己和解，愿大家能以己之所长，斩获满意的成果，收获心仪的成绩！