我们科开展了第八十八期糖尿病健康小课堂和“糖友”们一起学习《糖尿病饮食指导》。
很多“糖友”认为自己用上药物之后，就可以像正常人那样进食了，其实这种想法是错误。因为本身“糖友”们体内胰岛素分泌是绝对不足或者是相对不足，那么饭后的血糖升的会很快，并且会对胰岛组织产生一个不良的影响。如果像正常人一样进食会加重病情，同时也会影响治疗和预后，因此饮食疗法是糖尿病治疗的一个基础，每个糖尿病的患者无论是病情轻重，不论是注射胰岛素还是口服降糖药，都必须要合理地控制饮食。这一期健康小课堂，我们介绍了“糖友”们平时如何健康饮食。
定时定量，少吃多餐
一日三餐定时定量，规律进食，每餐七八分饱，在控制整体饮食总热量不超标的情况下，可在餐后2小时适量加餐，将整体摄入的能量平均分布，维持血糖平稳。
多吃蔬菜，均衡营养
大部分蔬菜的热量及含糖量较低，膳食纤维及各类维生素、矿物质含量高，提供饱腹感的同时有丰富的营养价值，多吃蔬菜对控制热量摄入及维持血糖平稳都有很好的帮助。
巧吃水果，小份适量
根据自身情況，血糖维持平稳情况下，选择甜度较低的低糖低G1水果，掌握适度原则，每次吃小份水果，日摄入量不得超过200g，避开正餐前后2小时吃水果。
控油少盐，清淡饮食
每日油脂类摄入量不超过25-30克，同时限制钠的摄入控制盐的用量，特别是同时合并高血压者，每日吃盐不要超过6克。选择各类不饱和脂肪高的植物油脂而非饱和脂肪高的动物油脂。
希望我们的小课堂能帮助到您以及您身边的朋友，我们也将会定期开办特色课程一对一交流指导，望广大“糖友”们积极参与我们的糖尿病健康教育小课堂。每周四13：00-14：00不见不散哦！期待您的参与！
活动时间:每周四13:00-14:00
活动地址：宜良县中医医院内一科2号楼六楼
咨询电话:67538738 67538739
