科学定制每日食谱，
为孩子搭配健康营养膳食，
保障幼儿健康成长！
🦋星期一食谱🦋
早点：火腿葱花炒河粉 白粥
午餐: 猪肉腐卷炒青瓜沙葛 龙骨菜干黄豆汤
午点🍜:紫菜云吞
🦋星期二食谱🦋
早点🍜: 红萝卜瘦肉粥
午餐🍱: 瘦肉焖土豆
午点🍱:瘦肉香芋粥
🦋星期三食谱🦋
早点: 青菜瘦肉汤面🍜
午餐🍱: 排骨焖花生
午点🍜: 红枣发糕 豆浆
🦋星期四食谱🦋
早点：猪杂葱花粥
午餐🍱: 鸭子焖冬瓜
午点🍜:西红柿瘦肉汤米粉
水果:橙子
🦋星期五食谱🦋
早点: 肉末豆芽红萝卜炒面条
午餐: 瘦肉炒娃娃菜炸豆腐 鸡蛋枸杞汤
午点🍜: 红薯 豆浆
🥕 胡萝卜要用油炒才有营养?
很多人都听说胡萝卜一定要在油里煸炒下，才能让其中的胡萝卜素被更好的吸收。所以无论是炒菜还是煲汤，都会特地放点油将胡萝卜煸炒预处理。其实如果胡萝卜是和红肉一起做菜的话，完全没有必要多放这点油去煸炒。红肉含有的油脂在于胡萝卜一起烹饪的过程中，其作用等同于用油煸炒因此不用刻意用油煸炒的胡萝卜，让你摄入更少的油脂，这个菜也变得更加健康。