此前，河北的一位老师火了。
他因提了一个准时上下班的要求，前前后后被三位校长约谈。
他说：“上班认真教书，下班希望能准时回家。”
因为，得回家健身，保持健康。
得有时间娱乐，让生活有温情。
得回家哄孩子，伴随他们成长。
准时上下班，这个要求，由任何一个行业说出口都很正常，能理解。
可如果是教师来说，就是不负责的表现。
有一种毒鸡汤，叫歌颂教师牺牲自我。
有一种无奈，叫教师行业被道德绑架。
每位优秀教师背后都有一道过度劳累的伤疤
河北的那名老师在被校长约谈后，在网络上发表了一个帖子。
评论区，有人愤然质疑：
“老师这么光鲜的职业，享受那么好的福利，还嫌累，这世上哪有这么好的事？”
不禁想笑。
都说“教师是最光辉的职业”，可谁又能看到，教师光环之下的疲劳与伤痛呢？
曾有一位老教师总结了“教师工作四大累”。
√第一累——工作时间超长。
当过老师的都知道，教师的朝九晚五和寒暑假都附带工作。
据调查，中小学教师平均每周工作52.5小时，其中校内工作每周44小时，工作日的晚上和周末需要加班的时间每周8小时。
√第二累——请假难度大。
一线教师的词典里，没有请假二字。
我认识一位语文老师，已经连续2年没有请过假了。
她是优秀教师代表，带的班级成绩总靠前，学校和家长对她的期待可想而知。
所以她病了，也不敢请假，扣不扣钱不重要，重要的是一个班的孩子丢给谁？
√第三累——工作任务繁重。
在应试教育背景下，中小学教师要面对巨大的升学压力、成绩排名压力，以及学校的考核压力。
再加上现在的学生难以管理，家长不爱配合，社会舆论增多，一重重压力让老师深感心力交瘁。
√第四累——形式主义横行。
近年来，形式主义是教师最深的痛。
不必要的填表、考核、竞赛、评估、项目论文、大小会议、培训等事务，使得老师们无暇喘息。
我们的教师，正在日复一日超负荷工作。
可是教师也是人，没有钢筋铁骨。
所有熬过的夜，所有透支的休闲，总会在某一天用健康的代价加倍偿还。
压力重重，谁为老师透支的健康埋单？
曾有人打开过张桂梅老师的抽屉。
发现，里面装满了药。
此前，张桂梅到医院检查，医生给她列了20余种疾病：骨瘤、颈椎病、肺气肿、小脑萎缩……
她每天仅需服用的药，数量就达到了十几种。
早上10种，中午5种。
网友对此评价：
“桃李满天下，相伴一身病。”
其实，张桂梅老师服药的现状，又何尝不是广大一线教师的真实写照。
曾有一市教育局组织全体教师体检。
结果，35岁以上的老师，只有8%的人身体各项指标正常。
根据相关调查数据显示：
○我国人均寿命为78.3岁，而教师的平均寿命仅59.3岁。
○教师群体中，80%以上的人处于亚健康状态。
过去，人民日报已发文警示教师们：从疲劳到癌症只需四步！
总是感觉睡不够→情绪常常低落→长期失眠、头晕、腰酸背痛→诱发癌变。
不当老师，不知其中操劳。
学生和家长只看到老师在讲台上滔滔不绝，却未见老师扛着一身病站了多少节课。
校园里的岁月静好背后，是无数一线教师在负重前行。
鼓励老师带病上课是一碗毒鸡汤
前不久，一位带病上课的女教师收获了各大媒体的赞誉。
这位女教师腰受伤了，本该躺在病床上休养，然而她却选择把病床搬到讲台上，躺着为学生上课。
这的确让人敬佩，值得报道。
可社会极力赞美老师这种奉献精神，却对老师形成了无声的压迫。
还记得那位倒在操场上的闫斌老师吗？
他是武安市第一中学高三6班的班主任。
一天早晨和学生们一起锻炼时，他意外晕倒，最终抢救无效，年仅39岁。
离世前的最后一句，还在叮嘱学生：
“孩子们，还需努力啊！”
武安市为他举行了盛大的悼念活动，号召所有人进一步学习他坚守职责的态度以及他的奉献精神。
然而，这位优秀的一线教师已经永远离我们而去。
他的家人只剩下无尽的痛心和怀念。
成全了学生，牺牲了自己。
从事教育行业，就该如此悲壮吗？
叶澜教授说：
“教师是人，不是圣人，也不是神。教师的重任不应仅仅是燃烧自我。”
国家振兴在教育，教育根基在教师。
可如果老师身心俱疲，满身创伤，他们怎能有精力认认真真投入到教育中去？
诚然，敬业值得敬佩，奉献也值得赞美。
但是，这一切的前提，都该建立在教师的身体健康上。
教师健康是教育之本，请老师保重自己！
是时候关心一线教师了。
关心他们的健康，关心他们的心理状态，关心他们的生活水平，关心他们的压力与痛苦。
要知道，一个社会的进步离不开教育的投入，同样也离不开对教师这个职业的关爱和尊重。
正如钱理群先生所说：
“我们诚然要为学生减负，但为什么不首先为教师减负呢？”
在此，我诚恳地呼吁学校领导以及所有相关部门——
能不能减少些检查、考试、比赛、点赞投票这类无实质性的教学研究活动，让教师能够安安静静地教书育人？
能不能深切地理解教师身上的重负，并着手在制度和政策上做出改变？
能不能帮助教师解决他们的真实困境，让教师得到应有的尊重和健康保障？
教育，最忌讳折腾！
教师的减负重任需要坚定落实，而不是只落在口号上！
此外，希望所有教师明白：
你是单位的一棵草，却是家庭的一片天。
如果没有人为你撑腰，那就请你自己保护自己。
累了，及时调整休息，别硬撑也别逞能；
生病了，立刻治疗，别让小病变成大病；
烦躁了，请放轻松，别因他人的过错而惩罚自己；
失败了，学会放下，别在无意义的事情上消耗生命。
努力教书育人，是使命；
关注身体健康，是本分。
一个老师，无论多么有才华，多么有理想，如果身体健康状况欠佳，那么所有的才能和理想都毫无意义。
请始终谨记：
只有健康快乐的教师，才能教出健康快乐的孩子。
只有安康的教师，才能孕育更有力量的教育。