如何在家中锻炼孩子下肢力量

十一
创建于01-13
阅读 298
收藏TA

需扫码在手机上打开
文章后点击更新提醒

1.对于几个月的孩子刚开始练站时,可以采取跳跃训练的方法来增加下肢的力量。首先注意孩子的状态一定是要好的,避开吃奶后一小时进行,否则可能导致孩子在训练过程中吐奶,取软硬适中的垫子,孩子小脚最好是光着,然后抱起孩子,把我们两个手放在孩子腋下,来固定孩子的前胸和后背,一边给他说话,注意我们一定要看着孩子眼睛,边给他说话,边做这种跳跃的训练,最好让孩子咯咯咯的笑出声,同时也能训练孩子的语言。

2.体位的转换,小儿坐于垫子上,脚放正,家长在前方踩住孩子的双脚,髋关节膝关节踝关节都呈90度。小儿双手拉着家长手站起,家长尽量给予少点的辅助,让孩子主动拽着手起来,站好后扶着孩子髋关节处,避免孩子上半身晃,这是由端坐位到站立位的体位转换。功能好一点的孩子也可以练由双膝跪为到单膝跪位再到站立位的转换

3.蹲起训练。辅助孩子髋关节处,叮嘱孩子蹲下站起。也可以让孩子主动锻炼这一动作,地下放一零食,蹲下就可以吃到。辅助下单腿蹲起训练,难度更高一点,更准确的练到双腿的力量

4.单腿站立位保持。一腿站于地面上,一腿踩到足球上。可以让孩子左右够够东西,增加单腿稳定性。踢球也可以。

5.抬腿训练,孩子正前方放一个约10cm的凳子,让孩子抬腿将脚放在凳子上,反复练习,平衡能力差点的孩子可以先用手扶住固定物。时间长了,可在下肢绑一沙袋负重。上下楼梯也是训练方法的一种,可以先双手扶着两边栏杆上去,在单手,继而不用手辅助。

6.蹲走前行。孩子蹲着向前走,前方放一玩具或零食,增加趣味性。

7.准备一排纸杯,双手撑地,让孩子用脚夹着纸杯,把纸杯摞起来,锻炼孩子的腿部肌肉力量。只有腿部肌肉力量稳定了,儿童才有发力点、有支撑点,才能更好地控制身体。也可以玩脚蹬球🏀游戏,家长在家把球推给孩子,让孩子用双脚推过来,联系下肢力量的同时也能练到孩子的腰腹部力量

康复治疗是一个相对漫长的过程,需要家长与治疗师共同努力。让我们一起为了孩子能够更好融入社会来加油吧!

嘉祥平安康复医院儿童康复科主营范围:小儿脑瘫引起的肢体运动障碍、孤独症谱系障碍、智力障碍、注意力缺陷障碍、语言发育迟缓、感统失调、早产儿及新生儿的早期干预治疗,开设评定室、运动治疗室、作业治疗室、言语认知治疗室、感统治疗室、多感官治疗室、奥尔夫音乐治疗室、音乐干预治疗室、小组课(认知、精细、社交、构音)治疗室、多媒体教室、推拿针灸治疗室、早期干预治疗室等。专业的康复技术和优质的服务质量赢得了患者的一直好评,给广大患者和家庭带来希望和福音。欢迎有需要的患者前来咨询和就诊!联系电话

王主任:15562330019

李院长:18353797948

嘉祥平安康复医院 山东省济宁市嘉祥县国际商贸城C11号楼
阅读 298
文章由 美篇工作版 编辑制作
投诉